بهداشت و سلامت

خواص گوجه فرنگی که از آن بی‌خبر هستید

گوجه فرنگی خواص بسیاری برای بدن دارد و حاوی ارزش غذایی بالایی است که سبب می‌شود برای بدن بسیار مفید باشد. البت اغلب ما از خواص گوجه فرنگی تنها ویتامین C آن را می‌شناسیم.گوجه فرنگی دارای میزان بالایی آنتی‌اکسیدان، روی، […]

خواص گوجه فرنگی که از آن بی‌خبر هستید ادامه مطلب

این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند

غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید: ۱) فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل‌

این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند ادامه مطلب

راهکارهای موثر برای آبریزش بینی

آبریزش بینی ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند آلرژی‌ها، عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی، تحریک ناشی از مه، گرما یا سرما و یا عوامل دیگر باشد. برای مقابله با آبریزش بینی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: ۱. استفاده از

راهکارهای موثر برای آبریزش بینی ادامه مطلب

آلوده ترین چیز هادر اطراف شما

دوروبر ما پر از وسایل و اشیایی است که روزانه با آن‌ها سروکار داریم غافل از اینکه این وسایل چقدر می‌توانند آلوده و پر از باکتری باشند. اگر شما جز افرادی هستید که از رفتن به دستشویی‌های عمومی چندشتان می‌شود

آلوده ترین چیز هادر اطراف شما ادامه مطلب

وسایل بهداشتی برای روتین پوستی

امروزه داشتن پوست یکدست و شفاف، سبک مهمی در استایل شخصی و میکاپ روزانه محسوب می‌شود. اما دست و پنجه نرم کردن با آکنه‌های مقاوم و لک‌های پوستی، رسیدن به این خواسته را برای خیل عظیمی از ما به آرزویی

وسایل بهداشتی برای روتین پوستی ادامه مطلب

خواص قارچ

قارچ یکی از انواع گیاهان محبوب و پر مصرف در جهان است که بیش از ۱۰۰ هزار گونه مختلف دارد. کاهش وزن و لاغری قارچ یکی از مواد غذایی محسوب می شود که تقریبا در تمام رژیم های لاغری دیده

خواص قارچ ادامه مطلب

خوردن این نوشابه ها باعث ابتلا به نقرس میشود

نوشیدنی‌های انرژی‌زا آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین‌کنندهای مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معادل دو فنجان قهوه‌ دم‌کرده است.  مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن

خوردن این نوشابه ها باعث ابتلا به نقرس میشود ادامه مطلب

نکاتی برای افرادی که از عینک استفاده می کنند

افرادی که عینک برچشم می‌زنند برای بازه زمانی طولانی در طول روز از این وسیله استفاده می‌کنند، همزمان با داشتن عینک به مطالعه، رانندگی، حرکت در خیابان، خرید، کار با رایانه و تلفن همراه و حتی آشپزی می‌پردازند. انجام تمامی این کار‌ها سبب می‌شود

نکاتی برای افرادی که از عینک استفاده می کنند ادامه مطلب

ضرر های غدای فرآوری شده

در دهه‌های اخیر صنعت مواد غذایی روز به روز بیشتر به تولید خوراکی‌های فرآوری شده علاقه نشان داده و اقدام به تولید محصولات متنوعی در این حوزه کرده است. با وجود این که مواد غذایی فرآوری شده خوش طعم و

ضرر های غدای فرآوری شده ادامه مطلب

سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان ایرانی

سرطان پروستات چیست؟ سرطان پروستات «Prostate Cancer» نوعی از سرطان است که در ناحیه بین مثانه و آلت‌تناسلی مردان می‌باشد. این غده گردو شکل است و در جلوی راست روده قرار دارد. متاسفانه سرطان غده پروستات در اوایل هیچ نشانه‌ای از خود

سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان ایرانی ادامه مطلب

داروهای اعتیاد آور

منظور از داروهای اعتیاد آور چیست؟ معمولا واژه اعتیاد آور افراد را به یاد دود، تزریق و مصرف موادی نظیر شیشه، هروئین و… می‌اندازد در صورتی که خوردن بعضی قرص‌های به اصطلاح اعتیادآور منجر به تبدیل یک فرد سالم به

داروهای اعتیاد آور ادامه مطلب

عوارض چهار زانو نشستن

چهار زانو نشستن در افراد باعث افزایش فشار به استخوان‌های زانو می‌شود و عوارض خطرناکی به همراه دارد.وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابری شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوان‌های زانو می‌شود. افرادی

عوارض چهار زانو نشستن ادامه مطلب

چه زمانی سردرد بچه‌ها خطرناک است؟

سردرد در بچه‌ها معمول است و بیشتر اوقات جای نگرانی وجود ندارد. علت سردرد در کودکان می‌تواند یک بیماری جزئی، ضربه خفیفی به سر، کم‌خوابی، غذا و آشامیدنی کافی مصرف‌نکردن و یا استرس باشد. سردردهای میگرنی نیز می‌توانند در کودکان

چه زمانی سردرد بچه‌ها خطرناک است؟ ادامه مطلب

نوشیدن چای برای سلامتی

چای ۳۰ نوع آنتی اکسیدان دارد و بررسی‌ها نشان داده است که مصرف چای احتمال ابتلاء به سرطان کلیه را کاهش می‌دهد و افرادی که در روز یک فنجان چای می‌نوشند در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشند ۱۵ درصد کمتر دچار

نوشیدن چای برای سلامتی ادامه مطلب

علل اصلی زیاد شدن شوره سر در زمستان

کسانی که با مشکل شوره سر مواجه هستند، می‌دانند که فرارسیدن زمستان به معنای بدتر شدن این مشکل پوستی است. متاسفانه تغییرات فصلی و سرد شدن هوا می‌تواند مشکلات پوست سر را تشدید کند، اما یک مسئله دیگر را هم

علل اصلی زیاد شدن شوره سر در زمستان ادامه مطلب

چگونه از کوتاهی قد کودک پیشگیری کنیم؟

داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است. توصیه می شود برای افزایش

چگونه از کوتاهی قد کودک پیشگیری کنیم؟ ادامه مطلب

نوشیدنی‌های ممنوع برای مصرف دارو

شاید در بین ما هنوز هم عده ای باشند که گمان کنند مصرف قرص و دارو با بعضی از نوشیدنی‎ ها مفید است اما از این نکته غافلیم که اگر نوشیدنی‌هایی مانند آب‌میوه یا نوشیدنی‌ کافئین‌دار با دارو مصرف شود

نوشیدنی‌های ممنوع برای مصرف دارو ادامه مطلب

سرانه مصرف نمک در ایران دوبرابر استاندارد جهانی است

ایرانی ها دو برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند. ایران در این زمینه یکی از پرمصرف ترین کشورهای دنیاست و میانگین مصرف روزانه نمک در آن ۲ تا ۳ برابر استاندارد جهانی می باشد. دکتر «مهدی زنگنه»، افزود: حد

سرانه مصرف نمک در ایران دوبرابر استاندارد جهانی است ادامه مطلب

اعتیاد به جراحی های زیبایی غیرضروری

یکی از شدیدترین اختلالات سلامت روان، بیماری به نام اختلال بدریختی بدن است که بر اساس آن فرد همواره احساس نگرانی و اضطراب دارد و تصور می کند بخش یا بخش هایی از بدنش بدشکل است و از نظر فیزیکی

اعتیاد به جراحی های زیبایی غیرضروری ادامه مطلب

با عادت‌های خرد به تأثیرات کلان برسید

زندگی‌تان در سه چیز خلاصه می‌شود: سلامتی‌، رسالت و مأموریتی که دارید و آدم‌هایی که دوستشان دارید ۱. بنویسید سعی نکنید همه چیز را به ذهن بسپارید، چون احتمال فراموش کردن خیلی بالاست. ۲. به خودتان زنگ تفریح بدهید زنگ

