دسته بندی :کم چرب

حذف کامل چربی از رژیم‌های غذایی کار اشتباهی است و به بدن آسیب‌های جدی وارد می‌کند. محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور معمول در یک رژیم متعادل توصیه می‌شود که حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم چربی استفاده شود. انوشه افزود: حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی کاملا

اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، “همه کاره بودن” توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد.منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می

شاید فکر‌کنید که شیوه زندگی سالمی دارید اما درعین حال ممکن است این ۵ اشتباه را که منجر به سرطان می‌شود انجام دهید.   مجله ایده آل: شاید فکر‌کنید که شیوه زندگی سالمی دارید اما درعین حال ممکن است این ۵ اشتباه را که منجر به سرطان می‌شود انجام دهید.