دسته بندی :تناسب اندام

مجيد اسدزاده، متخصص تغذيه گفت: نامنظم غذا خوردن علاوه بر اينکه فرد را چاق مي‌کنند، مي‌تواند منجر به ايجاد بيماريهایي در اين زمينه شود. وي با اشاره به مضررات نامنظم غذا خوردن افزود: مصرف نامنظم وعده‌هاي غذايي مي‌تواند منجر به ايجاد بيماريها، احساس خستگي، افت قند، افزايش چربي خون چاقي

پزشكان براي مبارزه با چاقي به فناوري‌هاي كامپيوتري به دليل دقت و قابليت اتكاي بالاي آنها متكي شده‌اند. دانشمندان براي رفع مشكل چاقي و اشتهاي زياده از حد افراد چاق يك تراشه منحصربفرد توليد كرده‌اند. گفتني است: اين تراشه به طور مداوم چربي موجود در خون را اندازه‌گيري مي‌كند و

گروهی از مواد غذایی خاصیت سیرکنندگی دارند؛ یعنی در عین اینکه “معده خالی” است و هنوز ظرفیت ورود غذا را دارد، با خوردن آنها می‌توان احساس سیری کرد و این باعث لاغر شدن می‌شود. در ادامه 5 ماده غذایی با این ویژگی را معرفی می‌کنیم. اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند

خانه تان مي تواند شما را چاق كندنقل قول: ضرب المثلي هست كه مي گويد خانه ي من قصر من است؛ مهم نيست كه اين خانه بزرگ باشد يا كوچك، چند تا اتاق و چند تا دست شويي و حمام داشته باشد، مهم اين است كه ما در خانه مان

گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن به ویژه در فصل زمستان است.متخصصان

زنان متاهل از زنان مجرد چاق‌ترند. خب، معلوم است؛ آنها انگیزه‌ای برای تناسب اندام ندارند. زن و مرد هم ندارد….  مردان هم همین‌طوری‌اند‍…» بعضی‌ها می‌گویند این چاق شدن به دلیل تغییرات هورمونی است و گریزی از آن نیست. بعضی هم می‌گویند از آنجا که چاق یا لاغر بودن تاثیری در

چاقي و اضافه وزن نه تنها دشمن زيبايي ظاهري و تخريب كننده تناسب اندام تلقي مي شود، بلكه عامل بسياري از بيماري هاي خطرناك است كه حتي ممكن است منجر به مرگ شود، در اين صورت نه تنها ادامه حيات را مورد تهديد قرار مي دهد، بلكه ادامه زندگي را

همه می‌گویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان می‌دهد اما برخی رنگ‌ها هستند كه واقعا انسان را لاغر می‌كنند نه اینكه چاقی را استتار كنند. خیلی راحت رنگ‌های قرمز، سبز و زرد را امتحان كنید تا لاغر شوید. آخرین تحقیقات نشان داده، یكی از بهترین راه‌ها برای كاهش وزن و

تابستان است و ميوه هاي آبدار و شيرين رنگارنگش. ميوه هاي پر از قندي که شايد در هيچ فصل ديگري نتوانيد مشابه آنها را در شيريني پيدا کنيد. اما اين به معني چاقي و اضافه وزن تحميلي در تابستان نيست. در فهرست ميوه هاي تابستاني، گزينه هايي هستند که مي

برای داشتن شکمی تخت و بدون چربی توصیه می کنیم مواد غذایی یر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:۱ – فلفل دلمه ای قرمز مارگائوس جی . راتبون (Margaux J. Rathbun ) پزشک تغذیه و خالق سایت Authentic Self Wellness می گوید : این سبزی با رنگ زیبا سرشار از

برخي افراد، ژنتيکي لاغر هستند و افزودن وزن آن‌ها بسيار دشوار و زمان‌بر است، اما به هر حال در بيشتر موارد مي‌توان با رژيم پرکالري هر ماه حدود يک کيلوگرم به وزن اين افراد اضافه کرد. درست است که چاقي انواع بيماري‌ها را به دنبال دارد و بيشتر افراد به

متخصصان سوئدي مي‌گويند اگر مي‌خواهيد به تناسب اندام برسيد مصرف نان‌هاي سبوس‌دار را در برنامه غذايي روزانه‌تان اضافه کنيد. به نقل از ديلي ميل؛ نان حاوي کربوهيدرات‌هاي پيچيده پروئتين و فيبر است که نقش مهمي را در لاغري ايفا مي‌کنند. گفتني است: کربوهيدرات‌هاي موجود در نان نسبت به ساير قندها

اگر شما هم از آن جمله آدم هايي هستيد که مدام دانه هاي برنج را مي شماريد و با حسرت به غذاها نگاه مي کنيد. اگر شما هم اعتقاد داريد که آب مي خوريد چاق مي شويد؛ بهتر است به اين فکر کنيد که چه چيزي باعث مي شود شما

محققان به افرادي که مي خواهند وزن خود را کاهش دهند هشدار مي دهند که صرف ديرهنگام نهار موجب افزايش وزن مي شود. ديلي ميل، محققان دانشگاه ˈبريگهام ˈ و بيمارستان زنان ˈبوستونˈ در مطالعه اي متوجه شدند که دير نهار خوردن روند کاهش وزن را متوقف مي سازد. اين

بسیاری از افراد دوست دارند بدانند چگونه می توان چربی های اضافه شکم را سوزاند. این چربی ها علاوه بر اینکه باعث زشتی اندام می شوند و سایز کمر افراد را بالا می برند، بسیار مضر و باعث بیماری نیز هستند.این چربی ها هنگامی ایجاد می شوند که کورتیزول زیادی

غرب و شرق ندارد، امروز مسئله تناسب اندام و لاغری در تمام دنیا به موضوع روز تبدیل شده است و هر کس در هر کجای دنیا سعی دارد تا با آموخته های علمی و حتی سنتی تناسب اندام بهتری کسب کند.غذای تند همانطور که می دانید غذاهای تایلندی به تندترین