والدين چگونه اعتماد به نفس را در كودك سالم پرورش مي دهند ؟

در اينجا چند نكته را كه مي تواند به اين امر كمك كند ذكر مي نماييم :1- بدانيد چه مي گوييد: كودكان به كلمات و گفته هاي والدين بسيار حساس هستند . فرزندتان را نه فقط براي نتيجه خوب يك كار ، بلكه براي همت و تلاشش ، ستايش و تمجيد كنيد ، اما صادق باشيد . براي مثال اگر فرزند شما نتوانست عضو تيم فوتبال شود يا بازي خوبي ارائه نداد ، از گفتن چنين عبارتي خودداري كنيد : ” دفعه بعد بيشتر تلاش كن تا موفق شوي » و به جاي آن بگوييد « تو موفق نشدي ، اما واقعا” تلاش تو در اين راه قابل ستايش بود » .
تلاش و به اتمام رساندن كار او را به جاي نتيجه كارش مورد تشويق قراردهيد.
به جاي تاكيد بر نتيجه كار ، تلاش و سعي او را تشويق كنيد .2 – براي او يك الگوي مثبت باشيد : اگر شما فردي تند ، خشن و بدبين هستيد و نسبت به توانمنديها و محدوديت هاي  خود واقع بين نيستيد ، فرزند شما آئينه تمام نماي شما خواهد بود .اعتماد به نفس خودرا پرورش دهيد تا فرزند شما يك الگوي خوب داشته باشد3 – باورهاي نادرست فرزندتان را تشخيص داده و او را هدايت كنيد : يك گام مهم والدين ،  شناختن باورهاي غير منطقي كودكان در باره خودشان است . اين باورها در باره كمال ، جذابيت ،  توانمنديها و هر چيز ديگر كه باشد ، مي تواند ريشه گرفته  ، پابرجا شود و براي كودك جايگزين حقيقت مثلا كودكي درمدرسه دانش آموز خوبي است ، اما با درس رياضي مشكل دارد ، او ممكن است با خود بگويد : « من نمي توانم درس رياضي را خوب ياد بگيرم ، پس يك دانش آموز بد هستم » . و اين يك تعميم غلط است كه مي تواند او را مستعد شكست سازد .فرزند خود را تشويق كنيد كه به موقعيت ها با ديد بهتري بنگرد . يك پاسخ سودمند شايد اين باشد : « تو دانش آموز خوب و كوشايي هستي و در مدرسه هم كارهايت را خوب انجام مي دهي . رياضي فقط يك درس از چندين درست  است كه نياز به صرف وقت بيشتري دارد . ما با هم  روي آن كار مي كنيم . »4 – با فرزند خود راحت ، خونگرم و مهربان باشيد :
عشق شما به فرزندتان اعتماد به نفس او را افزايش مي دهد. او رادر آغوش بگيريد . به او بگوييد مايه افتخارشماست . او را صادقانه ، با رعايت اعتدال و بدون افراط تحسين كنيد . كودكان مي دانند كه قلب شما چه مي گويد.5 – پسخوراند دقيق و مثبت به او بدهيد :
عباراتي نظير : « تو هميشه اينطوري آشفته ميشوي » سبب مي شود در كودك شما عقايدي رشد كند دال بر اينكه او بر هيجانات و خشم خود كنترلي ندارد ،  جمله بهتر مي تواند اين باشد : « تو ازدست برادرت خيلي عصباني شدي ، اما کاري خوبي کردي که سر فرياد نزدي يا برادرت را  كتك نزدي :» اين اعتراف همراه با تشكر ضمني ، انتخابي را كه انجام داده ، تقويت مي كند . او را تشويق كنيد تا بارديگر گزينه بهتر و درست تري را انتخاب كند .6 – محيط خانه را امن و محل پرورش و آرامش او قراردهيد: كودكي كه احساس امنيت نمي كند يا نسبت  به او بدرفتاري مي شود ، بي اندازه دچار عدم اعتماد به نفس خواهدشد . كودكي كه در محيط پر از بحث و جدل و نزاع مكرر والدين قراردارد ، كودكي افسرده و منزوي مي شود.هميشه به خاطر داشته باشيد كه از كودك خودحمايت كنيد و به او احترام بگذاريد
.محيط خانه خود را براي اعضاي خانواده پناهگاه امني قراردهيد . مراقب بد رفتاري ديگران با او ، مسائل مدرسه ، مشكلات و درگيري هاي او با همسالانش وديگر عواملي كه بالقوه مي تواند به اعتماد به نفس او خلل وارد كند ، باشيد .7 – به فرزندتان كمك كنيد كه تا در تجربيات سازنده شركت كند:  فعاليت هايي را تشويق كنيدكه همكاري و تعاون در آن باشد و حس اعتماد به نفس را پرورش دهد نه فعاليت هايي كه حس چشم و همچشمي و رقابت ناسالم را در به وجود آورد . براي مثال فعاليت هايي كه در آن بزرگترها  به كوچكترها كمك مي كنند تاخواندن چيزي را ياد بگيرند که مي تواند براي هردوي آنها جذاب باشد .استفاده از مشاوره تخصصي
اگر فكر مي كنيد كودكتان اعتماد به نفس كمي دارد ، به دنبال كمك و مشاوره تخصصي باشيد . خانواده و كودك با كمك مشاور متخصص مي توانند دلايل ريشه ايو نهفته را بيابند، نسبت به رفع آنها بكوشند و به او كمك كنند كه درباره خود خوب بيانديشد. در اين صورت كودك شما مي تواند خود ودنياي اطرافش را واقعي تر ببيند و حقيقت وجودي خود را بشناسد.