دسته بندی :سلامتی

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که تا سن ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند، اغلب تا سن ۹۰ سالگی احساس خوبی نسبت به زندگی دارند. کارشناسان داشتن وزن مناسب، عدم استعمال سیگار، حفاظت پوست از اشعه‌های زیان‌بار خورشید، مصرف سبزیجات و میوه‌جات، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و پرکالری، ورزش کردن و عدم

مطالعات اخیر حاکی از ارتباط طول عمر با عادات خوب در زندگی می‌‌‌‌‌‌باشد. دکتر کلمن (Colman) عادات خوب زیر را برای داشتن طول عمر توصیه می‌کند.  بخندید و تفریح داشته باشید و غم و اندوه را از خود دور کنید. واقعه‌ای را که پایان یافته فراموش کنید. باقی ماندن افکار

واژه هیپوکندریا که متشکل از دو بخش هیپو به معنای پائین و کندروس به معنای غضروف دنده ها می باشد ، ابتدا توسط یونانیان باستان مطرح شد.آنها بر این باور بودند که یک سری نشانه های بیماری درست از زیر دنده ها(شکم فوقانی) منشا می گیرد.همچنین می پنداشتند علائم روحی

لذت بردن از تنهایی قطعا باعث به وجود آمدن احساس خوبی می‌شود. خلوت کردن با خود یک سعادت است، باعث آرامش روح می‌شود و این شانس را به ما می‌دهد که انرژی خود را برای دیگر فعالیت‌های روزانه ذخیره کنیم، اما برای برخی، این واژه مترادف با تنهایی و اضطراب

آب سالم و کافی بنوشید: در طول سفر بسیاری از عادت های غذایی شهروندان تغییر می‌کند که یکی از این تغییرات کاهش چشمگیر مصرف آب است. امیرحسین فقیهی، متخصص گوارش و کبد در این باره گفت: کاهش میزان آب بدن می‌تواند مشکلات زیادی را برای سلامتی شهروندان به وجود آورد

فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B1 برای بدن می‌باشد. سایر فواید آن عبارتند از مراقبت‌های پوستی، مقاومت دربرابر مشکلاتی مثل فشارخون بالا، اسهال خونی و بیماری‌های قلبی. برنج یکی از عمده‌ترین