دسته بندی :عزت نفس

کودکان همواره در حال جمع آوری چیز هایی هستند که برای ما اهمیتی ندارد ولی خودشان آنها را خیلی دوست دارند و مانند اسباب بازی شان با آنها بازی می کنند. با ما همراه باشید تا بیشتر به این مطلب بپردازیم. کودکان دبستانی اغلب شور و شوق فراوانی برای گردآوری اشیای

امروزه تربیت کودکان به مسئله مهمی برای والدین تبدیل شده است به گونه ای که همه والدین به این که فرزندشان را چگونه تربیت کنند که در آینده به فردی قوی و موثر در جامعه تبدیل شود اهمیت می دهند. یکی از همین موارد عزت نفس است. عزت نفس  کودک

مطالعات نشان می‌دهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برای‌مان می‌شود و می‌تواند همه‌چیز را تحت‌تأثیر قرار دهد. در ادامه، رایج‌ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی می‌کنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راه‌حل‌هایی ارائه می‌کنیم. می خواهید بی‌نقص باشید 

جملات تاکیدی مثبت یکی از کلیدهای اصلی موفقیت هستند و اگر مداوم و صحیح تمرین شوند شما را برای همیشه از افکار منفی دور می کنند و کمک می کنند باورهای محدود کننده را حذف کنید موفقیت یک بازی درونی ذهنی است. اگر بتوانید در ذهن خودتان را فردی تصور

* کودک از ما می‌آموزد که چگونه به دیگران احترام بگذارد، پس مؤدب باشید. * بهتر است از همان کودکی به پسرها پیشوند «آقا» و به دخترها پسوند «خانم» بدهید مثل آقا رضا و زهرا خانم! * یکی از انواع تحقیر، لقب دادن به کودک است. هیچ‌گاه خصوصیات جسمی کودکان

تعریف «عزّت نفس و خودباوری» عزت نفس یعنی: احساس ارزشمند بودن که از طریق مجموعه افکار، عواطف، احساس‌ها و تجربه‌ها بدست می‌آید به نحوی که فرد خود را توانمند، با کفایت و موفق می‌داند. مطالعات انجام شده در خصوص آسیب‌شناسی روانی حکایت از آن دارد که علت بسیاری از رفتارهای

تقویت عزت نفس در کودکان با پذیرش آنان در همه شرایط همه کودکان به ویژه کودکانی که پا به مرحله رشد  می گذارند باید از آزادی و استقلال نسبی برخوردار باشند. ولی آنچه که آنان باید بدانند این است که در این جهان افرادی زندگی می کنند که ممکن است به

خواستگار هست، ولی کم است! خیلی به ندرت پیش می آید که دختر مجردی اصلاً خواستگار نداشته باشد. در اغلب موارد قضیه این جور است که دختر خانم ها به کم و زیاد خواستگار دارند ولی خواستگاری که مناسب آنها باشد، یعنی در ویژگی های مختلف با آنها کُفیت داشته

در مقاله عصبانی‌ها به بهشت نمی‌روند شرح دادیم که وجود خصیصه خشم و عصبانیت در میان زوجین می‌تواند چه عواقب منفی را به دنبال داشته باشد و سپس برخی از راهکارها در مورد مدیریت و کنترل خشم را برای شما عزیزان ارائه نمودیم. و آموزش دادیم که برای کاهش خشم

روابط زوج‌ها چگونه شکل می‌گیرد؟ زن و شوهران پرمسأله، خود را سالم‌ترین و عاقل‌ترین می‌دانند!!! چرا گروهی از زنان یا شوهران بر اشتباهات رفتاری و روانی دیگری تأکید دارند؟ سازگاری یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های سلامت روانی است و فرآیند زندگی مشترک بسیار پیچیده، حساس و مهم است. وقتی زندگی مشترک

