دسته بندی :ورزش و افسردگی

پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود‎ مطالعات انجام شده توسط محققان نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود. مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری