دسته بندی :نگرانی

نگرانی و اضطراب تخریب‌گر اصلی روابط عاطفی هستند وابستگی به افرادی که مراقب ما هستند به مرور روی رفتارهای ناشی از دلبستگی ما تاثیر می‌گذارند. این اثرگذاری ممکن است مثبت یا منفی باشد و به رابطه فرد با مراقبین خود ارتباط مستقیم دارد. این موقعیت را در ذهن مجسم کنید:

آقایان باید آگاه باشند که چه چیزهایی عامل نگرانی همسرشان و احساس عدم امنیت اوست‎ وقتی زنها در مورد روابط زناشویی و زندگی مشترک خود احساس نگرانی می‌کنند، موضوع فراتر از یک عدم سازش ساده یا یک تماس تلفنی ِ برقرار نشده است. این نگرانی ریشه در عدم امنیت دارد.

عزیز من! خوشبختی، نامه‌ای نیست که یک روز، نامه‌رسانی، زنگ در خانه‌ات را بزند و آن را به دست‌های منتظر تو بسپارد. خوشبختی، ساختن عروسک کوچکی است از یک تکه خمیر نرم شکل‌پذیر… به همین سادگی، به خدا به همین سادگی، اما یادت باشد که جنس آن خمیر باید از

استرس در زندگی زناشویی یکی از عوامل شایع در کمرنگ شدن روابط میان زوجین است پس در بلند مدت تاثیرات منفی زیادی در زندگی مشترک میگذارد پس چه بهتر است که عوامل اصلی این مشکل را بشناسیم و به کنترل برای بیشتر نشدن و رفع این حاشیه منفی در زندگی

تحقیقات علمی نشان می دهند که اگر شما به عنوان همسر حامی خوبی برای زن یا شوهرتان باشید، می توانید تأثیر زیادی در سلامتی جسمانی و روانی او داشته باشید. کاهش نگرانی همسر کاهش نگرانی همسر , «اغلب اوقات دلم شور می زنه… نمی دونم برای چی… در واقع برای

دوست عزیز، نگرانی مادران درباره سلامت فرزندان شان تا حدی طبیعی است، این نگرانی در سنین کودکی، زمانی که فرزندان توانایی مراقبت از خود را ندارند، سازگارانه است، اما در صورتی که ادامه یابد، شدت زیادی داشته باشد و به دنبال کردن مداوم فرزندان و نگرانی زیاد در اثر بی

رو به رو شدن با نگراني هاي مقاوم بعضي از نگراني ها ادامه دار هستند و به رغم همه تلاشي که مي کنيد در زندگي شما باقي مي مانند. البته بعضي از مسائل و نگراني ها واقعي هستند. براي برخورد با اين نگراني ها مي توانيد به دو روش زير

واژه فراموشي براي همه ما واژه آشنايي است. شايد براي همه شما پيش آمده باشد که گاهي در جلسه امتحان، ازآنچه خوانده ايد، چيزي به خاطر نياوردهايد، نشاني دوست تان را فراموش کردهايد، شماره تلفني را به ياد نياورده ايد، يا نام فرد آشنايي را که بارها او را ديده

تشخيص فرد دروغگو از شخص راستگو جزء علايق مشترک همه ماست و به قولي “لذتي که در گرفتن مچ شخص دروغگو هست در دروغ گفتن نيست”.  روانشناسان توصيه هايي ميکنند که دانستن آنها ميتواند به شما کمک کند: ـ به حرکات ظاهري او توجه کنيد: تنها به يک فاکتور مثلا

روز 10 اكتبر هر سال ميلادي (مطابق با 18 مهر ماه 1388) از طرف فدراسيون جهاني بهداشت روان *(WFMH) به عنوان “روز جهاني بهداشت روان ” نامگذاري شده است. اين فدراسيون براي اين روز در هر سال، يك شعار خاص را انتخاب مي كند. شعار سال 2009 ” سلامت روان