مقدمه زمان از جمله نعمتهای گرانبهایی است که نیازمند برنامه ریزی دقیق می‌باشد. این امر ملاحظاتی را می‌طلبد و افرادی که قصد دارند وقت خود را برای انجام امور متنوع زندگی سازماندهی کنند، باید به چند نکته اساسی توجه نمایند:  ۱. توجه به مفهوم فراطلایی زمان  ۲. از بین بردن

جهت تنظیم یک برنامه زمان بندی مؤثر و کار آمد، شناختی موانع معمول، ضروری است. حال به شرح چند مانع می‌پردازیم: برنامه ریزی بیش از اندازه برخی افراد نمی‌توانند مدت زمان مناسب را برای کارها تخمین بزنند، در نتیجه برای کارهای فراوانی محدوده زمانی اندکی، برنامه ریزی می‌کنند و همیشه

پنیر، یکی از لذیذترین غذاهاست که با تنوع خاص خود تقریبآ می‌تواند تمام سلیقه‌ها را راضی نگاه دارد، اما در عین حال چیزهای دیگری نیز راجع به این افزودنی خوشمزه وجود دارد که احتمالآشما چیزی درباره آن نمی‌دانید پنیر می‌تواند نکات بسیاری را در رابطه با خودتان به شما بگوید!

اکثر ما به این خاطر احساس خوبی نسبت به زندگیمان نداریم که تکنیکی به نام “آماده سازی ذهنی مثبت” را انجام نمی‌دهیم. تکنیک تجسم فکری هزاران سال است که در شرق مورد استفاده قرار می‌گیرد. وقتی اوپرا وینفری توسط گزارشگر افسانه‌ای تلویزیون امریکا، باربارا والترز معرفی شد، از او سؤال

دین و مهارت‌های زندگی زندگی در اندیشه دینی، مزرعه آخرت و خاستگاه رسیدن به کمال اُخروی است. گروهی به غلط، دین را «زندگی ستیز» می‌دانند و گروهی به اشتباه، «زندگی پرست» می‌شوند و ممکن است آنانی که از تفکر زندگی ستیزی جدا می‌شوند، به دامان زندگی پرستی درافتند. دین، نه

مغز، سلطان بدن است و برای داشتن یک سلطان لایق، مراقبت های ویژه ای لازم است. بعضی اوقات حس می کنیم که حافظه ما خوب کار نمی کند و یا در حفظ و یادگیری مطالب دچار مشکلاتی شده ایم. در همین راستا دانشمندان تحقیقات فراوانی روی کارایی مغز انسان در

یک پژوهشگر که در زمینه خواب تحقیق می‌کند، به تازگی مدعی شده است که مدل خوابیدن ما می‌تواند از نوع زندگی و حتی از ویژگی‌های شخصیتی‌مان خبر دهد….  پروفسور کریس ایدزیکوسکی، استاد مهمان دانشگاه سوری انگلستان، می‌گوید مطالعه او روی ۱۰۰۰ زن و مرد انگلیسی حاکی از آن است که

در یک برنامه رادیویی، محور بحث در مورد میزان خوشبختی و شادی در بین ملل مختلف بود، آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که پول را دلیل خوشبختی می دانید؟ اخیراً نویسنده مشهور بنام “ریک استیو” کتابی را تحت عنوان “جغرافیای خوشبختی” به چاپ رسانده است، با مطالعه

کلمه‌ها, عقاید شکل گرفته و افکاربیان شده ما هستند.  به عبارت ساده آنچه می گویی فکری است که بیان می‌شود. کلمه‌ها و اندیشه‌ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگ و امورمان شکل می‌دهند. ما وشما به طورحتم می‌توانیم استفاده از کلمه‌ها و اصطلاح‌های مثبت را در سطح جامعه گسترش

در تحقیقی که در دانشگاه کلـورادو انـجام گـرفت، مشخص شـد که افراد می‌توانند توانایی سرکوب خاطرات احسـاسی را در خـود ایجاد کنند. ایـن تحقـیق فـعالیـت مـغز را در افراد تحـت آزمـایش کـه برای سرکوب خاطرات مربوط بـه تصـاویر منـفی تعلیم دیده بودند، می‌سنجید و دو مکـانیـزم را در قسـمت جلـو

استرس که بزرگترین و شایع‌ترین بیماری قرن است می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در بدن و ایجاد آشفتگی‌هایی در ظاهر شود. علاوه بر این استرس موجب تغییر در رفتار نیز می‌شود. هیچ سطح استرس واحدی وجود ندارد که برای همه افراد مناسب باشد. همه ما مخلوقاتی منحصر به فرد با نیازهای

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که به چیزی «نیاز» داشته‌اید، ولی برای حفظ آبرو و «موقعیت» خویش، آن را با کسی مطرح نساخته‌اید. یا گاهی مشکلی برایتان پیدا شده، اما آن را در حدی ندانسته‌اید که برای چاره‌جویی و حل آن، آن را با کسی در میان بگذارید.

  لابد شنیده‌اید که فلانی آدم آویزانی است؛ یعنی همیشه محتاج توجه، بخشش، محبت یا حتی پول و امکانات دیگران است. خدا نکند همسر کسی چنین خلق و خویی داشته باشد چون کار از عشق و عاشقی می‌کشد به کینه و نفرت. برخلاف تصور بعضی که عزت نفس یا همان

تحول و شکل گیری عزت نفس در کودکان هم چنانکه کودکان از خود درکی پیدا می‌کنند و هویت خود را می‌یابند تلویحاً برای خصوصیات خود ارزش مثبت یا منفی قائل می‌شوند. مجموعاً این ارزیابی‌هایی که کودک از خود می‌کند عزت نفس او را تشکیل می‌دهد. عـزت نفس بالا یـکی از

مقدمه اغلب مردم معنای واقعی کلمهٔ “اعتماد به نفس”را به خوبی درک نمی‌کنند. به همین دلیل آن نوع از اعتماد به نفس و خودباوری را که مطلوب و مورد نظرشان است در زندگی تجربه نمی‌کنند چون فکر می‌کنند اعتماد به نفس یعنی این‌که ایمان و اعتماد به موفقیت‌هایی که در

آیا هرگز در حالتی گیر کرده‌اید که احساس ناامیدی و ناتوانی بکنید و ندانید که چگونه باید رفتار کنید؟ آیا تا به حال دیگران شما را برای انجام خواسته‌هایشان تحت فشار قرار داده‌اند به‌طوری که شما از سر اجبار و برخلاف میل خود تسلیم شده باشید؟ اگر چنین مواردی در

 آیا به راحتی خواسته‌های خود را با دیگران در میان می‌گذارید؟ یا در حضور دیگران خود را دست‌کم می‌گیرید؟ آیا دیگران شما را به هر طرف که بخواهند سوق می‌دهند؟ و یا این شما هستید که برای رسیدن به اهدافتان، سایرین را تحت فشار گذاشته و بر آن‌ها سلطه‌جویی می‌کنید؟

تحول و شکل گیری عزت نفس در کودکان هم چنانکه کودکان از خود درکی پیدا می کنند و هویت خود را می یابند تلویحا برای خصوصیات خود ارزش مثبت یا منفی قایل می شوند. مجموعا این ارزیابی هایی که کودک از خود میکند عزت نفس او را تشکیل می دهد.

یکی از بهترین هدایایی که پدر و مادر می‏توانند به فرزندشان بدهند، امکان شاد زیستن و شاد بودن است. برای شاد بودن نیازی به ثروت و دارایی فراوان نیست بلکه می‏توان با ساده‏ ترین و پیش پا افتاده‏ ترین وسایل و امکانات نیز کودکان را شاد کرد. بچه‏ هایی که

عزت نفس و اعتماد به نفس بنیادی ترین بخش شخصیت یک فرد است که در تمام جوانب زندگی فرد ، خود را به نحوی متظاهر می سازد . اعتماد به نفس سالم و بالا یک ضرورت حیاتی و مطلق برای هر فردی به حساب می آید و باید از همان