دسته بندی :سلامت

بهتر است برای تقویت استخوان ها به رژیم غذایی، سبزی اضافه شود و در این میان سبزی های برگ دار به دلیل داشتن ویتامین K توصیه می‌شود.برای تقویت بافت استخوان ها بهتر است ویتامین ‌C بیشتر مصرف شود.همچنین کلسیم و ویتامین D نیز برای سلامت استخوانها لازم است به همین

حذف شام از وعده غذایی بیماران گوارشی کمکی به بهبود آنها نمی‌کند.انوشه متخصص تغذیه در این خصوص گفت: بیماران گوارشی نباید شام را از وعده غذایی خود حذف کنند و با رعایت چند نکته ساده می‌توانند با خوردن شام احساس خوبی داشته باشند.وی افزود: این افراد بهتر است وعده شام

کورتون داروی خطرناکی است که مانند لبه تیز شمشیر عمل می‌کند که در بعضی مواقع مفید و در بعضی موارد مضر است.ایرج خسرونیا متخصص داخلی گفت: کورتون داروی خطرناکی است که مانند دو لبه شمشیر عمل می‌کند که در صورت استفاده درست مفید واقع می شود و مصرف نابجای آن

اوره‌ی خون حاصل سوخت و ساز پروتئین‌ها در بدن است که اگر به صورت درست انجام نشود باعث افزایش سطح اوره‌ی خون می‌شود. پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: اوره‌ی خون حاصل سوخت و ساز پروتئین‌ها در بدن است که اگر به صورت درست انجام نشود باعث افزایش سطح اوره‌ی خون

بالا و پایین رفتن از پله‌ها بیش از ۱۰۰۰ کالری انرژی را می‌سوزاند ولی به هیچ عنوان نباید روشی برای کاهش وزن محسوب شود. وحید سبحانی، متخصص طب فیزیکی و رئیس مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه‌الله افزود: بالا و پایین رفتن از پله‌ها انرژی زیادی را مصرف می‌کند که

برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم حرفی می‌تواند خطر بروز برخی از اختلالات مغزی را افزایش داده و همچنین موجب افت توانایی مغز می‌شود. مهیار مهین شفیعی متخصص مغز و اعصاب گفت: عوامل مربوط به غذا نظیر پرخوری، نخوردن صبحانه، مصرف بیش از اندازه مواد قندی و برخی دیگر

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد اگر به اندازه‌ی کافی آب و فیبر مصرف نکنید سیستم گوارشتان بهم می‌ریزد.همانطور که همه می‌دانیم، متداول ترین دلایل افزاش وزن این‌ها هستند: غذاهای پر چرب، نادیده گرفتن صبحانه، زیاد خوردن، استرس، کمبود خواب و آخرین مورد که کم اهمیت هم نیست، نداشتن فعالیت

تحقیقات نشان می‌دهد: رژیم غذایی غنی از ماهی به پیشگیری از بروز دمانس کمک می‌کند. به گفته کارشناسان، بیش از ۲۴ میلیون نفر در سراسر جهان از دمانس رنج می‌برند که بسیاری از این افراد در کشورهای با درآمد کم تا متوسط زندگی می‌کنند.با بالا رفتن سن جمعیت که تعدادشان نیز

به تازگی دانشمندان دانشگاه جان ‌هاپکینز آمریکا از قهوه‌ ‌سبز نوعی ماده به ‌دست آورده‌اند که باعث می‌شود در کمک به سوزاندن چربی‌های اشباع‌ شده در کبد و از ‌بین‌ بردن آنها مورد استفاده قرار گیرد.دانشمندان این دارو را روی ۱۲۰۰ بیمار به‌طور مساوی آزمایش کردند. ۶۰۰ فرد که از

کارشناس گیاهان زینتی و دارویی اظهار کرد: آویشن در از بین بردن انگل‌های روده مفید است.حسن آذرون‌جعفرآباد گفت: آویشن، یکی از شناخته‎ترین گیاهان دارویی است که گیاهی علفی و معطر است و از تیره نعناع به‌ شمار می‌رود.وی خاطرنشان کرد: این گیاه پرشاخ و برگ است و برگ‎های نازکی دارد.

بر اساس نتایج تازه ترین تحقیقات دانشمندان کشورمان، نوشیدن چای بسیار داغ خطر ابتلا به انواع سرطانهای ناحیه حلق و حنجره را افزایش می دهد، نتایج تحقیقات پژوهشگران ایرانی نشان می دهد افرادی که عادت دارند چای بسیار داغ بنوشند، در مقایسه با افرادی که نوشیدن چای خنکتر را ترجیح

‌یک متخصص بیماری‌های عفونی، مرداد تا اواخر مهر ماه را اوج فعالیت میکروب وبا عنوان کرد و از مردم خواست تا در مسافرت‌ها آب را قبل از مصرف بجوشانند. دکتر علیرضا جانبخش وبا را بیماری گوارشی مسری دانست که عمده راه انتقال آن از طریق مصرف آب آلوده است. وی

حذف کامل چربی از رژیم‌های غذایی کار اشتباهی است و به بدن آسیب‌های جدی وارد می‌کند. محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور معمول در یک رژیم متعادل توصیه می‌شود که حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم چربی استفاده شود. انوشه افزود: حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی کاملا

تمام وزن بدن از زانو عبور می‌کند و به همین دلیل فشاری که بر زانو وارد می‌شود، بصورت تصاعدی بر مفصل زانو هم وارد می‌شود. بنابراین چاقی و اضافه وزن، آسیب جدی به زانوها وارد می‌کند.سید کاظم چابک جراح زانو و آسیب‌های ورزشی گفت: قد و وزن افراد مختلف، با

مصرف بی اندازه غذاهای چرب این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم تحرک در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است.

