خستگي، خوابيدن زياد و يا کم خوابي، عصبانيت، زودرنجي و اضطراب نمونه هايي از علائم افسردگي در مردان هستنتد. 1- خستگيافراد افسرده دچار تغييرات روحي و جسمي ميشوند. آنها در تحرک بدني، صحبت کردن و تفکر کند و آهسته عمل ميکنند. 2- خوابيدن بيش از حد و يا کمخوابيمشکلات خوابيدن از قبيل: بيخوابي، صبح خيلي زود از خواب بيدار شدن و يا بيش از حد خوابيدن از جمله علائم افسردگي ميباشند.
برخي افراد 12 ساعت در روز ميخوابند و با اين همه احساس خستگي ميکنند.
محققان ميگويند که مشکلات خواب را بايد به پزشک بگوييد، چراکه ممکن است اين مشکلات به خاطر افسردگيتان باشد. 3- معده درد و يا پشت دردمشکلاتي از قبيل اسهال يا يبوست نيز همانند سردرد و پشتدرد در بين افراد افسرده شايع است.
4- زودرنجياگر مردي راجع به مسائل احساسي صحبت کرد و غم و اندوه خود را به شکل زودرنجي نشان داد، ميتوانيد بفهميد که او دچار افسردگي است. اصولا، تفکرات منفي ناشي از افسردگي ميباشد.
5- مشکل تمرکزافسردگي ميتواند باعث کاهش سرعت مغز در پردازش اطلاعات و عدم تمرکز ذهني شود.
افسردگي در واقع به معناي نارسايي مغزي ميباشد. وقتي افسردهايد، واحد پردازش اطلاعات در مغز به خوبي کار نميکند6- عصبانيت يا دشمنيبرخي مردان افسرده، پرخاشگر، سلطه جو و عصباني ميباشند.
در حالت طبيعي، وقتي مردي متوجه چيزي اشتباه شود، بايد نشان دهد هنوز قوي و قادر به جبران ميباشد.
عصبانيت با زودرنجي تفاوت دارد. عصبانيت، طغيان احساسات است، ولي زودرنجي يک بدخلقي ميباشد. دشمني فرد افسرده هم هنگامي بروز مي کند که دوستان و نزديکان، به فرد فشار وارد کنند که به اجتماع بپيوندد. 7- استرساسترس ميتواند هم علامت افسردگي و هم يکي از علل آن باشد. تحقيقات نشان داده است که استرس طولاني مدت، موجب تغييراتي در بدن و مغز ميشود و اين تغييرات به نوبه خود موجب افسردگي ميگردد.
8- اضطرابيک ارتباط قوي بين اضطراب و افسردگي وجود دارد. چيزهايي که مردان درباره آن اضطراب دارند عبارتند از: توانايي محافظت کردن از خانواده و نگراني هاي در مورد کار و از دست دادن شغل.
9- اعتياد به مواد مضرتحقيقات نشان داده است که، افراد الکلي دو برابر افراد معمولي در رنج و عذاب افسردگي ميباشند. استفاده از مواد مخدر و يا الکل، براي پوشاندن ناراحتي ها ميباشد. ولي آيا بهتر نيست، به جاي اين که هم به خود و هم به خانواده خود ضرر برسانيم، به پزشک مراجعه کنيم؟
10- ناتواني در مسائل جنسيافسردگي يکي از علل عدم تمايل به مسائل جنسي و اختلال نعوظ ميباشد. اين نکته را هم بدانيد که داروهاي ضدافسردگي ميتواند منجر به بهبود نعوظ شوند.
11- دودليبسياري از افراد افسرده، در انتخاب ناتوان هستند و خيلي سخت تصميم ميگيرند. افسردگي باعث کاهش توانايي فرد براي تصميم گيري ميشود.12- افکار خودکشيدر مردان اقدام به خودکشي، 4 برابر بيشتر از زنان ميباشد. مردان مسن در معرض بيشترين خطر خودکشي ميباشند. پزشکان ممکن است متوجه علائم افسردگي در اين افراد نشود.مريم سجادپور
بخش سلامت تبيان
علامت افسردگي در مردان
