خانواده سالم – روح و روان
بنا به يک تحقيق جديد علمي، اقدام هاي ساده اي مانند ورزش کردن (در هر سن و سالي)، کاهش دادن اضافه وزن، فشار خون و کلسترول، ممکن است تا بيست درصد از خطر ابتلا به بيماري فراموشي جلوگيري کند.گزارش جديد به درخواست بي بي سي و توسط گروهي از کارشناسان بين المللي تهيه شده است.اين گروه بعد از بررسي هفتاد تحقيق در سراسر جهان همچنين به اين نتيجه رسيده است که بر خلاف باوري رايج، مدرکي قاطع که نشان دهد انجام سرگرمي هاي فکري مانند حل جدول متقاطع و محاسبه هاي رياضي در ذهن از فراموشي جلوگيري مي کند، وجود ندارد.
کارشناسان براي رسيدن به اين نتيجه گيري ها، عوامل وراثت و بالا رفتن سن را مد نظر قرار نداده اند چون کنترل اين دو عامل خارج از اختيارات بشر است. آنها فقط به عواملي نگاه کرده اند که تغيير آنها براي کاهش خطر فراموشي، امري شدني و تقريبا ساده تلقي مي شود.گروه کارشناسان متفق القول بوده است که چهار عامل: ورزش کردن، اجتناب از چاقي مفرط، کنترل فشار خون و کلسترول مهمترين عوامل هستند.
دکتر سارا آلدرد، کارشناس بيوشيمي ورزش در دانشگاه برمينگهام، مي گويد: “ما دقيقا نمي دانيم ورزش کردن چگونه ممکن است خطر فراموشي را کم کند. اما سرنخ هايي که از تحقيقات متعدد به دست آمده است، نشان مي دهد از آنجايي که ورزش، کلسترول بد و فشار خون را کاهش و همچنين احتمالا جريان خون در برخي نقاط مهمتر مغز را افزايش مي دهد، از خطر فراموشي مي کاهد.”
با اين حال، پرفسور کلايو بالارد، از انجمن خيريه آلزايمر در بريتانيا مي گويد اين تغييرات بايد مستمر باشد.او گفت: “کاهش خطر ابتلا به بيماري فراموشي که بنا به اين تحقيق در نتيجه مراقبت هاي جسمي ميسر خواهد شد در عرض يکي دو هفته رخ نخواهد داد. سال ها طول مي کشد تا تاثير مثبت اين تغييرات به دست آيد. پس بايد سبک زندگي خودمان را منطقي تغيير بدهيم.”
گروه کارشناسان بين المللي گفت هر چند سرگرمي هاي فکري باعث هشياري بيشتر ذهن مي شود، دست کم تاکنون مدرکي قانع کننده در باره تاثيرگذاري آن بر بيماري فراموشي ارائه نشده است.
