دسته بندی :بهداشت

علائم کم خونی ناشی از فقر آهن • رنگ پریدگی زبان و مخاط دا خل لب و پلک چشم. • خستگی زودرس. • سرگیجه و سردرد. • خواب رفتن و سوزن سوزن شدن نوک دست‌ها وپاها. • حا لت تهوع. • در کم خونی‌های شدید گود شدن روی ناخن‌ها. منابع

بهترین راه برای جلوگیری از کپک‌زدگی این است که به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه ورود هوای تازه به خانه بدهید. گرمای کافی در سراسر خانه هم به جلوگیری از این امر کمک می‌کند و عایق‌بندی دیوارهای خارجی هم مفید است. در خانه‌های که چهار نفر در آن ساکن

شکل ظاهری ناخن‌هایتان چقدر برایتان مهم است؟ شکل ناخن‌ها می‌توانند بازگو کننده مطالب زیادی در مورد وضعیت تغذیهٔ فرد باشند. همانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به تغذیهٔ مناسب بستگی دارد. ناخن‌های شکننده با کمبود کلسیم، روی، آهن و انبا شتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارند و کندی رشد

احساس سوزش در قسمت تحتانی قفسه سینه همراه با ترش کردن و احساس تلخی در دهان و گلو را “سوزش سر دل” می‌گویند. به این بیماری، “بازگشت اسید معده به مری” یا “رفلاکس معده” نیز گفته می‌شود. سوزش سر دل می‌تواند بعد از خوردن یک غذای سنگین یا در هنگام

روزی روزگاری در دورانی نه چندان دور بیماری‌های عفونی علل عمده مرگ و میر در جوامع را تشکیل می‌داد. با افزایش سطح بهداشت، پیشرفت پزشکی و کشف آنتی‌بیوتیک‌ها، شاهد افزایش سال‌های زندگی یا امید به زندگی در افراد هستیم. بیماری‌های عفونی تا حد زیادی مهار شد ولی نوع بیماری‌ها تغییر

رعایت اصول بهداشتی برای تهیه غذای کودک به حفظ سلامت او کمک می‌کند. رعایت این نکات مانع از ورود میکرب‌ها و مواد آلوده کننده به غذای کودک شده و از ابتلا او به بیماری‌هایی مانند اسهال جلوگیری می‌کند. با به کار گرفتن این توصیه‌ها غذای سالمی از نظر بهداشتی برای

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد سبزی‌ها) که منابع غنی از فیبرها، آنتی اکسیدان ها، و منیزیم می‌باشند (می‌توانند خطر پیشرفت بیماری دیابت نوع ۲ را، چیزی در حدود ۳۰ درصد کاهش دهند. از سوی دیگر، بر طبق مطالعه‌ای که بر روی ۶۴۱۹۱ زن چینی میانسال انجام شد، مشخص

شیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آل برای کودک در شش ماه اول زندگی می‌باشد و تمامی نیازهای غذایی شیرخوار از لحظه تولد تا پایان شش ماهگی را تأمین می‌کند. تماس بسیار نزدیک و مستقیم مادر و نوزاد از لحظه‌های اولیه بعد از تولد، نقش بسزایی در موفقیت

فتق که به‌طور شایع، پارگی هم نامیده می‌شود، یک تورم نرم در شکم یا کشاله ران است. این حالت وقتی روی می‌دهد که یک حلقه کوچک از روده یا هر بافت دیگر به منطقه عضلانی ضعیفی از دیواره شکم فشار می‌آورد و وارد آن می‌شود. این اختلال می‌تواند ناشی از

شیر مادر از بزرگ‌ترین موهبت‌های الهی است. سیستم تولید شیر در بدن، جاری شدن آن از سینه مادر و تطابق آن با نیاز نوزاد آنقدر دقیق، جالب و حساب شده است که ناخود آگاه می گوییم “جلّ الخالق”. مثلاً اگر کودکی پیش از موعد متولد شود، شیر مادر خود به

خونریزی‌های از اتفاقات خطرناکی است که گاهی در مسافرت با آن برخورد کرده و یا خواهید کرد. معمولاً خونریزی‌ها کوچک بوده و بعد چند دقیقه بدون نیاز به کمک خاصی خود به خود قطع می‌شوند؛ اما گاهی خونریزی شدید بوده و باعث می‌شود که در طول مدت زمان کوتاهی قسمت

جام جم آنلاین: شاید با سردرد و سرگیجه خودش را نشان دهد، شاید دست و پایتان مور مور شود یا احساس کرختی کنید یا خواب‌آلوده و بی‌حال شوید، حتی شاید هیچ نشانه‌ای نداشته باشید و ناگهان دچار خونریزی مغزی، سکته یا کاهش سطح هوشیاری شوید، در این صورت حتماً فشارتان

نشانه زخم پپتیکی درد بسیار زیاد در قسمت بالای شکم می‌باشد. درد زخم معده معمولاً یک ساعت بعد از خوردن غذا و گاهی نیز در طول شب ایجاد می‌شود. درد زخم دئودنال (روده)، معمولاً هنگامی که معده خالی است، به وجود می‌آید. درد با خوردن غذا مخصوصاً با نوشیدن شیر،

دو نوع چربی در مواد غذایی وجود دارد: ۱- چربی‌های اشباع این چربی‌ها عموماً در دمای اتاق جامد هستند. مصرف این نوع چربی، یکی از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های قلبی و افزایش کلسترول خون است. چربی اشباع در گوشت قرمز، مرغ، روغن حیوانی، کره، خامه، شیر و پنیر پرچرب، شیرینی‌های

کودکان نسبت به جراحات چشمی مستعدتر هستند زیرا زمان واکنش آنها کندتر از بزرگسالان است.×. چشم، اندام ظریف و حساسی است. قرنیه به آسانی به وسیله لبه کاغذ یا ناخن خراشیده می‏شود و یک ضربه شدید به چشم شبکیه را پاره می‏کند. حتی یک آسیب جزیی در صورتی که درمان

مهمترین و اقدام حفاظتی و کمک اولیه برای مصدومینی که در برابر این نوع سلاحها قرار گرفته اند, ماسک و لباس ایمنی می باشد. الف) ماسک ایمنی: ماسک ایمنی از بهترین وسایل ایمنی به شمار می رود و به هر رزمنده اموزش لازم جهت به کارگیری این وسیله داده می

اگر دندانی در اثر ضربه از جای خود بیرون افتاد، چه کارهایی میتوان انجام داد؟ دستورالعمل درمانی قبل از رسیدن به مرکز دندانی: ۱) اگر دندان دچار حادثه یکی از دندانهای شیری جلویی است، نیازی به دوباره جایگذاری آن نمیباشد. دندانهای جلوی کودکان مسئول حفظ فضای دندانهای دایمی که در

از چه زمانی باید به کودک از غذای خانواده داد؟ از حوالی یکسالگی باید بطور تدریجی کودک را با انواع غذاهایی که افراد خانواده مصرف می‌کنند آشنا کرد. از این زمان باید کودک از شش گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غذات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و

سندرم شوگرن (Sjogren’s Syndrome) سندرم شوگرن دومین اختلال خود ایمنی روماتیسمی شایع، پس از آرتریت روماتوئید بوده و عوامل ژنتیکی، ایمنی شناختی و هورمونی متعددی در بروز آن نقش دارند. «سندرم شوگرن»، یک بیماری مزمن التهابی است که با تخریب بافتی چند غده‌ای مشخص شده و به التهاب قرنیه و

در زیر به اثرات تعدادی از مواد غذایی مصرفی در بیماری‌های قلبی- عروقی اشاره می‌کنیم. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی از جمله سبزی‌های بسیار پر ارزش محسوب می‌شود که به صورت خام در انواع سالادها و ساندویچها، و به صورت پخته در انواع خوراک‌ها و خورشها، به صورت کباب شده یا

