دسته بندی :استراحت

محققان یک جهش ژنتیکی را توسط افرادی که به خواب کمتری برای استراحت نیاز دارند، شناسایی کرده‌اند. این یافته‌ها می‌تواند روزی برای تولید داروها یا روش‌های درمانی که به افراد در خواب بهتر کمک می‌کند، مورد استفاده قرار گیرد. خواب ضعیف با مشکلات بسیاری همراه است، بنابراین هر چیزی که

لیاقت مال یک روز در یکی از جلسات خیّران مدرسه‌ساز، سخنرانی بسیار پرشوری کردم و همه به گریه افتادند. یک روحانی بلندمرتبه‌ای که آن‌جا حضور داشتند به من فرمودند «شما خیلی بااحساس و همراه استدلال حرف می‌زنی. اگر روزی در جمعی رفتی و با همین احساس صحبت کردی و هیچ‌کسی

فقط استراحت  امتحان کنید. ده دقیقه در روز را فقط به استراحت اختصاص دهید و به هیچ وجه کاری نکنید. این کار سخت تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. چطور است از همین امروز شروع کنید! به عنوان مثال بنشینید و سعی کنید در برابر وسوسه

در سال ۱۳۶۶ به منطقه غرب عازم شدم و در واحد اطلاعات و عملیات مشغول خدمت گردیدم. عملیات والفجر۱۰ در روز بیست وچهارم اسفند ماه ۱۳۶۶ آغاز شد.محور حمله ما از شهر نوسود آغاز می شد بعد از گرفتن ارتفاعات مشرف نوسود ما که در این واحد بودیم برای استراحت

برای داشتن یک روز خوب از خواب برخاستن باید با سرزندگی و نشاط همراه باشد . برای داشتن چنین روزی ،خوابی عمیق و راحت لازم است. خواب اهمیت فراوانی درزندکی مولد و دور از اضطراب و نهایتا سلامت ما دارد همه ما تجربه خوبی از صبح هایی داریم که شب

تاثیرات حیات مادی بر زندگی ارواح در جهان روحی……… سیستم فیزیکی بدن انسان به گونه‌ای است که برای حیات خود نیاز به انرژی و استراحت دارد ولی در خصوص روح اینچنین نیست البته روح در عوالم روحی و در ابتدای ورود به جهان روحی هنوز متأثر از حیات مادی خود

خواب چیست ؟ طبق تصور عمومی خواب زمانی برای استراحت جسم می باشد اما این تفکر تا اندازه ای صحیح است زیرا خواب هم می تواند یک فرآیند فعال باشد که در آن مغز به طور قابل ملاحظه ای فعال است حتی اگر بدن بی حرکت و بدون جنبش باشد.

خار پاشنه پا، یک زایده استخوانی در پاشنه پا است که باعث بروز درد و مشکلاتی در راه رفتن می شود و بهتر است فرد علائم و علت آن را بشناسد. خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا (یک نوع رباط) ایجاد میشود که این امر سبب درد پاشنه

اصولا اسهال خفیفی که با سایر علائم (تب، دفع خون و …) همراه نباشد، خودبخود بهبود مییابد، اما در صورتی که حالت آزاردهندهای به خود بگیرد، میتوان از فرآورده های ضد اسهال بهره گرفت. این فرآورده ها نیز تنها در درمان شرایط موقت و گذرا توصیه میشوند. در صورتی که

مراعات مخاطبان در نامه‌هایی که نیروها عموماً به خانواده می‌نوشتند، به نحو قابل قبول و دور از اغراقی سعی داشتند به آن‌ها بفهمانند که از ناحیه‌ی فرزند خود هیچ احساس نگرانی نداشته باشند، بعد شروع می‌کردند به شمردن بعضی امکانات و بیان خاطرات و حال خوشی که با دیگر هم‌سنگران

برخی از عادات نامناسب در هنگام استراحت می‌تواند بد‌ترین تاثیر را در زیبایی و سلامت پوست بر جا بگذارد و لذا افراد باید برای داشتن پوستی سالم نکات خاصی را رعایت نمایند. پزشکان و متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند افرادی که علاقه‌مند به داشتن پوستی زیبا و بدون چروک

خوردن سیب و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر جام جم آنلاین: محققان آمریکایی گفتند خوردن آب سیب یا یک دانه سیب در روز، باعث محافظت از سلول های مغز و جلوگیری از پیری و ابتلا به بیماری آلزایمر می شود.به نوشته عرب آنلاین، محققان دانشگاه ماساچوستس افزودند: سیب مانع از

۱۰روش موثر برای غلبه بر تنش‏ها  ۱- اعتقادات خود را تقویت کنیم حتما شنیده ‏اید که تحقیقات دانشمندان نشان داده است که انسان‏هایی که به ادیان آسمانی اعتقاد محکم‏تری دارند و در زندگی بیشتر به خداوند متعال توکل می کنند، در زندگی خود آرام ترند و استرس کمتری را تجربه

اغلب زنانی که در سن ازدواج قرار دارند، در تصور و خیال خود آرزوی ایجاد یک رابطه گرم و صمیمی با همسرشان را دارند، مثل نشستن کنار شومینه در یک بعداز ظهر سرد زمستانی و صحبت در مورد آرزوها و خیالات شیرین خو اما متاسفانه در زندگی واقعی خود چنین

تنبل های عزیز توجه فرمائید راهکار های جدید رسید : . .۱ روزها استراحت کنید تا شبها بتوانید راحت بخوابید. . ۲. در نزدیکی تختتان صندلی راحتی بگذارید، تا اگر از خواب بیدار شدید، روی آن بنشینید و استراحت کنید. . ۳. خوابیدن به نشستن، نشستن به ایستادن، ایستادن به

افراد پشت میز نشین که تحت رژیم قرار دارند یک نگرانی مشترک دارند من چگونه می توانم وزن کم کنم در حالیکه تمام روز را پشت میز نشسته ام این سئوال خوبی است کنترل وزن به سادگی یک معادله ریاضی است برای کم کردن وزن شما باید کالری بیشتری از

براى اینکه به زندگى احساس بهترى ببخشید و حسى جدید داشته باشید. باید روشهایى را در زندگى به کار ببندید. در زیر ۱۹ روش تازه و جدید را براى اینکه در روزهاى دلگیر و خسته کننده پاییز احساس بهترى پیدا کنید به کار ببندید. ۱) دوست خودتان باشید: سعى کنید

دست های خود را بشویید. بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. عطسه کردن در دست ها و سپس تماس با تلفن، کیبورد و ظروف آشپزخانه از راه های انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال، دست های خود را مرتب بشویید

بسیاری از ما روزانه احساسات نه چندان خوشایندی را در مورد خود تجربه می کنیم. کلماتی از جمله من ارزشی ندارم. لیاقت هیچ کاری ندارم . از خودم رضایت ندارم. و … عباراتی است که از عدم رضایت درونی و ضعف در اعتماد به نفس حاصل می شود . چنین

محققان آمریکایی دریافتند بهترین شکل استراحت برای بدن، خوابیدن به پهلو است. همچنین خوابیدن به پشت یا بر روی شکم موجب بروز اختلال در ستون فقرات می شود. مطالعات طولانی مدت این پژوهشگران نشان داد که خوابیدن به پشت و یا بر روی شکم ممکن است شکل ظاهری ستون فقرات