دسته بندی :کدو حلوایی

این روزها برای آنکه بتوانیم خودمان را از ابتلا به آنفلوآنزا مصون نگه داریم، توصیه های مختلفی می شنویم؛ از خوردن انواع سبزی های رنگی تازه گرفته تا انواع آجیل و لبنیات. یعنی نه تنها وعده های اصلی غذایی مان مهم اند؛ بلکه اجزای تشکیل دهنده میان وعده ها نیز

موارد لازم برای ۳ نفر:·         دو تا کدوی متوسط رنده شده·         آرد دو قاشق غذاخوری·         روغن زیتون کمی·         ادویه و نمک و فلفل کمی·         ۳۰ گرم پنیر پارمزان رنده شده·