دریافت کم ویتامین‌های گروه B به خصوص B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک و املاحی مانند گوگرد، منیزیم و روی باعث ریزش مو می‌شود. ویتامین‌های گروه B به خصوص B5 اسید پانتوتنیک و B3 نیاسین نقش مهمی در رویش مو دارند. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت

به کمک اقداماتی که در این فصل معرفی می‌شوند، می‌توانید تا زمان رسیدن نیروهای‌امداد اورژانس، تنفس و گردش خون مصدوم را حفظ کنید. اولویت‌های شما در مورد مصدوم بی‌هوش‌عبارتند از: باز نگه‌داشتن‌راه‌تنفسی، تنفس‌دادن‌به‌مصدوم (به ‌منظور رساندن اکسیژن به بدن) و برقراری‌گردش‌خون (برای ‌رساندن ‌خون‌اکسیژن‌دار به‌ بافت‌ها). همچنین، دفیبریلاتور دستگاهی است که

پوسیدگی دندان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های عفونی است و بر اساس گزارشات ارائه شده ۵ برابر رایج‌تر از بیماری آسم است. بررسی پوسیدگی دندان‌ها نشان می‌دهد که بچه‌هایی که والدین آنها حداقل تا لیسانس تحصیل کرده‌اند، کمتر از بچه‌هایی که والدین آنها کمتر از لیسانس هستند به پوسیدگی دندان‌ها مبتلا

علم تغذیه مبحثی جالب برای تمامی اقشار است. در نگاه اول تغذیه یعنی مصرف غذای کافی جهت زنده ماندن، ولی از نقطه نظر تأثیر بر سلامتی یعنی مبارزه علیه چاقی، دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی – عروقی، با دقیق شدن در مبحث تغذیه اهمیت مواد مغذی در بدن روز

گازهای اکسیژن، ازت ومنواکسید کربن عمدتاً هنگام فروبردن غذا وارد معده می‌شوند ودرسراسردستگاه گوارش تولید ناراحتی می‌کنند. سیگاری‌ها، کسانی که آدامس می‌جوند، افرادی که تند تند غذا می‌خورند، آنانی که دندان‌های نامرتب یا بینی گرفته دارند واشخاصی که نوشابه‌های گازدار مصرف می‌کنند، بیش ا زدیگران با این مشکل رو به

یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از مسهل های مختلفی برای رفع یبوست استفاده می کنند. ولی در بیشتر مواقع با استفاده مداوم از مسهل، قدرت طبیعی کولون کاهش یافته و اجابت

وایتکس از آن جمله مواد شیمیایی است که خانم‌های خانه‌دار از آن زیاد استفاده می‌کنند غافل از اینکه مواد شیمیایی آن باعث حساسیت پوستی و مخاط تنفسی می‌شود. اگر شما هم نمی‌توانید در خانه از استفاده از وایتکس صرف نظر کنید دست‌کم نکات ایمنی در استفاده از آن را به

مسمومیت با نفت سفید کودکان اغلب نفت سفید را اشتباها می‏‌نوشند، به خصوص اگر این ماده در خانه و در بطری‌های آب نگهداری شود. کودک معمولاً به علت مزه نامطبوع این ماده بیشتر از یک جرعه از آن نمی‏‌نوشد. خطر عمده ناشی از نوشیدن نفت سفید آن است که اشتباها

آیا فکر می‌کنید که نوع غذا در رشد موها مهم است؟ بله، مهم است. موی سالم برای رشد، به انواع ویتامین‌ها و عناصر معدنی احتیاج دارد. مو تأثیر قابل توجهی بر سلامتی بدن و روح دارد. اگر شما خیلی سرتان شلوغ است، سریع غذا می‌خورید و علاوه بر آن استرس

این نوع مسمویت معمولاً در اثر مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده به باکتری‌ها یا ویروس‌ها ایجاد می‌شود. برخی از مسمومیت‌های غذایی، ناشی از سموم حاصل از باکتری‌های موجود در غذا است. سالمندان یا باکتری‌های گروه اشرشیا کولی که عمدتاً در گوشت یافت می‌شوند، علل شایع مسمومیت غذایی به شمار می‌روند.