اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربههای قبلی، به تواناییها و استعدادهای خود در موفقیت…
فقط استراحت امتحان کنید. ده دقیقه در روز را فقط به استراحت اختصاص دهید و به هیچ وجه کاری نکنید. این کار…
دلایل رایج افسردگی تعطیلاتاضطراب: معمولا نداشتن وقت کافی برای انجام انبوه کارهای مربوط به سال نو، شلوغی خیابانها و البته دیدن نگرانیها…
این موضوع درخصوص اغلب حوزه های زندگی صادق است. به همین جهت باید مانند یک مدیر، زندگی خود را تحلیل کنید و…
مدل ذهنی دنباله رو در این مدل ذهنی فرد به راحتی با قوانین ارتباط برقرار می کند و از آنها تبعیت می…
روابط زوجها چگونه شکل میگیرد؟ زن و شوهران پرمسأله، خود را سالمترین و عاقلترین میدانند!!! چرا گروهی از زنان یا شوهران بر…
يکي از مسائلي که جدي گرفته نميشود، اين است که 25 درصد از جامعه ايران، دچار اختلال رواني هستند؛ البته اين آمار…
خوشبختی را به خانه بیاوریم اکثر زوجهای جوان در آغاز ازدواج و زندگی مشترک شور و اشتیاق خاصی دارند اما متاسفانه بسیاری…
مقدمه زمان از جمله نعمتهای گرانبهایی است که نیازمند برنامه ریزی دقیق میباشد. این امر ملاحظاتی را میطلبد و افرادی که قصد…
بهترین راه برای کنترل این استرس های بی دلیل تفکر در مورد آن است. خوب است در این مواقع از خود سوال…
اگر بزرگسالانی خلاق و با قوه تخیل میخواهیم، باید از سالهای اولیه زندگی آنها برای این کار برنامه ریزی کنیم. کودکان را…
جهت تنظیم یک برنامه زمان بندی مؤثر و کار آمد، شناختی موانع معمول، ضروری است. حال به شرح چند مانع میپردازیم: برنامه…
این قدر گریه میکنید که چشمهایتان دیگر توان دیدن ندارند. حالتان اما خوب نمیشود! به این دلیل که به موقع ابراز احساسات…
«فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما…
پنیر، یکی از لذیذترین غذاهاست که با تنوع خاص خود تقریبآ میتواند تمام سلیقهها را راضی نگاه دارد، اما در عین حال…
بهتر است که تو، آرام و دوستانه جوابش را بدهی. اگر تو این کار را بکنی او هم آرام می گیرد و…
اکثر ما به این خاطر احساس خوبی نسبت به زندگیمان نداریم که تکنیکی به نام “آماده سازی ذهنی مثبت” را انجام نمیدهیم.…
دین و مهارتهای زندگی زندگی در اندیشه دینی، مزرعه آخرت و خاستگاه رسیدن به کمال اُخروی است. گروهی به غلط، دین را…
خودم را دوست دارم علی رغم اینکه برخی از والدین فکر میکنند که فرزندان زیر 7 سال آنها متوجه خیلی مسایل نمی…
مغز، سلطان بدن است و برای داشتن یک سلطان لایق، مراقبت های ویژه ای لازم است. بعضی اوقات حس می کنیم که…
یک پژوهشگر که در زمینه خواب تحقیق میکند، به تازگی مدعی شده است که مدل خوابیدن ما میتواند از نوع زندگی و…
در یک برنامه رادیویی، محور بحث در مورد میزان خوشبختی و شادی در بین ملل مختلف بود، آیا شما جزء آن دسته…
در این نوع درمان آموزش، پیشگیری و درمان برای کمک به خانوادهها، کل خانواده را دربرمیگیرد. برای حل مشکل خانواده یا یکی…
کلمهها, عقاید شکل گرفته و افکاربیان شده ما هستند. به عبارت ساده آنچه می گویی فکری است که بیان میشود. کلمهها و…
در تحقیقی که در دانشگاه کلـورادو انـجام گـرفت، مشخص شـد که افراد میتوانند توانایی سرکوب خاطرات احسـاسی را در خـود ایجاد کنند.…
«شجاعت»، «بی باكی» و «شهامت» بیشتر اوقات در كنار هم می آیند. اما مفهوم شجاعت را به یك مفهوم افسانه ای تبدیل…
زبان بدن یک جریان ثابت و غیرلفظی ارتباطی است؛ بدون ادای یک کلمه (حتی بدون اینکه متوجه باشیم)، زبان بدن احساسات و…
میگویند کمی حسادت برای حفظ چیزی که داریم یا برای به دست آوردن یک رابطه و بهبود آن لازم است. اما به…
بارها این ضرب المثل را شنیدهایم که می گویند، ترک عادت موجب مرض است، در واقع ترک بعضی عادتها برایمان سخت است،…
در بخش اول در این مورد که حافظه خوب، به جز در موارد استثنایی، هدیه خاص برای افراد خاص نیست؛ بلکه بیشتر،…
