دسته بندی :دی ۹, ۱۳۹۹

۱. هیدراتاسیون مناسب را نادیده می‌­گیرید با افزایش سن، احساس تشنگی شما کاهش می‌­یابد. افراد مسن بیشتر از افراد جوان دچار کم آبی می­‌شوند؛ زیرا احساس تشنگی کمی دارند. این باعث بروز عفونت‌های ادراری، نوسانات فشار خون، کاهش فعالیت و خستگی و ناهنجاری‌های الکترولیتی می­‌شود. ادرار شما باید به رنگ