دسته بندی :پزشکی و بهداشت عمومی

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند. دکتر غلامرضا کرد افشاری توصیه کرد:

ویتامین D بسیاری از ما ویتامین D را برای نقش موثر آن در سلامت استخوان‌ها، تنظیم خلق و خوی، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، کمک به کنترل التهاب و غیره می‌شناسیم؛ اما جالب است بدانید که نقش آن در خواب و اختلالات آن نیز بسیار مهم است. بیشتر کارشناسان موافق‌اند

نقش پوست سر سد فیزیکی و عایق حرارتی در برابر آسیب های خارجی و پوشش دهی و محافظت از جمجمه انسان است. این بخش از بدن از رگ های خونی، فولیکول های مو، پوست و مو ها تشکیل شده است. پوست سر در منطقه ای آسیب پذیر واقع شده که

آویشن گیاهی علفی است که دارای شاخه های چوبی زیاد است. با استفاده از دمنوش آویشن می توان مشکلات زیادی از قبیل نفغ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آبریزش بینی، سرفه، تعریق و … را به شیوه ای کاملا طبیعی درمان کرد. مهم‌ترین ترکیب این گیاه، اسانس آن است که

امروزه با گسترش گوشی‌های هوشمند و سایر ابزارهای الکترونیکی که شب‌ها چشم‌ها را در معرض نور آبی قرار می‌دهند، تعداد افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند یا خوابشان کیفیتی ندارد در حال افزایش است. حتی افرادی که هر شب هشت ساعت را در رختخواب سپری می‌کنند نیز ممکن است طی

سومین دندان آسیا را دندان عقل می گویند. از انجاییکه این دندان حدوداً در ۱۷ سالگی  و همزمانی آن با بلوغ عقلی است، به همین علت آن را دندان عقل نام داده اند. چهار دندان عقل در ۲ فک هر انسان وجود دارد که در واقع آخرین دندان ها در

پژوهش‌های گسترده‌ای نشان داده تمامی رژیم‌های غذایی یک وجه اشتراک دارند: همه‌ی آن‌ها توصیه به خوردن سبزیجات و میوه‌های فراوان، اجتناب از قند اضافی و کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده می‌کنند. اما یک حقیقت مهم معمولاً نادیده گرفته می‌شود: بعضی از غذاها با وجود اینکه سالم و مغذی‌اند اما هرگز

“خارش” بدن یا به‌دلیل گرمی است که شدید شده و به خشکی و خارش تبدیل شده یا این خشکی و خارش از سردی پدید آمده است؛ در این مطلب با چند راهکار ساده درمان خارش بدن آشنا می‌شویم. خارش بدن ناشی از خشکی پوست است و این خشکی به ۲

طی یکی دو ماه اخیر، ناگهان صحبت‌های زیادی در مورد فاصله اجتماعی یا همان دورباشی (Social-Distancing)، قرنطینه (Quarantine) و خود ایزوله کردن یا همان جدانشینی (Self-Isolating) مطرح شد و خیلی از این مفاهیم برای افراد عادی، جدید هستند. گاهی تفاوت قائل شدن میان این سه مقوله‌ی متفاوت می‌تواند کار سختی

آنفلوانزا ویروسی به شدت واگیردار است که می‌تواند حالتان را واقعاً بد کند. علائم آنفلوانزا معمولاً فراتر از عطسه و سرفه و گرفتگی بینی‌اند که در یک سرماخوردگی معمولی آن‌ها را تجربه می‌کنید.   علائم آنفلوانزا چیست؟ وقتی دچار آنفلوانزا می‌شوید، حالتان به سرعت بد و بدتر می‌شود و ممکن

کاهش توده عضلانی یک حقیقت از زندگی است که با پشت سر گذاشتن سال‌ها و دهه‌ها از عمر به آن مواجه خواهیم شد، اما ما می‌توانیم با فعالیت بدنی و مصرف پروتئین کافی، پروسه‌ی تحلیل عضلات را کُندتر کنیم. یکی از تغییراتی که هم زن‌ها و هم مردها با افزایش

تیروئید غده کوچکی در پایه‌ی گردن شماست که اساساً بر همه‌ی عملکردهای بدن شما تأثیر می‌گذارد؛ بنابراین جای تعجب ندارد که وقتی این غده به طور ناگهانی به اندازه‌ی کافی هورمون تیروئید آزاد نمی‌کند (هیپوتیروئیدیسم) و یا هنگامی که بیش از حد هورمون آزاد می‌کند (هیپرتیروئیدیسم)، برای بدن مشکلات بسیاری

اصطلاح شالازیون از یک کلمه یونانی به معنی تورم کوچک گرفته شده است . این عارضه در اثر التهاب مزمن غدد کوچک تولید کننده چربی ( غده میبومین ) که در پلک های بالا و پایین قرار دارند به وجود می آید . این تورم کیستیک ، برجستگی کوچکی در

اگزما یا درماتیت آتوپیک معمولاً نواحی از بدن که تا می‌شوند را تحت تأثیر قرار می‌دهند؛ چین‌خوردگی بازوها، مچ دست‌ها، گردن و تاخوردگی‌های پشت زانو. این‌ها قسمت‌هایی هستند که اگزما بیشتر در آن‌ها دیده می‌شود و می‌توانند بیانگر این باشند که مشکل شما صرفاً یک حساسیت ساده نسبت به یک