با عادت‌های خرد به تأثیرات کلان برسید ادامه مطلب

بهترین گیاه های آپارتمانی

با توجه به نبودن حیاط در خانه‌های امروزی نگهداری و مراقبت از گل‌های آپارتمانی و ساختمانی رواج بسیار زیادی دارد.وجود گل‌های آپارتمانی در هر خانه‌ای موجب روحیه‌ی بهتر برای افراد آن خانه می‌شود. در حال حاضر به گل‌های آپارتمانی به

بهترین گیاه های آپارتمانی ادامه مطلب

دمنوش‌های مفید برای سرماخوردگی

دمنوش های گیاهی روشی فوق العاده برای درمان علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند که با آن‌ها آشنا می‌شویم: دمنوش‌های گیاهی التیام بخش است و خواص ضد میکروبی هم دارد و از طرفی تهیه آن آسان است، به همین دلیل در

دمنوش‌های مفید برای سرماخوردگی ادامه مطلب

۸ عامل خطر قابل‌اصلاح در بیماری‌های قلبی عروقی

بیماری‌های قلبی عروقی عبارتی است که شامل حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود و برای هر کسی می‌تواند نگران‌کننده باشد. بیماری‌های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ‌ومیر در کشورهای غربی‌اند. اما خبر خوب اینکه شما می‌توانید با کمی تغییرات در

۸ عامل خطر قابل‌اصلاح در بیماری‌های قلبی عروقی ادامه مطلب

علائم آنفولانزا جدید چیست؟ + درمان سریع آنفولانزا در منزل

آنفولانزا ویروسی است که باعث بروز و گسترش بیماری های عفونی در دستگاه تنفس (بینی، گلو و ریه ها) می‌شود. برای بیشتر افراد، آنفلوانزا خود به خود رفع می شود. اما، آنفولانزا و عوارض آن می‌تواند خطرناک و کشنده باشد. این

علائم آنفولانزا جدید چیست؟ + درمان سریع آنفولانزا در منزل ادامه مطلب

راهکارهایی برای پاکسازی خانه از بیماری در پاییز

راهکارهایی برای پاکسازی خانه از ویروس و بیماری در پاییز و زمستان فصل زمستون چون از وسایل گرمایشی استفاده می‌کنیم و هوای خونه خشک‌تر از حد معمول می‌شه، باید رطوبت خونه رو حفظ کنیم، چون رطوبت یک مانع طبیعی برای

راهکارهایی برای پاکسازی خانه از بیماری در پاییز ادامه مطلب

مصرف بی رویه داروهای مسکن

داروهای مسکن از جمله داروهایی است که، متاسفانه خیلی از افراد از عوارض آنها اطلاعی ندارند. به همین دلیل بلافاصله پس از احساس درد از مسکنها استفاده می نمایند. زیرا تاثیری بسیار قوی روی بدن می گذارد و می تواند در کوتاه مدت

مصرف بی رویه داروهای مسکن ادامه مطلب

عدم تمرکز ، نشانه‌ها و علائم عدم تمرکز

عدم تمرکز چیست؟ مشکل عدم تمرکز برای اکثر افراد یک اتفاق طبیعی و دوره‌ای‌ است. خستگی و استرس عاطفی می‌تواند در بیشتر افراد مشکلات تمرکز ایجاد کند. تغییرات هورمونی نیز می‌تواند بر نحوه تفکر و تمرکز ما تأثیر بگذارد. اگر

عدم تمرکز ، نشانه‌ها و علائم عدم تمرکز ادامه مطلب

جوش ها در نقاط مختلف صورت نشان دهنده چه چیزی هستند؟

بسیاری از نوجوانان، از وجود جوش یا آکنه روی پوست صورت خود، رنج زیادی می برند. البته ممکن است جوش یا آکنه روی صورت افراد با سنین بالاتر یا پایین تر نیز ایجاد شود. جوش در نقاط مختلفی از صورت و بدن ایجاد

جوش ها در نقاط مختلف صورت نشان دهنده چه چیزی هستند؟ ادامه مطلب

پیمایش به بالا