دسته بندی :برنامه درمانی

تعهد به ایجاد تغییر کنترل استرس ، نیازمند برنامه ی درمانی مداوم و بلندمدت است. هرگز تصور نکنید که استرس را می توان در مقطع زمانی کوتاه کنترل نمود. یک برنامه کنترل استرس ، زمانی مؤثر واقع می شود که اهداف آن کاملاً مشخص و واضح باشد ، به بیان