پزشکی و بهداشت عمومی

زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. شما می‌توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به […]

مقدار کالری که شما در روز نیاز دارید به عوامل متعددی از جمله سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی شما بستگی دارد. معلوم شده است که عواملی از قبیل آنکه شما چگونه غذایتان را می‌خورید می‌تواند بر مقدار کالری که وارد بدنتان می‌شود تأثیر بگذارد. به‌عنوان مثال گروهی از دانشمندان

پوشیدن جوراب موجب جذب و تبخیر بیشتر عرق پا ، حرکت آسان پاها در کفش، گرم نگه داشتن پا در سرما، تمیز نگه داشتن پا و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری‌های پوستی می شود. متخصصان امراض پا هشدار می‌دهند مردانی که بدون جوراب، کفش می‌پوشند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قارچی مانند “پای

نتایج یک آزمایش نشان می‌دهد که بسته شدن عروق تنها از رژیم غذایی ناشی نمی‌شود، بلکه باکتری‌های دهان و روده هم در این زمینه نقش دارند. بر اساس این بررسی مولکول‌های چربی موجود در پلاک‌ها که در عروق جمع می‌شوند و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهند از باکتری‌هایی که در دهان

احتمالاً ً از شنیدن این اصطلاح متعجب خواهید شد. معتاد به شکلات! بله درست است! حتماً می‌پرسید آیا واقعاً افرادی هستند که به شکلات معتاد باشند؟ بهتر است این سؤال را در روزهای تعطیلات عید و سایر اعیاد از خودمان بپرسیم. البته افراد شاغلی که به خوردن شکلات عادت دارند نیز در این زمینه می‌توانند

هویج را چه خام بخورید و چه بپزید، چه به‌صورت کامل مصرف کنید و چه آب آن را بگیرید و بنوشید، خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. با این حال، نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن ۲ عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی مانند منگنز،

وقتی عفونتی در بدن به طور کامل درمان نمی شود و یا از کنترل خارج می گردد، سیستم ایمنی بدن از کار می افتد و منجر به سپسیس یا عفونت خون می شود که یک بیماری تهدیدکننده زندگی است. در حال حاضر همه ما می دانیم که زمانی که بدن ما به عفونت دچار می

برای همه ما پیش آمده است که با شوره سر مواجه شویم. متاسفانه تعداد این دانه های سفید رنگ نیز همیشه بیشمار است و تلاش برای محو کردن آنها با دست، شانه و یا تکاندن موها به نتیجه ای نمی رسد. این دانه های سفید علاوه بر اینکه موها را کثیف و بدظاهر نشان می

غیرممکن است هر کدام از ما در طول زندگی چند بار به دندان‌پزشکی مراجعه نکرده باشیم. بعضی از ما راضی از مطب بیرون می‌آییم و بعضی هم ناراضی. رضایت ما از دندان‌پزشک و نحوه کار او تا حد زیادی به دقت ما بستگی دارد. قبل از رفتن به دندان‌پزشکی به این چند نکته مهم توجه

سروتونین یک ترکیب شیمیایی است که به ما کمک می کند شاد بوده و احساس راحتی داشته باشیم. در این مطلب عوارض ناشی کمبود سروتونین را بررسی می کنیم. سروتونین یا 5-هیدوراکسی تریپتامین (5-HT) علاوه بر اینکه در مغز ما مانند یک ناقل عصبی عمل می کند، بلکه با ورود به جریان خون نقش هورمون

گاهی اوقات برخی اصطلاحات غذایی باعث می شوند که ما خیالمان از بابت برخی مواد غذایی راحت باشد اما وقتی با دقت بیشتری و توسط کارشناسان مورد بررسی قرار می‌گیرد می‌بینیم که آن قدرها هم سالم نیستند. 1- مراقب هاله سلامتی باشید زمانی که تصمیم می‌گیریم به سوی تغذیه سالم گام برداریم، ممکن است تشخیص

امروزه در سرتاسر جهان سکته مغزی یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در خانم ها محسوب می شود. عوامل متعددی در بروز این مشکل فلج کننده وجود دارد. برخی عوامل خطر سکته مغزی در خانم ها و آقایان متفاوت است. بنابراین خانم ها باید به برخی عوامل بیشتر دقت کنند. در این مطلب

اگرچه ممکن است کمر درد تا مدت ها شما را درگیر خود کرده و فعالیت هایتان را محدود کند، اما این درد، نشانه ای است از وجود اشکال درونی بدن که ناشی از اشتباهاتی است که در زندگی خود مرتکب آن شده اید! عادات و فعالیت های روزانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا هیچ

اگر شرایط کاری شما به گونه‌ای است که باید ساعت‌ها پشت میز بنشینید، خطر بروز یکی از مرگبارترین بیماری‌ها درکمین شما است، به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، براساس پژوهش‌های صورت گرفته افرادی که درطول روز هفت الی ده ساعت را نشسته سپری می‌کنند درخطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و

«حجامت» یکی از روش های طب سنتی است و همه ما ایرانی ها آن را می‌شناسیم. البته خیلی از افراد درباره مفید و یا بی فایده بودن حجامت شک دارند که این نیز نیازمند داشتن شناختی کامل از این طب است. متخصصان طب سنتی معتقدند حجامت نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها بخصوص بیماری

در این مطلب، نحوه تهیه چند ترکیب گیاهی ساده و در دسترس برای خلاصی از «عفونت ریه» آموزش داده شده است. برای درمان عفونت ریه در طب سنتی راه‌کارها و تدابیر تغذیه‌ای ساده‌ای وجود دارد که با وجود ساده و در دسترس بودن این نسخه‌های گیاهی و تغذیه‌ای، اثرات درمانی بسیاری قوی و قابل توجهی

