کاهش استرس با رنگها

سالها آثار رنگها بر روي بدن، روحيات و طرز تفکر انسان توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. دوست داشتن يک رنگ توسط انسان ناشي از احساسي است که آن رنگ به خصوص در او ايجاد ميکند.رنگها ميتوانند تأثير مثبت يا منفي روي ما داشته باشند. آيا با پوشيدن لباسي با رنگ خاص، يا بودن در يک اتاق با يک رنگ خاص احساس ناراحتي کرده ايد؟
آيا رنگ يا رنگهايي را ميشناسيد که باعث ايجاد حسي مطلوب و خوشايند در شما گردند؟ رنگي که ميپوشيم يا در محيط اطرافمان انتخاب ميکنيم، احساس دروني را بيان ميکند.
حال به شما ياد ميدهيم که چگونه با استفاده از رنگ ها، استرس را از خودتان دور کنيد و يک حس خوشايند و مثبت در خودتان ايجاد کنيد.
رنگ سفيد کوچکترين کثيفي و آلودگي را نشان ميدهد، در نتيجه باعث ميشود هميشه لباس يا لوازم خود را تميز نگه داريم و به همين شکل روي احساساست دروني ما تاثير مي گذارد1- از رنگ صورتي استفاده کنيد.
اين رنگ، آرامش دهنده است. شما ميتوانيد از رنگ صورتي در حمام، اتاق خواب يا ساير قسمتهاي خانه تان استفاده کنيد. با پوشيدن لباس صورتي يا استفاده از لوازم صورتي رنگ ميتوانيد آرامش دروني تان را افزايش دهيد و ميزان توان و انرژي تان را متعادل نماييد.2- اگر احساس غمگيني و دلتنگي ميکنيد از زرد استفاده کنيد.
زرد، رنگ فوق العاده اي براي تقويت روحيه شما و دور کردن افسردگي است.
  3- براي ايجاد محيطي آرام و داشتن خواب خوبي در شب از رنگ آبي استفاده کنيد.
آبي، رنگ مناسبي براي آرامش اعصاب است. اين رنگ آرامش خاطر و سر حالي را افزايش ميدهد. اگر شما دچار بيخوابي در شب هستيد، سعي کنيد از رنگ آبي براي ديوار اتاق يا لوازم موجود در آن استفاده کنيد. رنگ تخت خواب خود را آبي انتخاب کنيد و لباس خواب آبي بپوشيد. هم چنين پوشيدن لباس آبي رنگ، هنگام سخنراني در يک جمع مناسب است، زيرا ايجاد ارتباطات خوب را افزايش ميدهد.
 4- از رنگ سبز در محيط زندگي و در جالباسي خود استفاده کنيد.
رنگ سبز خيلي آرامش دهنده است. سبز باعث افزايش تعادل و کاهش اضطراب ميشود. داخل خانه خود را با لوازم سبز رنگ بياراييد، مثل گياهان آپارتماني. اگر احساس خشکي و کم آبي داريد، لباس سبز رنگ بپوشيد.
 5- کمي هم از رنگ بنفش در زندگي خود استفاده کنيد.
بنفش نشان دهنده حکمت و دانايي، صلح و دوستي و قوت و توانايي است. براي ايجاد صفاي دروني، لباس بنفش بپوشيد. براي افزايش صلح و صفاي خانه، از رنگ بنفش در آن استفاده کنيد.
  6- رنگ سفيد نشان دهنده تميزي و پاکيزگي است.
استفاده از رنگ سفيد در دکوراسيون داخل خانه باعث ايجاد حس تميزي، تازگي و فضاي باز اتاق ميشود. پوشيدن لباس سفيد باعث پاکيزگي ذهن و روح ميشود. مسئله مهم ديگر در رابطه با استفاده از رنگ سفيد در داخل خانه اين است که سفيد با هر چيزي جور است. رنگ سفيد کوچکترين کثيفي و آلودگي را نشان ميدهد، در نتيجه باعث ميشود هميشه لباس يا لوازم خود را تميز نگه داريم و به همين شکل روي احساساست دروني ما اثر دارد، يعني باعث مي شود آلودگي هاي درون را از بين ببريم.