دسته بندی :مثبت اندیشی

۱- از خودتان مراقبت کنید داشتن اعتماد به‌ نفس تا حدی به داشتن تصویری مثبت از اندام خود بستگی دارد. اگر هر روز صبح تا دانشگاه یا محل کار خود پیاده راه بروید، بیشتر ورزش کنید و تغذیه سالم داشته باشید، هم در بهبود ظاهر و هم در بهبود حال

فعالیت بدنی را در اولویت قرار دهید یکی از مؤثرترین راه‌های جلوگیری از عود کمردرد این است که یک برنامه‌ی منظم ورزشی برای خودتان داشته باشید. یک مقاله‌ی چاپ شده در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های هوازی متوسط و تقویت ماهیچه‌های عمیق شکمی می‌تواند به طور قابل‌ملاحظه‌ای درد

اگر مایل هستید در آرامش زندگی کنید به شما توصیه می کنیم که مثبت اندیش باشید‎ اگر مایل هستید در آرامش زندگی کنید به شما توصیه می کنیم که مثبت اندیش باشید و افکار منفی و بدبینانه را از خود دور کنید. در این صورت بر اساس قانون جذب انرژی

لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا می‌گوید: بررسی‌های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد. پروفسور سانتوس، مدرس کلاس‌هایی به نام “روانشناسی و زندگی خوب” می‌گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی‌افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید. سانتوس

افراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش ها و شکست هایشان فکر می کنند، هرگز هم اجازه نمی دهند مشکلات، انگیزه و کارایی مثبت آنها را از بین ببرد.  آنان

سرمنشأ مثبت اندیشی از باورهای ما می آید. باورها و اعتقادات هر فرد و نوع برداشتش از زندگی و وقایع آن است که او را به سمت و سوی خوشبختی و یا بدبختی می برد. هر اتفاقی که در زندگی ما پیش می آید از نظر ما یا خوشایند است

بعد از این همه شور و هیاهوی اسفند و بعد از نو شدن سالی جدید، شما هم باید اهداف تان را برای یک سال آینده، برنامه ریزی کنید. یک سالی که می تواند آغاز گر سالهایی پربار در زندگی آتی تان باشد. قدم هایی که برای رسیدن به اهداف تان

برای کاهش بدبینی و زودرنجی و افزایش مثبت اندیشی و بردباری، اول از همه باید تلاشهای جدی داشته باشید و حتما هم سعی کنید توصیه هایی که ارایه می شود را به دقت اجرایی کنید. فقط شکایت از مشکل کافی نیست برای دریافت درمان و سپس تلاش برای به اجرا

 دید کلی هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. به خاطر داشته باشید، برای

روانشناسان پس از تحقیقات گسترده به این نتیجه رسیده‌اند که به منظور بهره بردن از عمری طولانی و پرثمر یکی از بهترین و مؤثرترین کارها این است که هر کسی زندگی خود را سرشار از احساسات خوشایند و مطلوب کند. بنابر همین گزارش نحوه نگرش و پردازش افراد نسبت به

برای همه ما پیش آمده که احساس کنیم با وجود تلاشی که می‌کنیم، نمی‌توانیم بهره کافی را از تلاش خود ببریم و متأسفانه با شکست مواجه می‌شویم و آن را به حساب بدشانسی و کم‌اقبالی خود می‌گذاریم. ولی آیا واقعاً ما بدشانسیم و اصولاً چنین تعبیری درست است؟ ما می‌توانیم

«خوشبینی باوری است که انسان را به موفقیت سوق می‏دهد. هیچ ‏کاری بدون امید و اعتماد به نفس به سرانجام نمی‏رسد!» این جمله کوتاه کافی است تا به اهمیت و ارزش خوش‏بینی در زندگی هر فردی پی ببرید. تحقیقات نشان می‏دهد که افراد خوش‏بین طول عمر بیشتر و استرس کمتری

بی شک هر کدام از ما در طول زندگی روزمره خویش در شرایطی قرار می گیریم که ممکن است کنترل اعصاب و رفتار خود را از دست بدهیم و به گونه ای غیر طبیعی عمل کنیم . زمانی که به شدت عصبانی شده ایم و تمام اعضای بدن ما آماده

هر که هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیزسرایت خواهد کرد. به خاطر داشته باشید برای رسیدن به

بررسی تاثیر همایش‌های مثبت‌اندیشی بر اندیشه مردم قرار است یک دقیقه در خود بیندیشیم. قرار است کمی و کاستی‌‌‌های زندگی‌مان را با خواندن این کتاب رفع کنیم! به نظرتان نکته جالبی نیست؟ این‌که ما پس از گذشتن از بالا و پایین زندگی و انتقادها و پیشنهادها راجع به خودمان، در

در این مطلب تمرینات مفیدی برای تغییر دیدگاه مغزی به شما ارایه داده ایم که باعث می شود تا مثبت تر بیندیشید و از همه اعمال و افکار خود آگاه باشید، بتوانید تمرکز بیشتر داشته باشید، انعطاف پذیری و کنترل واکنش های خود را بهبود ببخشید. تغییر ذهن، تغییر زندگی:

چطور خوشحال باشیم؟ شادى و خوشحالى مانند اشعه هاى خورشید به ما انرژى مى دهد و باعث درخشش ما خواهد شد. اگر تصور مى کنید شادى واژه اى است که هرگز در دایره لغات شما وجود ندارد، در این باره بیشتر بیندیشید. توجه به نکات زیر به شما نشان مى

چند مورد از مهمترین مولفه هایی که می تواند عامل ایجاد آرامش در خانواده باشد:”مثبت اندیشی: افراد باید با دیدی مثبت نگر وارد محدوده خانواده شوند و فقط نقاط ضعف را نبینند و به موارد مثبت بیشتر توجه کنند.” امیدبخشی: انسان به امید زنده است و ما با امیدآفرینی در