برای کاهش وزن از بادام غافل نشوید

همچنین این خشکبار حاوی قند کمی است که می‌تواند همراه خوبی برای صبحانه افراد چاق باشد.
مصرف روزانه بادام بای افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند، بسیار موثر است.دکتر مینا محمد نور متخصص تغذیه و انرژی درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بیان اینکه مغز‌ها و دانه‌های روغنی سرشار از کالری هستند، گفت: مطالعات و بررسی‌ها نشان داده که بادام برای لاغری معجزه می‌کند و افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند، مصرف روزانه یک مشت بادام برای آنان مفید است و اشتهای کاذبشان سرکوب می‌شود. وی اظهار داشت: همچنین این خشکبار حاوی قند کمی است که می‌تواند همراه خوبی برای صبحانه افراد چاق باشد. 
این متخصص ادامه داد: اگر چه هنوز هم کالری و کاهش آن، عامل مهمی برای لاغری است، اما خوراکی‌های معجزه بخش مانند بادام، به دلیل قند کم می‌تواند از قاعده سنجش کالری روزانه مستثنی شوند.