طبق مطالعه‌ای که اخیراً منتشر شد، بسیاری از افراد از سایز منافذ پوستشان شاکی هستند زیرا می‌ترسند این منافذ آن‌ها را مسن‌تر نشان دهد. خبر خوب این است که افشای واقعیات و یا نشان دادن افسانه‌هایی که در این باره وجود دارند، می‌تواند این ترس‌ها را کم کند. هر چه

سفید شدن موها با افزایش سن طبیعی است؛ اما هنگامی که آن‌ها را در اوایل دهه ۳۰ و بعضی اوقات، حتی ۲۰ سالگی مشاهده می‌کنید، بسیار مأیوس‌کننده است. هم خاکستری شدن و هم سفید شدن موها نتیجه‌ی این است که موها رنگ‌دانه‌هایشان را از دست داده‌اند. هنگامی که کاهش قابل

یک وعده کشیدن قلیان بیشتر از یک پاکت سیگار نیکوتین وارد بدن میکند. به گزارش خبرگزاری رویترز از قاهره، سازمان جهانی بهداشت (WHO) چهارشنبه ۱۵ مارس (۲۴ اسفند) اعلام کرد قلیانهای آبی معروف مصری، زیان بیشتری از سیگار دارند. بسیاری از مصریها که قلیان میکشند، معتقدند عبور دود از میان

عفونت‌های ویروسی به راحتی منتقل می‌شوند و می‌توانند برای افراد مسن، کودکان خردسال و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف خطرناک باشند. پیشگیری بهترین روش برای محافظت از خود در برابر هرگونه بیماری یا عفونت قابل انتقال در فصل پاییز است. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با علائم ۱۲ بیماری شایع

همه می دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می کنیم و هنگام پخت و پز و سرماخوردگی از آن استفاده می کنیم. اما اینها همه خواص باورنکردنی لیموها نیستند. با فایده های قرار دادن لیمو در کنار

خواص شربت سرکه انگبینشربت سرکه انگبین حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۶ ، سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، پروتئین، اسید استیک و فرمیک، منتول، فلاونوئیدها، کربوهیدرات، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، مس، فسفر و گوگرد است. مهم‌ترین خواص شربت سرکه انگبین این

اینویزیلاین (ارتودنسی نامرئی) چیست؟ اینویزیلاین (ارتودنسی نامرئی) یک درمان ارتودنسی نوآورانه است که جایگزین سیستم های براکت و سیم سنتی است. اینویزیلاین از یک سری ترازهای پلاستیکی شفاف برای صاف کردن دندانها استفاده می کند. این ترازها برای دندانهای شما بصورت سفارشی ساخته شده و هر کیت به مدت دو

۱. چای لیمو – عسل بنوشید: با اضافه کردن عسل و لیمو به آب یک چای درست کنید. عسل ملین است و همچنین به کاهش ترش بودن چای ناشی از لیمو کمک می کند. لیمو به عنوان یک محرک طبیعی دستگاه گوارش عمل می کند و به بیرون راندن سموم

ماساژ درمانی در حالی که تحقیقات انجام شده برای ثابت کردن اثرات مثبت ماساژ درمانی کم است؛ اما افرادی که آن را امتحان کرده‌اند شک ندارند که این کار یکی از مؤثرترین راه‌های درمان دردهای مزمن مخصوصاً کمردرد است. با این که مراجعه به یک ماساژ درمان ممکن است کمی

محققان یک جهش ژنتیکی را توسط افرادی که به خواب کمتری برای استراحت نیاز دارند، شناسایی کرده‌اند. این یافته‌ها می‌تواند روزی برای تولید داروها یا روش‌های درمانی که به افراد در خواب بهتر کمک می‌کند، مورد استفاده قرار گیرد. خواب ضعیف با مشکلات بسیاری همراه است، بنابراین هر چیزی که

اگر شاغل هستید و عادت دارید ساعت‌ها پشت میزتان بنشینید پس حتماً لازم است نکاتی را رعایت کنید تا اثرات منفی ساعت‌ها یک جا نشستن را تا حدودی خنثی نمایید. به فیزیوتراپیست مراجعه کنید اگر در حال حاضر کمردرد دارید و دچار سایر عوارض یکجانشینی هم هستید، پس حتماً باید

چرخاندن روغن نارگیل در دهان یک روش قدیمی برای سم زدایی بدن است سم زدایی بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود زیرا اعضای بدن پاک و تمیز شده و به راحتی فعالیت می‌کنند. همچنین سم زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می‌کند و موجب نرمی و شادابی

خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. هر چه درمورد بیماری‌ها‌یی که به دلیل بدخواب بودن و یا کمبود خواب به جان شما می‌افتند بگوییم کم گفته ایم؛ از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقی و دیابت حتی

فواید یک ورزش مداوم بر سلامت روان آرامش ذهنی بیش تر پیاده روی به بهبود علامت های بیماری افسردگی در بیماران مبتلا به انواع مهم این بیماری کمک میکند، پس واضح و روشن است که این فعالیت بدنی میتواند به سادگی به مبارزه با احساسات ناخوش‌آیند یا خستگی کمک کند.