دسته بندی :چربی

خانم هاي باردار در هر شرايطي كه باشند (لاغر، طبيعي، چاق) بايد افزايش وزن متناسب با وضعيت خــود داشتــه بـــاشند. بنابراين استفاده از رژيـــم هاي غذايي محدود براي كاهش وزن خانم هاي باردار چاق توصيه نمي شود و بايد با توصيه هاي تغذيه اي مناسب ميزان كالري دريافتي و در

برنج يکي از اجزاي سالم رژيم غذايي مي باشد و به هيچ عنوان نبايد اين غذا را از رژيم حذف نمود. برنج منبع غني کربوهيدرات هاي پيچيده و فاقد سديم و کلسترول مي باشد. برنج کالري کمي دارد و فاقد چربي مي باشد. سه چهارم ليوان برنج، حدود 160 کالري

با اندکي تغيير در برنامه غذايي خود مي توانيد از شر چربي ها نجات پيدا کنيد بدون آنکه گرسنگي بکشيد. محمد علي وفايي، کارشناس ارشد تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: اگر با شنيدن نام رژيم عصبي مي شويد و غذا نخوردن و ضعف را به يادتان مي

موادغذايي همچون کيک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستني، پودينگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفيه شده، قند خون را به سرعت بالا مي برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولين مي کند. به گزارش  باشگاه خبرنگاران ، غذاهايي که ميل مي کنيد، مي توانند به

هنگامه شهابي، پژوهشگر استان کرمان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:  گردو يکي از محصولات باغي استان کرمان است که از سطح زير کشت و ميزان برداشت بالايي در اين استان برخوردار است. وي افزود: محصولات گردو محدود به مغز آن نبوده و مي توان از پوست سبز، پوست چوبي