۱۲-وسواس چیست؟

بسم الله الرحمن الرحیم
کارشناس: استاد شمس
عنوان: وسواس چیست؟

بعضی از افراد فکر می کنند برخی از کارها را که دوست ندارند انجام بدهند را باید به اجبار فکر و ذهنشان انجام بدهند، با اینکه می دانند این کار لازم نیست و اضافه و تکراری است. مثلا:
بعضی می گویند: ما هر وقت که از خیابان عبور می کنیم مراقب هستیم که مبادا مورچه ها را لگد کنیم و این راه رفتن را برای ما خیلی سخت می کند.
بعضی ها می گویند: شب ها هنگام خواب باید بارها درب و شیرهای آب را نگاه کنیم و مطمئن بشویم.
بعضی ها هم می گویند: زمانی که به حمام می رویم به این راحتی ها احساس راحتی و پاکیزگی نمی کنیم.
تمام این افکار و رفتارها که ما را مجبور به انجام کارهایی می کند که مورد رضایت ما نیست نشانه ی اختلالی است به نام وسواس!
اما نگران نشوید همه افراد این بیماری را ندارند. بلکه یک بدرفتار و آموزش غلط و ناصحیحی است که در خانواده یاد گرفتند و یا در میان آنها این رفتار نامناسبشان تقویت شده است. برای اینکه درمان وسواس را بخواهیم به شما پیشنهاد بدهیم اولین درمان توسط روانشناس تشخیص داده می شود. و بعد توسط روانپزشک بصورت دارو درمانی ادامه پیدا می کند.
اما یک راهکار ساده:
زمانی که یک فکر سراغ شما می آید و شما را مجبور به انجام کاری می کند که راضی نیستید، شما جلوی ذهنتان نباید بایستید. اجازه بدهید آسمان فکرتان که افکار را مثل یک ابر در حال انتقال دادن و جا دادن در خودش است رفتار کند. بنابراین اجازه بدهید که افکار در ذهن شما بیایند و بروند ولی شما خودتان را مجبور به اجرای آن حکم از طرف فکر ندانید.