مجید اسدزاده، متخصص تغذیه گفت: نامنظم غذا خوردن علاوه بر اینکه فرد را چاق می‌کنند، می‌تواند منجر به ایجاد بیماریهایی در این زمینه شود.
وی با اشاره به مضررات نامنظم غذا خوردن افزود: مصرف نامنظم وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به ایجاد بیماریها، احساس خستگی، افت قند، افزایش چربی خون چاقی و لاغری بی‌مورد در فرد شود در واقع سیستم سوخت و ساز بدن را تغییر می‌دهد.
اسدزاده توصیه کرد: در حد امکان باید نظم در مصرف وعده غذایی رعایت شود و اگر ساعات ناهار عقب بیفتد توصیه می‌شود با یک اسنک طبیعی جلوی ترشح اسید معده گرفته شود و اگر وعده غذایی شام دیر شود از سرخ‌کردنی در این وعده غذایی استفاده نشود.
