چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟

چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟

شما می‌توانید با برنامه ریزی برای روزهای آینده با افکار استرس زا مقابله کنید‎ در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان برای مقابله با اضطراب را بیان کنیم… هشدار اضطراب؛چیزهایی که باید بدانید: از لحاظ فنی ، اضطراب، دلهره از یک رویداد در آینده است. گاهی اوقات آینده را

آینده ساختنی است، نه یافتنی

آینده ساختنی است، نه یافتنی

 آینده از آن کسانی است که انتخاب می‏کنند کجا باشند، کجا بروند، چگونه بروند و کدام راه را انتخاب کنند. رشد:ابتدا از تعریف رشد شروع می‏کنیم رشد یک اصطلاح زیست شناختی است که به رشد جسمی اطلاق می‏شود. ولی این اصطلاح در روان‏شناختی مفهومی نارساست چرا که تحول روانشناختی آدمی

تصور کودکان از شغل و کار آینده

تصور کودکان از شغل و کار آینده

تصور افراد از شغل و کار آینده بخش زیادی از تصور افراد از شغل و کار آینده، ناشی از رشد و تکامل صحیح یا غلط در دوران کودکی و نوجوانی است. از همان دوران کودکی که بچه‌ها در خانواده تلاش می‌کنند که در سوال و جواب از پدر و مادر

لطفا از عشق تان تصویر نسازید!

لطفا از عشق تان تصویر نسازید!

برای داشتن رابطه ای عمیق زناشویی، لازم است با ذهنی خالی از تصویر به آینده نگاه کنیم در روزگار ما عشق و رابطه عاطفی بیش از هر چه به بازی تصاویر تبدیل شده است. مثلا تصویر ما از معشوق شبیه فلان هنرپیشه سینمایی است یا تصور ما از رابطه عاشقانه

نگاه جوان به آينده

نگاه جوان به آينده

عدم منفي گرايي در زندگي يکي از شرايط لازم براي برنامه ريزي برداشت مثبت و نداشتن نگاه منفي به وضعيت قبلي و آينده خود است اين مهم در دو جهت ظهور دارد: يکي نسبت به اموري که در ظاهر، شکل خود را گرفته اند و تغييردادنشان بعيد و يا غير

وضع فعلي مسجد جمکران و برنامه ريزي براي آينده

وضع فعلي مسجد جمکران و برنامه ريزي براي آينده

در گزارشي آمده است که طبق طرح تصويبي سال 1376شمسي، طرح جامع مسجد شامل چهار صد هکتار اراضي منطقه است که حدود چهل هکتار (چهارصد هزار متر) محدوده داخلي مسجد پيش بيني شده است. در بخش ديگر اين گزارش آمده است که سالانه حدود پانزده ميليون نفر به مسجد جمکران

گفتار پيامبر در شأن فاطمه زهرا (س) و آينده ايشان

گفتار پيامبر در شأن فاطمه زهرا (س) و آينده ايشان

مرحوم صدوق از ابن‏عباس روايت مشروحى نقل كرده كه پيامبر (ص) در آن، از ستمهائى كه به اهل‏بيت (ع) مى‏شود خبر داده است، از جمله از مطالب آن روايت اين است كه فرموده: امّا دخترم فاطمه (س)، او سرور بانوان دو جهان از اوّلين و آخرين است، او پاره‏ى تن

اسلام ، فطرت و دنیای متجدد

اسلام ، فطرت و دنیای متجدد

پرسش: آیا می شود باور کرد که اسلام می تواند جهان بشریت را با در نظر گرفتن وضع حاضر و ترقیات و پیشرفتهای حیرت انگیز آن، اداره کند و نیازمندیهای موجود را پاسخ دهد؟ و آیا راستی وقت آن نرسیده که بشری که به نیروهای دانش در اعماق آسمانها می

شناخت شخصیت واقعی همسر آینده امان

شناخت شخصیت واقعی همسر آینده امان

چگونه شخصيت واقعي همسر آينده امان را بهتر بشناسيم  نكات ذيل دريچه و كانالهايي جهت شناسايي بيشتر شخصيت واقعي همسر آينده اتان را فرا روي شما قرار مي دهد:  يكم: زبان بدن گوياتر است.البته تفسير زبان بدن تا اندازه اي تخصصي هست و شايد مشورت حضوري به اتفاق اين آقا

سوالات مشاوره قبل از ازدواج از خواستگار و همسر آینده

سوالات مشاوره قبل از ازدواج از خواستگار و همسر آینده

قبل از ازدواج این 25 سئوال را حتماً از همسر آینده خود بپرسید:   1) آیا شما می‌خواهید بچه‌دار شوید؟ اگر مایلید چند فرزند؟   2) اگر زمانی مشخص شد من یا شما قادر به بچه‌دار شدن نیستیم، آیا قبول دارید كه فرزندی را از پرورشگاه بپذیریم و بزرگ كنیم

25 سوالي كه بايد قبل از ازدواج به آن پاسخ داده شود !!!

