دسته بندی :خرداد ۱۱, ۱۴۰۰

خصوصیات ۸ و ۹ سالگی در این سنین، هم‌چنان به مدت توجه او افزوده شده و در خواندن مهارت بیشتری می‌یابد. از خواندن مستقل لذت می‌برد و خواندن را به عنوان یک وسیله سرگرمی مطبوع می‌پذیرد و به خصوص در پایان ۹ سالگی به مطالعه فراوان روی می‌آورد و زمان

ساده‌ترین نقطه برای شروع، کم‌کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر غذایتان را زیاد کنید اثر معکوس خواهد داشت؛ مثلاً سعی کنید میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل بیشتری وارد رژیم غذایی‌تان کنید، غلات صبحانه از نوع پُرفیبر انتخاب کنید، برای میان وعده میوه و سبزیجاتی