در بیشتر مطالعات و بررسیها درباره علل طلاق در ایران طی سـالهــای اخیر، دخالت خانوادهها یکی از عوامل قابل توجه معرفی شده…
آيا مي دانيد كه … در آينده نزديك آموزش علمRelaxجهاني خواهد شد آرامش يعني شستشوي رواني از آلودگي هاي دروني براي گريز…
1) بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر مي شود. ۲) ريلکس شدن عضلات صورت وچشمها. ۳)…
جوانه ها جوانهها از غذاهای بسیار مفید و طبیعی و سرشار از ویتامینهای B و ویتامین C هستند که همه، ضد تنش و اضطراباند و آرامش را برایتان…
البته كسي مجبورتان نكرده، مي توانيد به همين رويه ادامه بدهيد و هر موضوع را از جنبه ناراحت كننده اش نگاه كنيد…
10روش موثر براي غلبه بر تنشها 1- اعتقادات خود را تقويت کنيم حتما شنيده ايد که تحقيقات دانشمندان نشان داده است که…
۱) او را با مشکلات و گرافتاری ها بمباران نکنیم: آنها در محل کارشان با مشکلات و تنش های بسیاری دست و…
استرس به معني فشار و نيرو است و هر محرکي که در انسان ايجاد تنش کند، استرس زا يا عامل استرس ناميده…
دنياي امروز جهاني است پرتنش؛ پر از فشارهاي روحي و عصبي، اندوه و افسردگي، دلهره و تشويش . ميليون ها نفر مبتلا…
آيا شما از آنكه برخي افراد چگونه با زندگي كنار مي آيـنـد شگفت زده نميشويد؟ آنها هميشه تيز هوش، خوش رو و…
به صحبت هاي طرف ديگر هم گوش دهيد ،شوهران مي توانند تأثير زيادي در بهبود روابط همسر و خانواده شان داشته باشند.يك…
شايد براي شما هم پيش آمده كه صبح خواب بمانيد و فرصت كمي داشته باشيد تا به اتوبوس، مترو و … يا…
در اين قسمت 5 روش ساده را جـهت كاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام كار، بيان ميكنيم. 1- شمارش كنيد يك روش موثر…
شکرگزاري براي زندگيهمه ما در زندگي دچار اضطراب مي شويم . بيشتر اين اضطراب ها را مي توان به سه بخش کلي…
