روش های کنترل استرس
۱۳۹۲/۰۱/۰۲
راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنید و راه های ذهنی و عملی برای رسیدگی به عوامل استرس زا را به کار بندید. موارد زیر از جمله آسان ترین و موثرترین روش های مدیریت و کنترل استرس می باشد.