25 سوالي كه بايد قبل از ازدواج به آن پاسخ داده شود !!!

شمائي كه قرار است ازدواج كنيد، آيا ميزان تطابق خود با موضوعات مختلف زندگي را مي‌دانيد؟ در مورد خريد منزل و كارهاي روزمره چطور؟ آيا بچه‌هايي را كه در آينده دور و بر شما را پر مي‌كنند درنظر گرفته‌ايد؟ در مورد بزرگ‌كردن فرزندان چه ‌مي‌دانيد؟‌ به ياد داشته باشيد تفاو‌ت‌هايي

فهرست سوالات روز خواستگاري

فهرست سوالات روز خواستگاري

نوشتن ليستي که شامل تمام سوالات لازم براي شناسايي شريک آينده تان باشد غير ممکن است زيرا تفاوت هاي فردي ،شغلي،فرهنگي،اعتقادي و غيره در انسان ها باعث مي شود يک نسخه ي واحد کارساز نباشد .مي توان اصولي را بيان کرد که در فرهنگ ما براي داشتن زندگي موفق زناشويي

آغاز گفتگوي خواستگاري

آغاز گفتگوي خواستگاري

قبل از پيش قدم شدن براي ازدواج بايد نکاتي را راجع به همسر آينده تان بدانيد اما از چه طريق؟شناسايي خانواده و بستگان او اصالت و شرافت خانوادگي يعني سابقه ايمان و دينداري، اخلاق و حسن شهرت خانواده در بين افراد جامعه بالاخص اهل ايمان از اهميت بالايي برخوردار است

تحقيق، استخاره و انتخاب‏

تحقيق، استخاره و انتخاب‏

تحقيقات پيرامونى‏ ابتدا لازم است هر كدام از طرفين در باره شريك احتمالى زندگى، سن، شغل، صفات جسمى و اخلاقى و خانوادگى او تحقيق كافى كنند و در اطلاعات دريافتى تأمل نمايند و كلاه خود را قاضى كنند كه آيا مى‏توانند با فردى كه اين ويژگى‏ها و خصوصيات را دارد،

مهریه های سنگین میل ازدواج را در جوانان کاهش میدهد

مهریه های سنگین میل ازدواج را در جوانان کاهش میدهد

نگاه غلط به برگزاری جشن ها و تحمیل مهریه های سنگین موجب بالا رفتن سن ازدواج در جامعه و عدم تمایل برای ازدواج در بین هر دو گروه دختر و پسر شده است.    سید هادی معتمدی روانشناس و استاد دانشگاه با بیان این مطلب که خانواده ها در تعیین

آداب گفتگو در مراسم خواستگاری

آداب گفتگو در مراسم خواستگاری

جلسه خواستگاری به دلیل بینش و شناختی كه به آدم نسبت به طرف مقابلش می دهد جلسه مهمی است اگر ما توی این جلسه به شناخت درست و درمانی نمی رسیم به خاطر این است كه  سوالات و صحبتهای درست و درمانی را ردوبدل نمی كنیم. و اما نكته های

9 دشمن زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسی ازدواج

9 دشمن زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسی ازدواج

برای اینکه زندگی زناشویی خوبی داشته باشیم، لازم نیست که بیخودی به دنبال راه های معجزه آسا باشیم. ضمن اینکه باید بدانید که خوشبختی در زندگی زناشویی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایده آل نگری نداشته و در عین حال چیزی

چطور همسر آینده ام را بشناسم؟

چطور همسر آینده ام را بشناسم؟

این سوالی است که خیلی از کسانی که در آستانه ازدواج قرار دارند از روان شناس یا مشاور پیش از ازدواج خود می پرسند. این که همسر شما چه شخصیتی دارد یکی از مهم ترین سوال هایی است که باید به آن جواب دهید.این که طرف مقابل ما درچه خانواده

اشتراک گذاری این صفحه در :
ما را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید
به بالا بروید