پزشکی و بهداشت عمومی

بسیاری از مردم ویتامین A را پیام آور بینایی بهتر می‌دانند. توجه کنید که سلامت پوست ما نیز مستقیماً به میزان ویتامین A غذای ما مرتبط است. ویتامین A برای خنثی کردن عناصر مضر پوست نقش آنتی‌اکسیدان را بازی کرده و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیری می‌کند. به‌علاوه پیشرفت آن را به […]

پوست حساس‌ترین و در عین حال، به خاطر ارتباط مستقیم با عوامل بیرونی، پرمخاطره‌ترین عضو بدن است. البته عوامل درونی هم به همین میزان در سلامت و یا عدم سلامت پوست مؤثرند. عوارضی مثل انواع جوش‌ها، لک‌ها، آلرژی‌های پوستی و نیز رویش موهای زائد فقط بخشی از این عوارض و مشکلات هستند. ما در این

خوشبختانه اكثر مردم با راه‌های جلوگيري از سرطان پوست تا حدودي آشنايي دارند. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، پوشيدن لباس‌های مناسب، قرار نگرفتن در مقابل نور مستقيم و عمودی خورشيد و انجام معاينات منظم توسط متخصصان پوست، از آن جمله‌اند. در ميان سه نوع  سرطان پوست، شایع‌ترین نوع كه در 80 درصد از موارد تشخيص

فرزند 9 ساله‌ام شب‌ها دندان‌هايش را به هم مي‌فشارد، منشأ آن چيست و چگونه مي‌توان آن را از بین برد؟ منشأ اصلي دندان قروچ، فشار رواني است كه بيشتر به سبب اختلاف پدر و مادر، فرزند دوم و آزار اطرافيان پديد مي‌آيد.با توجه به تأثير دندان‌قروچه بر دندان‌ها و فك، بكوشيد با استفاده از راهكارهاي

این روزها آرایش کردن بیش از گذشته میان زنان و دختران جوان رایج شده است. اگر در کشورهای غربی پیرزن‌های 70 سال به بالا، خود را با انواع ترفندها می‌خواهند زیبا و جوان نشان دهند، در کشور ما بسیاری از دختران نوجوان 14 سال به بالا، هر روز وقت زیادی از خود را روبروی آینه

بهترین روش برای حل مسئله این است که بلافاصله با استفاده از آب سرد یا یخ محل سوختگی را خنک کنید تا آسیب سوختگی عمیق ترنشود و تاول نزند همچنین استفاده از پمادهای سوختگی موجود که استاندارد و مخصوص رفع این مشکل هستند پس از خنک کردن فوری محل سوختگی می‌تواند کمک کننده باشد. یک

اگر شما نمی‌توانید بچه را خیلی سریع به بیمارستان برسانید یا باید منتظر رسیدن آمدن آمبولانس باشید این اقدامات را انجام دهید: 1- خیلی آرام بچه را در کف اتاق یا زمین بخوابانید و فضای اطراف‌او را خالی‌کنید؛ اشیای‌بالقوه‌خطرناک (مثل‌نوشیدنی‌داغ‌یااجسام‌تیز) را دور کنید. 2- لباس‌های بچه را بیرون آورید، به خصوص دراطراف گردن و سر

شکستگی در یک انگشت کوچک پا ممکن است، ممکن است درد فراوانی را ایجاد کند. این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا درد انگشت‌تان را تخفیف و سرعت بهبودی ‌را افزایش دهید. البته هر شکستگی، ثابت‌شده یا احتمالی، باید بوسیله پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد. • سعی نکنید روی پنجه پای‌تان راه بروید، وزنتان را

کرم‌های ضد آفتاب مصرفی برای سنین کودکی و نوجوانی باید دارای حداقل 15 (SPF) باشند. دکتر”سید مسعود داوودی” استاد دانشگاه و متخصص پوست در گفتگو با ایرنا افزود: 80 درصد اشعه آفتابی که در طول زندگی به پوست می‌رسد قبل از سنین 18 سالگی و به علت انواع فعالیتهای ورزشی و تفریحی در فضای آزاد

این حالت به طور معمول در اثر پاره یا سوراخ شدن پرده گوش روی می‌دهد؛ عواملی مثل فرو کردن یک جسم خارجی داخل گوش یا وارد آمدن یک ضربه به یک سمت سر یا وقوع انفجار، به سوراخ شدن پرده گوش منجر می‌شوند. علایم عبارت‌اند از: درد تیز، گوش درد، کری و احتمالاً گیجی. وجود

