دسته بندی :شنا

علاقمند کردن کودکان به ورزش کلیه پدران و مادران به این امر واقفند که انجام حرکات ورزشی نه تنها برای سلامت بچه ها مفید است بلکه سبب رشد مهارت های اجتماعی آنها شده و اعتماد به نفس آنها را افزایش میدهد . بدین ترتیب خیلی از والدین که این دلواپسی

استفاده از استخرهای روباز در فصل تابستان چه معایبی دارد؟ گذشته از لذتی که شنا در استخر روزباز دارد، باید مراقب آفتاب این انرژی حیات‌بخش اما خطرناک و کشنده بود. به دلیل اینکه شنا در استخرهای روباز معمولاً با تابش نور خورشید همراه است و تشعشات مضر خورشید هم در

انجام ورزش‌های آبی می‌توانند به جلوگیری از آرتروز کمک کنند با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند. بسیاری از افراد سالمند دوست دارند بدانند که بهترین ورزش برای آن‌ها چگونه

ورزش های مناسب برای کاهش فشار خون بالا: تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) افراد بسیاری عاشق تمرینات اینتروال با شدت بالا هستند زیرا به کالری سوزی بیشتر و تقویت سوخت و ساز بدن تنها طی چند دقیقه کمک می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این تمرینات ورزشی

شهید امیر عبدالله ملتمسی «…. شهادت، اگر بیش از این برایت ضجّه نمی‌کنم، ببخش بر من که قلبم تیره است… می‌دانم اگر کسی تو را شناخت باید بخروشد، بستیزد، بسوزد، در دریای خون شنا کند تا به تو برسد. شهادت من از این‌که نامت را بر زبان آورم، شرم دارم؛

»فلورنس چادویک« نخستین زنی بود که،تنگه مانش را از دو جهت آن شنا کرده بود .اکنون در ۳۴ سالگی به سر می برد و قصد دارد ، نخستین زنی باشد که ، فاصله ی بین کاتالینا و ساحل کالیفرنیا را طی کرده است. در روز چهارم ،ژوئه سال ۱۹۵۲ ،دریا