چگونه استرس را كنترل كنيم؟
1392/01/01
تعهد به ايجاد تغيير كنترل استرس ، نيازمند برنامه ي درماني مداوم و بلندمدت است. هرگز تصور نكنيد كه استرس را مي توان در مقطع زماني كوتاه كنترل نمود. يك برنامه كنترل استرس ، زماني مؤثر واقع مي شود كه اهداف آن كاملاً مشخص و واضح باشد ، به بيان