سوختگی‌های شیمیایی معمولاً بر اثر ریختن اسیدهای قوی از باتری اتومبیل یا قلیاهایی مثل سود سوزآور یا مواد سفید کننده قوی ایجاد می‌شوند. ویژگی‌های سوختگی‌های شیمیایی عبارتند از: – احساس سوزن سوزن شدن پوست – بی رنگی سریع – قرمز شدن، تاول زدن یا پوست پوست شدن اقدامات: 1. فوری قسمتی که دچار سوختگی شده

اگر بدانید چه باید بکنید یک حادثه اورژانس لزوماً به اتفاقی غم انگیز ختم نمی‌شود اتفاقاتی وجود دارند که همواره از مواجهه با آنها ترسیده‌اید و اکنون یکی از این اتفاقات درست در مقابلتان رخ داده است. پدرتان قفسه سینه خود را چنگ می زند و می افتد، قربانی دیگری از یک حمله قلبی. شما

بسیاری از سالمندان برخلاف دوران جوانی که عادت داشتند روزی سه وعده غذای اصلی مصرف کنند، تمام وعده‌های غذایی‌شان را میان وعده تشکیل می‌دهد و فقط یک بار در روز وعده غذایی اصلی را مصرف می‌کنند. محققان می گویند مصرف میان وعده برای سالمندان خوب است و کالری دریافتی سالمندان را به مقدار کافی به

با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگی در میان افراد و با توجه به اینکه به دنبال هر سرماخوردگی معمولاً مخاط سینوس‌ها دچار التهاب می‌شود بر آن شدیم تا مطلبی در مورد سینوزیت به خوانندگان ارائه دهیم. سینوزیت به التهاب مخاط سینوس‌ها گفته می‌شود که سبب گرفتگی و ترشحات بینی می‌شود و چون

این وضعیت در اثر اسپاسم‌های مکرری ایجاد می‌شود که طی آن، عضله دیافراگم (لایه ‌عضلانی ‌که ‌قفسه ‌سینه ‌را از شکم‌ جدا می‌کند)  به‌طور ناگهانی منقبض می‌شود و در همان زمان، نای به طور نسبی بسته می‌شود.  سکسکه یک مشکل شایع است. حملات سکسکه معمولاً فقط چند دقیقه طول می‌کشند، اما گاهی می‌توانند طولانی، خسته کننده و دردناک شوند. به منظور رفع سکسکه، باید

علائم کم خونی ناشی از فقر آهن • رنگ پریدگی زبان و مخاط دا خل لب و پلک چشم. • خستگی زودرس. • سرگیجه و سردرد. • خواب رفتن و سوزن سوزن شدن نوک دست‌ها وپاها. • حا لت تهوع. • در کم خونی‌های شدید گود شدن روی ناخن‌ها. منابع غذایی آهن دار • جگر،

بهترین راه برای جلوگیری از کپک‌زدگی این است که به مدت 10 تا 15 دقیقه اجازه ورود هوای تازه به خانه بدهید. گرمای کافی در سراسر خانه هم به جلوگیری از این امر کمک می‌کند و عایق‌بندی دیوارهای خارجی هم مفید است. در خانه‌های که چهار نفر در آن ساکن باشند، تا 15 لیتر آب

شکل ظاهری ناخن‌هایتان چقدر برایتان مهم است؟ شکل ناخن‌ها می‌توانند بازگو کننده مطالب زیادی در مورد وضعیت تغذیهٔ فرد باشند. همانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به تغذیهٔ مناسب بستگی دارد. ناخن‌های شکننده با کمبود کلسیم، روی، آهن و انبا شتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارند و کندی رشد ناخن می‌تواند به دلیل سوء

احساس سوزش در قسمت تحتانی قفسه سینه همراه با ترش کردن و احساس تلخی در دهان و گلو را “سوزش سر دل” می‌گویند. به این بیماری، “بازگشت اسید معده به مری” یا “رفلاکس معده” نیز گفته می‌شود. سوزش سر دل می‌تواند بعد از خوردن یک غذای سنگین یا در هنگام خواب برای مدت چند دقیقه

آیا اخیراً فراموش می‌کنید، دسته‌کلید خود را کجا گذاشته‌اید؟ داخل اتاق می‌شوید بدون اینکه بدانید برای چه‌کاری به آن سمت می‌روید؟ آیا بعد از ریختن چای در استکان قوری را در یخچال می‌گذارید؟ شماره تلفن منزل خود را فراموش می‌کنید؟ نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس‌های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تأثیر قرار