میکروب‌های عامل بروز عفونت‌های بیمارستانی بیشتر در بخش‌های حساس بیمارستانی از جمله آی.‌سی.‌یو، بخش‌های سوختگی و بخش بیماری‌های پرخطر رشد می‌کنند و بیمارانی که در این بخش‌ها نگهداری می‌شوند، بیشتر از سایر بخش‌های بیمارستانی در معرض ابتلا به عفونت‌ هستند. فراوری : نیره ولدخانی – بخش سلامت تبیان محمدمهدی فیض آبادی ، رئیس انجمن میکروب

شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی می‌کند؛ در این مطلب چند توصیه برای جلوگیری از سرماخوردگی در این فصل ارائه شده است. شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد

بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات مجبور می شود تلاش زیادی برای تحمل مازاد توده بدنی انجام دهد. دردهای کمری از جمله مشکلاتی است که اکثر مردم بویژه افرادی که بی تحرک و پشت میز نشین

سکته مغزی شاید ترسناک‌ترین گزینه در میان بیماری‌های عروقی باشد، زیرا می‌تواند به صورت غیرمنتظره رخ دهد. از آنجایی که سکته مغزی به تخریب بافت مغزی منجر می‌شود، در برخی موارد، پیامدهای آن می‌توانند شدید و ناتوان‌کننده باشند. دو دلیل اصلی وجود دارند که بیماری قلبی و مشکلات قلبی عروقی را برای بیشتر ما به

کیست ها به نظر افراد خطرناکند، چون فکر می کنند کیست ها سنگ اولیه بنای تومورها هستند، اما حقیقت این است که تومورها و کیست ها با هم فرق دارند. در ادامه تفاوت بین این دو نوع را توضیح داده ایم. شکل کیست ها اغلب دایره و بیضی شکل اند. تومورها اما تقریبا به هر

حقایق شگفت انگیزی در مورد مصرف بعضی داروها وجود دارد که نه تنها می تواند اثر آن ها را کمتر کند بلکه توجه نکردن به این نکات ممکن است عواقب بسیار بدی به همراه داشته باشد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،در اینجا ۶ نوع دارو که اکثر افراد معمولا

اگر خجالت می‌کشید لبخند بزنید چون دندان‌هایتان لک دارند و سفید و درخشان نیستند، باید بدانید دلایل زیادی وجود دارد که می‌تواند موجب زرد شدن یا لک شدن دندان‌هایتان بشوند، از ژنتیک گرفته تا رفتارهایی در سبک زندگی مانند خوب مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن، سیگار کشیدن و یا حتی خوردن غذاهایی خاص. بسیاری

عرق کردن کف دست و پا، مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. برخی علت را مشکلات هورمون و غددی می دانند و برخی دیگر عقیده به توارثی بودن این مشکل دارند. در این مطلب به بررسی علل عرق کردن کف دست و پا و راه های درمان آن خواهیم پرداخت. علت

بر خلاف باور عمومی، غذاهای تند و استرس باعث زخم معده نمی شوند، اما هر دو می توانند زخم معده را بدتر کنند. دو علت اصلی بروز زخم معده ، وجود باکتری به نام هلیکوباکترپیلوری در معده و دیگری استفاده طولانی مدت از آسپرین و داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و ناپروکسن است. یک لایه ضخیم

پروستاتیت یا التهاب غده پروستات با علائم مختلفی بروز می کند. سخت یا دردناک بودن دفع ادرار، تکرر ادرار، تب، کمردرد، درد کشاله ران، کاهش میل جنسی و … از علائم این عارضه هستند. پروستاتیت احتمال دارد با سایر عفونت‌ های مجاری ادرار اشتباه شود. پس اگر تصور می کنید التهاب پروستات دارید به پزشک

نوشیدن آب برای داشتن بدنی سالم ضروری است. بسیاری از کارشناسان سلامت و زیبایی عقیده دارند نوشیدن آب، برای پاک کردن بدن از سموم، سرحال بودن و داشتن پوستی نرم و جوان مهم است. شروع روز با یک لیوان آب، روتینی است که خیلی از افراد آگاه و سالم، پیوسته به آن وفادارند. نوشیدن یک

دندان‌های زرد، خاکستری، دندان‌هایی که زود از جا کنده می‌شود و لثه‌هایی که مدام خونریزی می‌کنند و…. همه این ها اسرار زیادی از سلامت انسان را فاش می‌کند. وضع دندان‌ها و لثه‌ها ممکن است نشان‌دهنده کم‌خونی، پوکی استخوان، کمبود ویتامین، دیابت و… باشد. با ما باشید تا با هر آنچه دندان‌ها از سلامت می‌گویند، بیشتر

وقتی حرف کاهش وزن به میان می آید، بسیاری قطعات مانند پازل به وجود می آید که بزرگترین آن ها شامل رژیم غذایی، ورزش و خواب می باشد. تخقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن شود. وقتی حرف کاهش وزن به میان می آید، بسیاری قطعات مانند

لوازمی مانند حوله علاوه بر اینکه در اثر استفاده طولانی نرمی و لطافت خود را از دست می دهد، بلکه به دلیل قرار داشتن در معرض رطوبت، با مسئله تکثیر باکتری ها و میکروارگانیسم ها نیز مواجه هستند. بنابراین تاریخ مصرف شان تمام می شود. هیچ چیز در زندگی ابدی نیست. هیچ وسیله و ابزاری