بهداشت و سلامت

در اواخر فصل پاییز و اوایل زمستان قرار داریم و با شاخصه بارز این فصل یعنی ابری بودن هوا روبه رو هستیم. هوای ابری زمینه ساز بروز افسردگی فصلی در عدهای از افراد است که آنها را از فعالیتهای فردی […]

اگر بر این باورید که مصرف “توت” یا “خرما” به جای قند می‌تواند از بالا رفتن میزان “قند خون” جلوگیری کند سخت در اشتباهید. قند خرما، توت و به طور کلی هر”مواد قندی “هنگامی که با آب جوش یا چای

 به نظر می رسد هر فردی معتقد است که تعطیلات برای حفظ سلامتی بدن مفید است. اما آیا مطالعات علمی، چنین گفته ای را تایید می کنند؟ در پاسخ سئوال بالا باید گفت: بله. یک تحقیق در سال ۲۰۰۰ نشان

خانواده سالم – روح و روانگروهی از پزشکان فنلاندی در یک مطالعه جدید هشدار دادند که مصرف قرصهای ضد افسردگی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش میدهد. این یافته حاصل بررسی روی اطلاعات بدست آمده از ۱۵۰ هزار

همه ی ما مطالب زیادی در مورد افسردگی و اثرات مخرب آن در زندگی فردی و اجتماعی خوانده و شنیده ایم. بهتر است بدانیم این مشکل روحی، تاثیراتی هم بر جسم ما می گذارد. بیشتر ما کم یا زیاد در

*یک همنشین خوب و مناسب پیدا کنید یک همنشین خوب همیشه شما را پیش اطرافیان سربلند خواهد کرد و باعث می شود که از نظر دیگران فرد ارزشمندی جلوه کنید. چرا؟ چون یک فرد خوب و مناسب حتماً بدشان نخواهد

مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیش تر شود . متاسفانه این پدیده به صورت خفیف ، متوسط و یا شدید نه تنها در افراد مسن و میان سال بلکه در

 افسردگی فصلی (SAD) اختلالی است که هر ساله در یک زمان مشخص در برخی افراد مستعد، بروز میکند و معمولا آغاز علائم آن از فصل پاییز یا زمستان است. افسردگی فصلی در واقع به اختلالات خلقی گفته میشود که به

 در طول ماه های پاییز و زمستان، با کوتاه تر شدن طول روزها و کم شدن نور خورشید، برخی افراد غمگین و افسرده می شوند و به زودی نیز بهبود پیدا می کنند. افرادی که مبتلا به «اختلال تأثیر فصلی»

در بررسی آیات بشارت دهنده قرآن کریم ، به وصف تصاویری از الطاف ونعمت های بهشتی برمی خوریم که خداوند رحمان ضمن برشمردن ویژگی افراد مومن ،آنان را به برخورداری از نعمت ها بشارت می دهد ، در برخی از

 یک تیم پزشکی در بیمارستان فرنچای در بریستول برای اولین بار در جهان یک نوع عمل جراحی تازه برای معالجه بلندمدت افسردگی انجام داده است. این تکنیک، موسوم به تحریک عمیق مغزی، شامل استفاده از الکترودهایی است که از طریق

پیش آمدن اختلاف در روابط با دیگران، تقریباً اجتناب ناپذیر است. اختلاف، به خودی خود مشکلی نیست امّا چگونگی برخورد با آن است که می‌تواند باعث نزدیک‌تر کردن دو طرف به یکدیگر و یا جدا شدن آن‌ها از همدیگر شود.

آداب معاشرت و یادگیری آن به عنوان یکی از پایه‌های اصلی برقراری «ارتباط موفق» در جامعه محسوب می ‌شود و فردی که به اصطلاح مبادی آداب باشد، به عنوان شخص موفق در ارتباطات از وی یاد می‌ شود. واژه «آداب

تحقیقات نشان می دهد ادای به موقع نماز صبح و بیدار شدن از خواب طولانی مدت به ویژه در حوالی صبح می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی موثر باشد. دکتر مهرداد فخرالدینی، متخصص قلب وعروق گفت: “با

اگر همه انسانها بخواهند شرایط مساعدی را برای پیشرفت داشته باشند باید روابط سالمی را پی ریزی نمایند.  شکی نیست که زندگی اجتماعی یک ضرورت حتمی و قطعی است و آدمی را گریزی از آن نیست، همین نیرویی که انسان

