روشی رایگان برای بالا رفتن کیفیت عملکرد در محیط کار

یک روانپزشک عنوان کرد: خنده باعث کاهش هورمون های استرس در بدن شده و عکس العمل بدن را به هنگام وقوع فشارهای عصبی تغییر می دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد افراد در محیط کار می شود.
دکتر مژگان رفیعی در گفت وگو با ایسنا، گفت: نخندیدن در طول روز موجب پیری زودرس میشود. بنابراین دیدن فیلم ها یا خواندن کتاب های کمدی و یا هر وسیل های که سبب خندیدن افراد در طول روز میشود، امری بسیار مفید در حفظ سلامتی است.
وی در ادامه گفت: خندیدن سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و باعث دریافت سطح بالاتری از اکسیژن شده و فشار خون را کاهش می دهد و به دلیل ایجاد فعالیت های فیزیکی، کل بدن را تحت تاثیر قرار داده و عاملی برای سوخت کالری و کاهش وزن اضافی نیز می باشد.
دکتر رفیعی در پایان افزود : خنده یک منبع عالی برای ورزش قلبی مخصوصا در بیماران بدون تحرک است. در طی خنده افزایش ضربان قلب و فشار خون رخ می دهد و باعث بالا رفتن ضربان قلب برای حدود پنج دقیقه نیز میشود بنابراین یکی از مهمترین اثرات خنده، بالا رفتن هوش و کارکرد خوب حافظه است.