دسته بندی :لاغری

مجید اسدزاده، متخصص تغذیه گفت: نامنظم غذا خوردن علاوه بر اینکه فرد را چاق می‌کنند، می‌تواند منجر به ایجاد بیماریهایی در این زمینه شود. وی با اشاره به مضررات نامنظم غذا خوردن افزود: مصرف نامنظم وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به ایجاد بیماریها، احساس خستگی، افت قند، افزایش چربی خون چاقی

من مجموعه ای از عناصر مفید و سودمندم ضد سرطانم و ترشی خون را کم می کنم تمام میوه ای هستم که وقتی خشک شوم ، ارزش غذاییم بالا می رود. از نظر ترکیبات غذایی ، شباهت زیادی به شیر مادر دارم .با سوء هاضمه مبارزه می کنم ، رماتیسم

ما دو برادریم یکی بنام آلبالو و یکی بنام گیلاس .برای چاقها نعمت بزرگی هستم . در هسته و دمم خواص بسیاری هست ماسک برادرم گیلاس برای زیبایان بسیار مفید است ما دو برادر هستیم یکی به نام آلبالو و دیگری گیلاس و از ترکیبمان آلبالو گیلاس به عمل آمده

پژوهش های جدید دانشمندان نشان می دهد خمیر وسط نان منبعی از “فیبر” به حساب می آید و می تواند برای لاغری بسیار موثر باشد. عده ای بر این باورندمحتویات داخل نان باگت باید دور ریخته شود اما مطالعات جدید نشان می دهد خمیر داخل نان باگت و سایر نان

پودر کاری مخلوطی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، هل، زیره، برگ گشنیز، فلفل شیرین، رازیانه، شبدر و پودر چیلی است که در آشپزی هندی مورد استفاده قرار میگیرد. کاری، ادویهای است که معمولاً از آن در آشپزی هندی استفاده میشود، ولی امروزه اکثر کشورها از این ادویه در تهیه غذاهای

با اندکی تغییر در برنامه غذایی خود می توانید از شر چربی ها نجات پیدا کنید بدون آنکه گرسنگی بکشید. محمد علی وفایی، کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: اگر با شنیدن نام رژیم عصبی می شوید و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان می

الف) فشارهای درونی، استرسها و افسردگیها ب) ثانویه به بیماریهایی ازقبیل : هیپرتیروئیدیسم (پر‌کاری تیروئید)، دیابت (بیماری قند خون بالا)، بیماری‌های انگلی، بیماری‌های گوارشی و … ج) اختلال تغذیه‌ای (دریافت کم کالری و زیادی فعالیت) د) ژنتیک درمانهای لاغری به دو دسته دارویی و رژیم درمانی تقسیم میشوند . لاغری

به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود.   گفتنی است، این کم شدن اشتها باعث می‌شود

تابستان است و میوه های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و اضافه وزن تحمیلی در تابستان نیست. در فهرست میوه های تابستانی، گزینه هایی هستند که می

برای داشتن شکمی تخت و بدون چربی توصیه می کنیم مواد غذایی یر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:۱ – فلفل دلمه ای قرمز مارگائوس جی . راتبون (Margaux J. Rathbun ) پزشک تغذیه و خالق سایت Authentic Self Wellness می گوید : این سبزی با رنگ زیبا سرشار از

برخی افراد، ژنتیکی لاغر هستند و افزودن وزن آن‌ها بسیار دشوار و زمان‌بر است، اما به هر حال در بیشتر موارد می‌توان با رژیم پرکالری هر ماه حدود یک کیلوگرم به وزن این افراد اضافه کرد. درست است که چاقی انواع بیماری‌ها را به دنبال دارد و بیشتر افراد به

بسیاری از افراد دوست دارند بدانند چگونه می توان چربی های اضافه شکم را سوزاند. این چربی ها علاوه بر اینکه باعث زشتی اندام می شوند و سایز کمر افراد را بالا می برند، بسیار مضر و باعث بیماری نیز هستند.این چربی ها هنگامی ایجاد می شوند که کورتیزول زیادی

زنده باد چای سبزبه جای عادت کردن به نوشیدن قهوه بهتر است چای سبز بنوشید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این نوشیدنی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز علاوه بر این که شما را

مصرف سالاد حاوی کالری اندک قبل از خوردن هر وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. در واقع سالاد پیش از غذا حجم زیادی از معده را پر می‌کند و باعث می‌شود که زودتر احساس سیری کنید که به این ترتیب از حجم غذایتان کاسته می‌شود. نوشیدن ۵ فنجان از

حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن

خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است. این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی می باشد. از جمله مواد موجود در خرما و رطب می توان به آهن ، منگنز ، روی