مصرف قندهای ساده مانند انواع مربا، چای شیرین و همچنین استفاده از انواع شیرینی‌جات در وعده صبحانه جز عادات غذایی بسیاری از ما ایرانیان است اما ضعف و خستگی بعد از ۳ ساعت از خوردن چنین صبحانه‌ای خود را نشان می‌دهد.

پژوهشگران در تحقیقات جدید خود به این نتیجه رسیدند که بین آب طالبی و بیماری فشار خون ارتباط نزدیکی وجوددارد و و اقعا شفابخش است البته این فقط برای بیمار فشارخون مناسب است و تاحدی بیماری را کنترل میکند.پژوهشگران در تحقیقات جدید خود به این  نتیجه رسیدند که بین  آب

پژوهش های محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا نشان می دهد که رژیم غذایی ناسالم و پرچرب با کاهش حس بویایی مرتبط است.رژیم غذایی پرچرب نقش مهمی در تغییر ساختار و عملکرد سیستم بویایی دارد.اختلال سیستم بویایی نقش مهمی در کاهش سلامتی دارد زیرا باعث می شود که افراد از مصرف مواد

متخصص طب سنتی اعلام کرد: بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند باید از مصرف گوشت گاو و گوساله، گوشت‌های مانده، ماهی شور، گوشت خشک‌شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنند.مریم مقیمی  گفت: همچنین بیمارانی که کلیه آنها سنگ‌ساز است نباید گوشت‌های فریز شده وارداتی، گوشت شکار، گوشت اردک و به طور

آزمایش های اولیه در این رابطه بر روی موش انجام شده است. ساعت بیولوژیک موش شبیه به انسان است.فزایش ترشح هورمون انسولین  یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن است.ریتم مرکزی بدن هر

تحقیقات جدید نشان داده است نوشیدن قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون را کاهش دهد.محققان تغییرات ژنتیک خاص (ژن GRIN2A) که به عامل محافظ در برابر بیماری پارکینسون شناخته شده را شناسایی کردند.محققان دانشگاه لینشوپینگ در سوئد ترکیبی از کافئین عامل محافظ و این نوع ژن در

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: خوردن انگور مواد زائد موجود در خون را که باعث ایجاد رسوبات مضر در اعضای بدن می‌شود را دفع کرده و باعث تصفیه خون می‌شود. دکتر غلامرضا کردافشاری با بیان اینکه انگور طبیعتی گرم و تر دارد، افزود: انگور یکی از مقوی‌ترین میوه‌ها

بیمارانی که از پوکی استخوان رنج می‌برند، احتمالا از کشف پروتئینی که نقش مهمی را در احیای استخوان ایفا می‌کند، خرسند خواهند شد. این پروتئین توسط مهندسان زیستی دانشگاه کوئین مری لندن شناسایی شده است.پروتئین statherin به طور معمول در شکل‌گیری مینای دندان ایفای نقش می‌کند و جزء مهمی در

پژوهش‌های تازه نشان داده است افراد مبتلا به فشار خون بالا در سنین پیری ممکن است از مزیت غیرمنتظره کاهش خطر زوال عقل برخوردار شوند. نتایج این پژوهش حاکیست که هر چه خوانشهای فشار خون بالاتر بود، خطر ابتلا به زوال عقل کاهش می‌یافت. درحالیکه افزایش فشار خون در سنین

لرزش دست در افراد سالم بیشتر جنبه عصبی دارد که در سنین بالا این عارضه در اثر ضعیف شدن ارتباط کرتکس مغز با سایر اندامها ایجاد می‌شود. آلزایمر، پارکینسون و نارسایی‌های کلیه از جمله بیمارهای ایجاد کننده لرزش است هستند. حمید پدرام متخصص ارتوپد گفت: لرزش دست در افراد سالم

برای نیل به سعادت، علاوه بر جریان اعمال و گامهایی که خود انسان بر می دارد، یک جریان دیگری نیز همیشه در جهان است و آن جریان رحمت سابقه پروردگار است. در متون دینی آمده است: «یا من سبقت رحمته غضبه؛ ای کسی که رحمت او بر غضبش تقدم دارد».

شاید شما هم تا به حال از خود پرسیده باشید آیا دین و معنویت میتواند بر سلامت جسم و روان انسان اثری بگذارد و یا موجب بهبود سلامت خانواده ها شود؟ آیا به راستی آموزه های مذهبی و الگوهای فکری پیامبران الهی، میتواند تحمل پذیری صبورانه و آگاهانه ما را

و أمر اهلک بالصلوه و اصطبر علیها و خانواده ات را به نماز و صبر نمودن بر آن امر کن   (سوره مبارکه طه ـ آیه شریفه ۱۳۲) سلامت کودکان، از آرزوها و ایده آل های همه جوامع بشری است، از این رو مجامع بین المللی متعددی با قصد حمایت

یک پژوهش جدید پیشنهاد می کند: تغییر در نحوه درک و تصور فرد نسبت به دیگران موثرترین راه کار برای مقابله با تنهایی است که بعنوان فاکتوری پرخطر در بروز بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی شناخته شده است. اخیرا محققان از عوارض و اثرات منفی تنهایی، افزایش فشار

محققان، اطلاعات کمی راجع به خندیدن و اثرات آن بر روی مغز دارند، اما چیزی که مشخص است، آن است که خنده اثراتی مثبت بر روح و جسم می گذارد. خنده برای قلب، رگ های خونی، کاهش هورمون های استرس زا، گردش خون و عملکرد صحیح فعالیت های بدن بسیار