دسته بندی :منظم

ساماندهی آشپزخانه  فرقی نمی‌کند که چگونه آشپزخانه‌ای دارید. بزرگ است یا کوچک، «اپن» است یا بسته. هیچ فرقی نمی‌کند. نظم دادن و مرتب کردن وسایل داخل آشپزخانه می‌تواند در زمان، فضا و هزینه شما صرفه جویی کند. برای اینکه بتوانید چنین کاری بکنید چند راه پیش روی شماست. سیاهه تهیه

دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را کاهش می دهد مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند