بهداشت و سلامت

کمبود و فقر آهن علائمی همچون خستگی ، ضعف و تنگی نفس را به همراه دارد، در اینصورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید و با درمان های خانگی به روند بهبود آن کمک نمایید. کمبود و فقر آهن ؛ […]

مضرات اب تگری و خنک” ۱. نوشیدن یک لیوان آب تگری یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می­کند. متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ می‌خورید،

ما، قدیمی‌ها و عادت‌های غذایی ما ایرانی‌ها در گذشته عادت‌های بسیار خوب غذایی داشتیم که به‌مرور، بسیاری از آن‌ها را فراموش کرده‌ایم؛ عادت‌هایی مثل دور هم غذاخوردن، مصرف به‌اندازه انواع گوشت‌ها، خوردن مواد غذایی تازه،‌ میوه‌خواری در فواصل بین وعده‌ها

مصرف زیاد فست‌فودها باعث تسریع روند ریزش مو می‌شود. خیلی سخت است که بتوان مچ مجرم را گرفت اما به نظر می‌رسد که چربی‌ها یا قند موجود در این مواد غذایی مقصر اصلی باشند. پسری ۲۴ ساله هستم که چند

باکتری‌هایی که در روده شما زندگی می‌کنند مفاصل شما را سالم نگه‌ می‌دارند ورم، درد و دشوارشدن فعالیت‌های‌تان را نمی‌توانید نادیده بگیرید. آرتریت یا التهاب مفاصل، بیماری‌ای نیست که بعد از دچارشدن به آن، ساده از کنارش بگذرید یا بدون

سوال: من حدود ۵سال پیش به عمره مشرف شدم در حالیکه از لحاظ مذهبی در رتبه خوبی نسبت به هم‌سن های خودم بودم، مثلا مسلط تر به احکام بودم. ولی بلافاصله بعد از اعمال به شک و تردید نسبت به

الکل می تواند موجب کوچک شدن و کاهش سلول های مغز شود وقتی با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود که به آلزایمر مبتلا شده است در ارتباط هستید، هر اقدامی را برای پیشگیری از از بروز این انحطاط

اگر لاغر هستید و می‌خواهید کمی وزنتان را بالا ببرید می‌توانید با کمک طب سنتی تا حدودی به نتیجه‌ی دلخواهتان برسید. بدین منظور باید حواستان به مواد غذایی چاق کننده، حمام مناسب، روغن مالی، بودرمانی و … باشد.. چرا افراد

شکافتن دریچه ی میترال به وسیله بالون از علت بوجود آورنده نارسایی دریچه ی میترال می شود نارسایی دریچه میترال (MR) (mitral regurgitation) نارسایی دریچه میترال بین حفرات سمت چپ قلب یعنی دهلیز چپ و بطن چپ قرار دارد.  در

تست جالب همسرداری در دنیای روانشناسی تست های همسرداری بسیاری وجود دارد که به بهتر شدن رابطه زناشویی کمک می کند. در این مقاله به شما یک تست روانشناسی معرفی می کنیم که شما متوجه شوید برای همسرتان چه مدل

بهترین راه پیشگیری از پوسیدگی دندان،کاهش میزان  مصرف مواد قندی است آیا می‌دانید، شایع‌ترین بیماری نوع بشر بعد از سرماخوردگی چیست؟ بررسی‌ها نشان داده، پوسیدگی دندان از شایع‌ترین بیماری‌ها در تمام جوامع است. شاید بگویید، دندان‌ها نیز مانند دیگر اندام‌ها

گاهی عادات و رفتارهایی که از خود نشان می‌دهیم می‌تواند به تشخیص غلط بیماری و مشکلاتمان ختم شود. زیرا برخی از آن‌ها بالقوه در نتیجه نهایی تست‌ها و آزمایشات خلل وارد می‌کنند. در اینجا به بایدها و نبایدهای قبل از

مصرف برخی از داروها می تواند باعث تشدید درد سینه در زنان شود علت شایع درد سینه در زنان زنان در هر سنی از درد سینه (درد پستان) خبر می‌دهند که به نام ماستالژیا نیز شناخته می‌شود. درد مزبور می‌تواند

برنج کهنه بهتر از برنج نو است یکی از مهمترین مواد در سبد غذایی ما ایرانی‌ها، برنج است. تقریبا بسیاری از خانواده های ایرانی در وعده‌های غذایی خود حداقل یکبار از برنج استفاده می کنند. این روز‌ها پیدا کردن برنج

دستان شما شامل برخی از حساس‌ترین گیرنده‌های لمسی در سراسر بدن است و همه گیرنده‌های لمسی با یک شبکه عصبی به مغز شما متصل می‌شوند. اگر حتی یکی از این عصب‌ها یا یکی از بخش‌های آن‌ها در مواردی آسیب دیده

بسیاری از حرف‌ها و خبرها با خود هشدارهایی جدی دارند به‌کوشش نیلوفر زیران‌پور اول آرامش بعد خواب خیلی‌ها خوابیدن را راه‌حلی برای رسیدن به آرامش می‌دانند، اما ما به شما توصیه می‌کنیم که اگر عصبی یا غمگین هستید بیدار بمانید.

یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی با کلسیم رقابت می کند، که برای تولید انقباض های قلبی ضروری است.

اسرار دل‌کندن از خواب تارا  ذکائی ۱. قهوه ممنوع همه ما می‌دانیم خوردن قهوه باعث می‌شود تا خوابمان نبرد؛ بنابراین وقتی می‌گوییم قهوه نخورید تا بتوانید صبح‌ها راحت‌تر از خواب بیدار شوید، ممکن است تعجب کنید! پاسخ این است: در

دیابت در نوجوانان می تواند به برخی بیماریهای خطرناک ظاهر شود بیماری دیابت یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی است که در آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست می دهد یا مقاومت در برابر انسولین بوجود

 اهمال کاری آن است که تصمیم انجام یک کار یا امری که به ما محول شده است را به روزهای آینده که هیچ گاه از راه نمی رسند موکول کنیم. جوهره این آسیب روانی “به تعویق انداختن، تعلل ورزیدن، سبک

تن‌های تنها فاطمه کریمی دستنایی «تنها بودن» بد نیست؛ «احساس تنهایی» داشتن بد است. تنها بودن یعنی شما با دیگران رابطه نزدیک نداری، اما احساس تنهایی یعنی شما با دیگران رابطه نزدیکی نداشته باشی و از سویی نیز احساس کنی

به طور معمول در هر فرد سالم دو کلیه وجود دارد که در طرفین ستون مهره ها و زیر دنده های تحتانی واقع شده اند. کلیه ها به رنگ قرمز متمایل به قهوه ای و از نظر شکل شبیه لوبیا

وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید.   و یا شاید هم داروها به تنهایی

قرارگیری در موقعیت‌های دشوار و  در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه‌ ما پیش آمده است. در چنین مواقعی احساس می‌کنیم توانایی تفکر و استدلال‌مان مختل شده است و قادر به تصمیم گیری نیستیم. بهتر است آینده‌نگر باشیم و از

اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند. از آن جایی

هنگامی‌که تصمیم می‌گیرید به سمت یک رژیم غذایی سالم روی بیاورید، خواه بخواهید مصرف کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و پروتئین‌های بیشتری بخورید، یا اینکه غذاهای خاصی مصرف کنید، دچار چالش بزرگی خواهید شد. در این مطلب به عواقب غیرمنتظره تغییر

شاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در رستوران غذا می خورید، رعایت رژیم غذایی معمولتان کار مشکلی است. ما برای شما نکاتی را معرفی می کنیم که با رعایت آن ها می توانید در رستوران غذای سالم و

توصیه های مهم برای سلامت زنان هرچند واقع گرایانه نیست که فرض کنیم بیشتر خانم‌ها می‌توانند هر شب در منزل غذای ارگانیک تهیه کنند، هر روز ساعت هفت صبح تمرینات ورزشی انجام بدهند و یا براحتی همه رسانه‌های اجتماعی را