داستان دربار? پيرزني است که با اتوبوس سفر مي کرد ، شنيده ام پييرزن بسيار مضطرب بود و دائماً با ترس و لرز ازراننده سؤال مي کرد که اکنون کجا هستيم و رانند? اتوبوس کجا توقف کرده است ؟ غريبه اي در کنار پيرزن نشسته بود و با ديدن نگراني

یکی از اندیشه هایی که همواره بشر را رنج داده است اندیشه مرگ و پایان یافتن زندگی است. آدمی از خود می پرسد چرا به دنیا آمده ایم و چرا می میریم؟ منظور از این ساختن و خراب کردن چیست؟ آیا این کار لغو و بیهوده نیست؟ منسوب به خیام

کمرويي و روش هاي درمان آن  ( قسمت هفتم ) در بخش پاياني اين مبحث مهم، لازم به يادآوري مجدد است که کمرويي رفتاري است آموخته شده و همه ي کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالاني که از کمرويي رنج مي برند و يا از نظر ديگران کمرويي قابل توجهي دارند

اگر در افراد پيرامون خود کمي تامل کنيم و رفتارشان را زير نظر بگيريم، متوجه مي شويم که بعضي از آنان پر تحرک، فعال، شاد ، پويا و خوش بين هستند و در هر چيزعادي، جلوه نويي مي بينند و ازهر تجربه اي درسي مي آموزند و خود را امير

آيا تا به حال فکر کرده ايد که منظور از شاد بودن چيست و چه عواملي مي توانند شما را واقعا به شادي برسانند؟ براي داشتن يک زندگي شاد حتما لازم نيست که شوخ طبع باشيم و با رفتارهاي جلف، موجب قهقهه ديگران شويم. شادي نيز مانند هر صفت ديگري

چگونه به نگراني هاي خود خاتمه دهيم؟   اضطراب و نگراني يک جز اجتناب ناپذير در زندگي ما انسانهاست. نکته اصلي اين است که نبايد اجازه داد اين نگراني ها بر زندگي مان مسلط شود. برخي تيپ هاي شخصيتي بيشتر از ديگران مضطرب به نظر مي رسند. اما بسياري از

امروزه اضطراب و دلواپسي براي ميليون ها انسان به صورت مشکلي غير قابل حل و خسته کننده در آمده است ، ولي بايد در نظر داشت که نگراني ها همه مخرب نيستند و به کمک يک برنامه ريزي دقيق مي توان آنها را از بين برد . نگراني مفرط يا

مدت کوتاهی است که با پسرعمه ام ازدواج کردم. رفتار خانواده شوهر با من بسیار بد است و به اندازه ای که به شوهرم علاقه دارم، او به من علاقه ندارد. باید بدانید، زندگی در این دنیا در کام هیچ کس برای ابد شیرین نخواهد ماند. ما همه مسافرانی هستیم

بي خوابي، بد خوابي ، نگراني و اضطراب، سوء هضم، يبوست مزاج، پرخوري، تداخل در غذا ، (به جاي نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله هاي کم )، زياد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زياد مقدار پنير، سيب ترش، مقدار زيادي گشنيز هر کدام به طريقي

برخي اوقات استرس  منجر به پي آمـدهاي تـهديـد كنـنده سلامتي ميگردد. اما حقيقت بي رحم اين ميباشد كـه در دنياي رقابت آميز امروزه استرس به يك امـر اجتـناب ناپذير- بـدل شـده اسـت. يـك پـژوهـش بـين الــمللي در رابـطه با نـگرانـي و دلـواپسـي هاي مردم نـشان داده است كـه 40 درصد

اگر مصاحبه اي داريد تشويش و نگراني تان کاملا طبيعي است. اگرچه براي از بين بردن نگراني و استرس راهکار قطعي اي وجود ندارد اما راههايي براي آرام کردنتان وجود دارد که در زير آمده است:* آماده شويد: اکثر ما، وقتي هنوز کاملا آمادگي کاري را نداريم نگران و عصبي