فراموش نکنید که انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ یعنی در هر ۱۰۰ گرم از این میوه ۲۴۰ میلیگرم پتاسیم، ۳ گرم فیبر،…
این صبحانه به دلیل “امگا 3” فراوانی که دارد قادر است انرژی فرد را در تمام طول برآورده کند. احمدرضا درستی متخصص…
به طور طبیعی با افزایش سن “توانایی ادراک” و شناخت به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. تحقیقات انجام شده نشان…
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که خوردن آب قبل از ظهر و 2 ساعت بعد از نهار قادر است تمام…
معمولا” وقتی سن ما بالاتر می رود حافظه ما ضعیفتر می شود اما مغز ما هم مانند ماهیچه های ما با تمرین…
بسياري از عوامل باعث چاقي مي شوند، يکي از آنها استرس مي باشد.چگونه اين امر امکان پذير است؟ استرس باعث آزاد شدن…
جنين صداي مادر خود را تشخيص مي دهد دانشمندان دانشگاه كوئيننز كانادا در تحقيقات جديد خود دريافته اند نوزادان علاوه بر انكه…
– بعضي از غذاها مانند رب , پنير و نان سديم بيشتري نسبت به غذاهاي ظاهرا شور دارند و گاه بيشتر نمك…
براي آنکه دچار فقر آهن نشويد اين مواد مغذي را در برنامه غذايي خود بگنجانيد: ۱) موادغذايي غني از ويتامين B12 :…
کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کردهاند که برای رفع خستگی و تأمین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات…
يک قلپ نوشابه مي تواند به دليل اسيدي که دارد جرم هاي دندان را به طور قابل توجهي از بين برد و…
آیا با گران ترین مواد غذایی جهان آشنایی دارید؟ 1. زعفران یکی از گران ترین اقلام غذایی جهان است. برای تهیه…
يك ورزشكار حرفه اي تا زماني كه نداند چه بايد مصرف كند و چگونه و با چه مواد غذايي كليه نيازهايش را…
مواد غذايي حاوي ساليسيلات مواد غذايي حاوي ساليسيلات عبارتند از: بادام، سيب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو، آلو بخارا، پرتقال، توت، توتفرنگي،گيلاس، خرماي…
1- الفباي تغذيه در ورزشها هميشه صبحانه بخور مطمئن باش كه تجديد نيرو كرده ایی. 2- اطلاعات غذايي براي دوندگان آب دو…
در مورد زيبايي پوست صورت در کتاب قانون آمده است: بدان كه تا خون بيشتر به سوي پوست آيد صفا و روشني…
پوکي استخوان حالتي است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگي با ضربات کوچک افزايش مي يابد . پوکي استخوان…
تقريباً يک سوم بچه هاي متولد شده از مادران مبتلا به ايدز ، در طي دوران بارداري ، حين زايمان يا دوران…
بي خوابي، بد خوابي ، نگراني و اضطراب، سوء هضم، يبوست مزاج، پرخوري، تداخل در غذا ، (به جاي نظم در غذا،…
هر يک از ويتامين ها نيز بر روي پوست و سلامتي و طراوت و شادابي آن اثر خاصي دارند و هر يک…
سه نسل: اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و…
هر يك از ما با افزايش سن، بخشي از حافظه كوتاه مدت خود را از دست مي دهيم. تغذيه مناسب بر روي…
الف) فشارهاي دروني، استرسها و افسردگيها ب) ثانويه به بيماريهايي ازقبيل : هيپرتيروئيديسم (پركاري تيروئيد)، ديابت (بيماري قند خون بالا)، بيماريهاي انگلي،…
امروزه همه جا درباره غذا و رژيم غذايي صحبت مي شود. ولي بايد بدانيد غذايي که مي خوريد نه تنها روي مقدار…
بدن زن پس از تولد يك نوزاد به دليل تغيير الگوهاي هورموني توليد شير ميكند. تولد باعث ميشود كه بدن هورمونهايي توليد…
ايام برگزاري امتحانات و حتي مدتي قبل از آن ، شور و هيجان خاصي جوانان و نوجوان را فرا مي گيرد .…
تغذيه مناسب، کليد اصلي جلوگيري از انواع بيماري ها از جمله آرتروز است. اولين مرحله اصلي در درمان آرتروز، رساندن وزن به…
آلرژي غذايي عبارت است از واكنش پيش از اندازه دستگاه ايمني به برخي غذاها يا موادي كه معمولاً بيخطرند. اين واكنشهاي نامطلوب…
از نظر خیلیها غذا خوردن در کنار خانواده در زندگی شلوغ امروزی کار لذت بخشی است و نه تنها ساعات زیبایی را…
روغن ماهی و بیماری افسردگی حاد افسردگی حاد یك بیماری شناخته شده و وخیم روحی است كه مربوط به تكرار دفعات بروز…
