دسته بندی :تغذيه سالم

ورزش برای سلامتی بسیار مفید است. روزانه نیم ساعت پیاده روی باعث سوزاندن چربی دور شکم و پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شود. با رعایت این نکات می توانید با پیاده روی چربی شکم را بسوزانید اگر فکر می کنید ورزش فایده ای ندارد و

میوه‌های خشک، گریزی به تغذیه سالم میوه‌های خشک جایگاه ویژه‌ای در تغذیه دارند. خوشبختانه امروزه افرادی که نگران سلامتی خود هستند هر چه بیشتر این مواد غذایی سالم و مفید را وارد برنامه غذایی خود می‌کنند. می‌توانید این مواد غذایی را به صورت جداگانه و یا در سالادها و غیره