3 مقاله
تغذیه مفید برای تقویت چشم ها تقویت چشم با مصرف آجیل‌ها بادام، گردو، پسته، فندق و… همگی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند. البته نه به اندازه ماهی اما نسبت به سایر مواد غذایی، امگا ۳ بیشتری دارند. علاوه بر آن، آجیل‌ها حاوی ویتامین E نیز هستند. ویتامین E و امگا
افرادی که مدت زمان زیادی را مجبور به نشستن در محل کار یا هر جای دیگر هستند، باید برای حفظ سلامتی خود روزانه ورزش کرده و از برخی مواد غذایی خاص که التهابات را کمتر می کند استفاده کنند. در این مطلب می خواهیم به این مواد غذایی بپردازیم. آووکادو:
بسیاری از مواد غذایی هستند که می توانید آن را فریز کنید ولی از آن ها بی خبرید. با ما همراه شوید تا این مواد غذایی و نحوه نگهداری آنها در فریزر را به شما معرفی کنیم. مغزهای خام دورن فریزر تا ۸ ماه دوام می آورند. سفیده تخم مرغ