در قسمت قبلی این مقاله به بیان انواع سنگ‌های کیسه صفرا و همچنین علائم آنها پرداختیم. در این قسمت به تغذیه افراد مبتلا به این عارضه می‌پردازیم. از آنجا که عامل ایجاد حدود 90 درصد سنگ‌های صفراوی، کلسترول است. بنابراین رژیم کم چربی و کم کلسترول توصیه می‌شود. البته در مواردی که چربی مسبب بروز

روزی روزگاری در دورانی نه چندان دور بیماری‌های عفونی علل عمده مرگ و میر در جوامع را تشکیل می‌داد. با افزایش سطح بهداشت، پیشرفت پزشکی و کشف آنتی‌بیوتیک‌ها، شاهد افزایش سال‌های زندگی یا امید به زندگی در افراد هستیم. بیماری‌های عفونی تا حد زیادی مهار شد ولی نوع بیماری‌ها تغییر کرد. در این دوره، بروز

رعایت اصول بهداشتی برای تهیه غذای کودک به حفظ سلامت او کمک می‌کند. رعایت این نکات مانع از ورود میکرب‌ها و مواد آلوده کننده به غذای کودک شده و از ابتلا او به بیماری‌هایی مانند اسهال جلوگیری می‌کند. با به کار گرفتن این توصیه‌ها غذای سالمی از نظر بهداشتی برای کودک خود تهیه کنید 1-

عوارض جانبی شیمی‌درمانی که بر تغذیه تاثیرگذار خواهد بود: · کاهش اشتها · تغییر وزن · سوزش دهان یا گلو · مشکلات دندان‌ها و لثه · تغییر حس بویایی و چشایی · تهوع و استفراغ · اسهال یا یبوست · تحمل نکردن لاکتوز · افسردگی و خستگی · افزایش نیاز به مواد مغذی · کندشدن

برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از خوردن غذای خاصی احساس پُری در شکم داشته‌ایم و متوجه تورمی در معده‌مان شده‌ایم که اصطلاحاً به آن نفخ می گویند. نفخ حالتی است که در آن معده یا ناحیه‌ای از شکم احساس پُری و سفتی ناراحت کننده‌ای پیدا می‌کند. این روزها به دلیل تغییر عادات

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد سبزی‌ها) که منابع غنی از فیبرها، آنتی اکسیدان ها، و منیزیم می‌باشند (می‌توانند خطر پیشرفت بیماری دیابت نوع 2 را، چیزی در حدود 30 درصد کاهش دهند. از سوی دیگر، بر طبق مطالعه‌ای که بر روی 64191 زن چینی میانسال انجام شد، مشخص شد که افزایش مصرف میوه‌ها،

چه رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم مناسب است؟ از مصرف غذاهایی که چربی‌های اشباع شده دارند، خودداری کنید یا مصرف اینگونه مواد را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهایی بخورید که سرشار از فیبر هستند. میوه‌ها و سبزی‌ها، حبوبات و غلات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند. هرگز نباید از خوردن وعدههای غذایی فرار کنید. کم

بسیاری از افراد برای سلامتی پوست خود، هزینه‌های گزافی را می‌پردازند. آن‌ها حاضرند هر کاری را برای جلوگیری از بروز چین و چروک در صورت، از بین بردن خشکی پوست و جلوگیری از ظهور جوش انجام دهند. شما با استفاده از کرم‌ها و لوسیون ها لایه خارجی پوست خود را شفاف و تمیز می‌کنید، اما

شیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آل برای کودک در شش ماه اول زندگی می‌باشد و تمامی نیازهای غذایی شیرخوار از لحظه تولد تا پایان شش ماهگی را تأمین می‌کند. تماس بسیار نزدیک و مستقیم مادر و نوزاد از لحظه‌های اولیه بعد از تولد، نقش بسزایی در موفقیت شیردهی و تداوم آن دارد.

جام جم آنلاین: شاید با سردرد و سرگیجه خودش را نشان دهد، شاید دست و پایتان مور مور شود یا احساس کرختی کنید یا خواب‌آلوده و بی‌حال شوید، حتی شاید هیچ نشانه‌ای نداشته باشید و ناگهان دچار خونریزی مغزی، سکته یا کاهش سطح هوشیاری شوید، در این صورت حتماً فشارتان بالا رفته یا پایین آمده