روش هاي کنترل استرس
1392/01/02
راه هاي متفاوتي براي کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنيد و راه هاي ذهني و عملي براي رسيدگي به عوامل استرس زا را به کار بنديد. موارد زير از جمله آسان ترين و موثرترين روش هاي مديريت و کنترل استرس مي باشد.
