درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت ها. این کارها میتواند به پیشگیری از دلدرد کمک کند:
* به جای چند وعده غذای حجیم، وعده های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید.
* از غذاهای سالم، متعادل که غنی از فیبر و میوه ها و سبزی ها هستند، استفاده کنید.
* از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند، پرهیز کنید.
* هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
* به طور مرتب به مقدار کافی ورزش کنید.
