هر چند بزرگ‌سالان ممکن است خودشان را افرادی مشکل‌پسند و بیش از اندازه حساس ببینند، تجربه‌شان ناشی از شخصیت آن‌ها نیست، بلکه…
خوشحالی دو نوع است. نوع اول پرسروصدا و بیرونی است. نوع دوم درونی اما بی سروصدا است. خوشحالی نوع اول یعنی خوشحالی…
اکثر افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند بااراده عمل کرده و دیر یا زود رسیدن به وزن ایده‌آل خود را جشن می‌گیرند؛ اما…
چربی بد نیست. ما به چربی احتیاج داریم زیرا بخشی از غشای سلولی ماست، مهم ایجاد تعادل در کسب انواع مختلف چربی است…
خیار یکی از شناخته شده‌ترین میوه‌ها در سرتاسر جهان و از خانواده هندوانه است. با وجود اینکه سال‌هاست از این میوه در…
در این مطلب سعی داریم به باورهای درست و نادرست در مورد فشار خون بپردازیم و بگوییم از چه راه‌هایی می‌توان احتمال…
با توجه به نبودن حیاط در خانه‌های امروزی نگهداری و مراقبت از گل‌های آپارتمانی و ساختمانی رواج بسیار زیادی دارد.وجود گل‌های آپارتمانی…
ایرانی ها دو برابر استاندارد جهانی نمك مصرف می كنند. ایران در این زمینه یكی از پرمصرف ترین كشورهای دنیاست و میانگین…
شاید در بین ما هنوز هم عده ای باشند که گمان کنند مصرف قرص و دارو با بعضی از نوشیدنی ها مفید…
خوردن یک سری از غذاها که حاوی موادی مانند لاکتوز، الکل‌های قندی و یا فیبر اضافی‌اند نیز در بعضی از افراد باعث…
در اوج گرما چه بخوریم؟ به طور خلاصه در فصل تابستان و اوج گرما باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آب…
چگونه علائم پسوریازیس را تسکین دهید؟ پسوریازیس یک بیماری پوستی غیرمُسری است که به‌واسطه‌ی نقص در سیستم ایمنی به وجود می‌آید و…
چرا کلیه ممکن است درد بگیرد؟کلیه‌ها اندام‌هایی حیاتی‌اند که نقش بسیار مهمی در بدن دارند. کلیه‌ها خون را فیلتر می‌کنند تا تمیز…
عوارض روحی و روانی مانند افسردگی و استرس هم می‌توانند تغییراتی در اشتها ایجاد کرده و باعث پرخوری شوند. اگر مدام در…
خوردن یک مشت بادام خیس خورده یکی از سنت‌های قدیمی در بسیاری از کشورها مانند هند است. آنچه شاید برایتان جالب یا…
ادعا: پاستای سبوس‌دار از پاستای سفید سالم‌تر است، زیرا حاوی مواد مغذی مانند کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین، فیبر، آهن، منیزیم و روی می‌باشد.…
همان گونه که پیش از این اشاره کردیم، مهمترین فلسفه ازدواج که قرآن کریم به آن تصریح می‌نماید. «آرامش» است. آرامش. علاوه…
مقدمه اي بر روان شناسي رابطه خانواده با نوجوان نقش خانواده در رشد و تشکيل شخصيت نوجوان بر هيچ کس پوشيده نيست.…
چهار زانو نشستن در افراد باعث افزایش فشار به استخوان‌های زانو می‌شود و عوارض خطرناکی به همراه دارد.وضعیت چهار زانو یا دو…
جلوگیری از لاغری در ماه رمضان متخصصان به افرادی که برای افزایش وزن و لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام در…
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم…
متخصص تغذیه، رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش‌ها می‌گوید: اگر فرد در یک وضعیت طبیعی…
یادتان باشد که حدود نیم کیلوگرم چربی دارای ۳۵۰۰ کالری است؛ بنابراین برای اینکه هفته‌ای نیم کیلوگرم وزن کم کنید، باید هر…
همیشه این باور وجود داشته که زن‌ها نسبت به مردها بیشتر سردشان می‌شود. اما آیا واقعاً درست است؟ دانشمندان تصمیم گرفتند روی…
زنجبیل پای ثابت آشپزخانه‌های هندی است و تقریباً در هر دستور غذایی سنتی وجود دارد. این ادویه‌ی ریشه‌ای دارای طعمی تند و…
در ایالات متحده بیشتر عواملی که منجر به رشد ضعیف می‌شوند احتمالاً از عوامل رفتاری و روانی-اجتماعی نشأت می‌گیرند. به دلیل تأثیر…
خوشبختانه شما می‌توانید برای افزایش قدرت و سلامت ستون فقرات خود کار‌هایی انجام دهید تا از آسیب‌های دردناک به کمر و گردنتان…
ایستاده غذا می‌خورید مادرهای شاغل ممکن است به دلیل کمبود وقتی که اغلب با آن مواجه هستند، حین اینکه مثلاً به تکالیف…
تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته…
ویتامین D بسیاری از ما ویتامین D را برای نقش موثر آن در سلامت استخوان‌ها، تنظیم خلق و خوی، حمایت از عملکرد…