تحقیقات نشان دادند افرادی که روابط اجتماعی قوی تری نسبت به سایرین دارند سیستم ایمنی بدنشان قوی تر است. ممکن است هر کدام از ما دوستان زیادی داشته باشیم اما مشغله های زیاد مانع دیدار و صحبت کردن رو در

“بیماری قلبی” دشمن شماره یک “سلامتی انسان” به حساب می آید. ۱- انواع توت ها: محققان معتقدند که آنتی اکسیدانهای موجود درانواع “توت” باعث از بین رفتن کلسترول ldl(چربی بد) می شود. همان طور که می دانید این نوع “کلسترول”

افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند با مصرف کم و مداوم شیر می توانند بر این مشکل غلبه کنند. دکتر برلیانت بزرگمهر دبیر انجمن تغذیه ایران در خصوص راهکار مقابله با عدم تحمل لاکتوز گفت: مشکل این افراد به دلیل

کمبود پتاسیم به دلیل تاثیر بر عملکرد سیستم عصبی باعث گرفتگی عضلات بدن می شود و در غالب موارد با تغذیه مناسب قابل درمان است. دکتر سید کاظم چابک جراح ارتوپد و زانو و متخصص آسیب های ورزشی در خصوص

مصرف مواد غذایی مفید و مناسب در داشتن خواب راحت شبانه موثر است. محققان دریافتند ساعت کاری زیاد، خوردن مواد غذایی نامناسب، یک جا نشستن و بی‌تحرکی مانع خواب خوب و راحت است. مطالعات انجام شده نشان داده است عادات

دریافت کالری اضافی که غالبا به صورت چاقی بروز می‌کند، می‌تواند نتایج جبران نشدنی در زندگیمان ایفا کند. تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشیار دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه تغذیه‌ای می‌تواند باعث افزایش تری گلیسرید خون شود،

خواب امری عادی و بسیار ضروری برای بدن انسان است. به عبارتی به کاهش سطح هوشیاری انسان نیز خواب می گویند. همیشه راه های مختلف توسط پزشکان ارائه می شود که طی آن یک فرد بی خواب می تواند بدون

 طب اسلامی – اسرار خوراکی ها خواص سیب از زبان ائمه (ع) : امام علی(ع): سیب بخورید، که معده را می پالاید. امام صادق(ع): سیب، پالاینده و خوش بو کننده ی معده است. المحاسن: -به نقل از اسحاق بن مطهر-

طب اسلامی – اسرار خوراکی ها  ترنج در لغتنامه دهخدا :ترنج . [ ت ُ رُ / رَ ] (اِ) میوه ای است معروف که پوست آنرا مربا سازند و بعربی تفاح مائی خوانند. (برهان ). میوه ای است معروف

وقتی می خندیم عضلات صورت و بدن کشیده می شود فشار خون بالا میرود تندتر نفس می کشیم و اکسیژن بیشتری به بافت‌ها می رسانیم و به طور خلاصه ۱ دقیقه خنده از ته دل باعث ۴۵ دقیقه آرامش می

طب اسلامی – اسرار خوراکی هاپیامبر خدا(ص): بر شما باد خربزه؛ چرا که در آن ده ویژگی است: خوراک است؛ نوشیدنی است؛ شست و شو دهنده است؛ خوش بو کننده است؛ مثانه را می شوید؛ شکم را می شوید؛ آب

یک متخصص اطفال گفت: کودکانی که در ابتدایی‌ترین سال‌های زندگی‌شان، تنش‌های شدیدی را تجربه می‌کنند نسبت به همسالانی که چنین تجربه‌ای ندارند، بیشتر در معرض خطر انواع مشکلات شناختی، رفتاری و هیجانی هستند. دکتر ناصر کلانتری با بیان اینکه تاثیر

یک روانشناس گفت: هدف‌ها و آرمان‌ها مقصد را نشان می‌دهند که ما قرار است چه تقدیری برای خود رقم بزنیم.  قرایی  گفت:  انسان‌ها باید خود را بشناسند، خودشناسی پایه و اساس معرفت انسان است و می‌توان آن را سنگ محک

پیامبر خدا (ص):” چه نیکو مسواکی است زیتون ،از درختی خجسته ! دهان را خوش بو می کند ،جرم دندان را می برد ومسواک من و پیامبران پیشین است . امام صادق(ع):”زیتون بادها رااز بدن دور می کند .” امام