دسته بندی :مکمل پرمصرف

بیوتین یکی از مکمل‌های پرمصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می‌تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی مانند بادام، غلات کامل، تخم مرغ، ساردین، گردوی آمریکایی، میوه‌ی خشک، خیار،