
چطور بر خشم و نفرت خود غلبه کنید
کینه و نفرت قبل از آنکه دیگران را مورد اذیت و آزار قرار دهد، آرامش و آسایش ما را سلب میکند. وقتی نفرت و کینه را در درونتان نگه میدارید. تمام انرژی احساسیتان را می گیرد. به همان نسبتی که احساس کینه و نفرت در درون شما بیشتر و بزرگتر