دسته بندی :خواب

لالایی کودکانه لالا لالا گل پونه گل زیبای بابونه بپوش از برگ گل پیرهن هواگرمه تابستونه لالالالاشب تیره بخواب گلبرگ من!دیره تموم ماهیا خوابن چرا خوابت نمی گیره لالا مهتاب از اون بالا تورومی بینه وحالا می گه این بچه ی شیطون نکرده پس چرا لالا؟ می ره می تابه

اکثر ما خواب شبانه ای که دریافت می کنیم به مراتب کم تر از تعداد ساعتهای توصیه شده است. در حالیکه میزان دقیق خواب موردنیاز شبانه از شخصی به شخص دیگر بر اساس تفاوت در چرخه و عادات خواب ما متفاوت است، مطالعات صورت گرفته توسط بنیاد ملی خواب نشان

عواملی که احتمال بارداری را کاهش می‌دهند زیاد تمرین و ورزش کردن ورزش می‌تواند قدرت باروری را افزایش بدهد، خصوصاً در خانم‌هایی که با عارضه چاقی مواجه‌اند؛ اما ورزش بیش از حد می‌تواند بیشتر مضر باشد تا مفید. پزشکان می‌گویند تمرینات شدید و سنگین می‌توانند بر سطح هورمون‌ها اثر گذاشته و

امروزه با گسترش گوشی‌های هوشمند و سایر ابزارهای الکترونیکی که شب‌ها چشم‌ها را در معرض نور آبی قرار می‌دهند، تعداد افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند یا خوابشان کیفیتی ندارد در حال افزایش است. حتی افرادی که هر شب هشت ساعت را در رختخواب سپری می‌کنند نیز ممکن است طی

خواب کامل روشی برای ایجاد آرامش یک نوزاد در شبانه روز بین ۱۷تا۱۹ ساعت، نیاز به خواب دارد و یک کودک بین ۲تا۳سالگی نیاز به ۱۰ تا ۱۲ساعت خواب در شبانه روز دارد و معمولا خواب شبانه، نقش بارزتری در ایجاد آرامش دارد تا خواب روزانه. بهترین حالت خواباندن کودک

دختری پیش‌دبستانی دارم که اصلاً به حرف من گوش نمی‌کند و شب‌ها هم دیروقت می‌خوابد چگونه با او رفتار کنم تا کمی حرف‌گوش‌کن تر شود؟ اینکه به کودکتان یاد بدهید به حرف‌هایتان گوش کند کار دشواری به نظر می‌آید مثل یک مبارزه سخت و پایان‌ناپذیر! شما باید الگوی خوبی در

محققان یک جهش ژنتیکی را توسط افرادی که به خواب کمتری برای استراحت نیاز دارند، شناسایی کرده‌اند. این یافته‌ها می‌تواند روزی برای تولید داروها یا روش‌های درمانی که به افراد در خواب بهتر کمک می‌کند، مورد استفاده قرار گیرد. خواب ضعیف با مشکلات بسیاری همراه است، بنابراین هر چیزی که

نباید فراموش کرد که جدا کردن جای خواب کودک مرحله حساسی است، بنابراین باید با احتیاط و حساب شده در این مسیر قدم برداشت. این کار ممکن است هفته‌ها طول بکشد و گاهاً والدین با شکست روبرو شوند. ناامید نشوید و با یک برنامه صحیح پیش بروید. ممکن است در

در کودکان تب، مریضی، زیاد یا دیر خوردن غذا می‌تواند نقش مهمی در دیدن کابوس داشته باشد. هنگامی‌که کودکی در دل شب فریاد کشید، بی‌آنکه از خواب بیدار شود، باید او را نوازش کرد و آرام در گوشش لالایی نجوا کرد و در این هنگام نباید کودک را حتی‌الامکان از

اختلال خوابگردی از سنین کودکی آغاز می شود و معمولاً ارثی است و بیشتر در کودکان و نوجوانان هیستریک مشاهده می شود و در صورتی که درمان نشود تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد.  اختلال خوابگردی از شایع‌ترین و نگران‌کننده‌ترین اختلالات خواب است که در طول خواب عمیق اتفاق

وجود صانع (آفریننده) ـ شناخت خداوند مناظره امام صادق(ع) با طبیب هندی (منکر خدا) امام: آیا امکان دارد حکیم و دانای جهان هستی پدیده باشد؟ طبیب: نه. امام: این (هلیله) را هنگام پدید آمدن، و پس از اینکه فاسد می‌شود و از بین می‌رود ملاحظه کرده‌ای؟ طبیب: آری، ولی من

برای رفع استرس و گرفتن نتیجه‌ی بهتر در کنکور چه توصیه‌هایی دارید؟ برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روز باقیمانده باید نسبت به‌روزهای گذشته برنامه غذایی متفاوت داشته باشید، اما نه آن‌قدر که این تفاوت به ضرر شما تمام شود. ترک کردن برنامه‌های همیشگی، نداشتن تفریح

هیجده خرما یا مدّت عمر بسیاری از بزرگان در کتاب‌های مختلف حکایت کرده‌اند: شخصی به نام محمّد قرظی گوید: در سفر حجّ وارد مسجد جُحفه شدم ؛ و چون بسیار خسته بودم ، خوابیدم ، در عالم خواب رسول خدا صلی الله علیه و آله را دیدم ، پس نزد

تنفس شکمی یک تمرین تنفسی برای خواب بهتر تنفس شکمی به نفس کشیدن عمیق در شکم به جای تنفس سطحی در سینه اشاره می کند. مراحل زیر شما را مطمئن می­ کنند که از دیافراگم خود تنفس می کنید. با پاهای صاف و کمی جدا از هم دراز بکشید. انگشتان

از آنجا که در شب قدر سرنوشت انسانها براى یک سال، بر طبق لیاقت‌ها و شایستگی‌هاى آنها، تعیین مى‏شود؛ لذا باید آن شب را بیدار بود، توبه کرد خودسازى نمود و به درگاه خدا رفت و لیاقتى بیشتر و بهتر براى جلب رحمت او پیدا کرد به استناد روایات وارده

در قسمت قبل به این عناوین پرداختیم: ترس از شب، کودک نگران. اینک در ادامه می خوانیم      …       بچه ای که از هیولا می ترسد ممکن است کودکی به دلیل افکار و نگرانی هایی که از دید شما واقعی  به نظر نمی رسند با مشکلات خواب مواجه باشد. او ممکن

وقتی از خواب بلند می شویم با بالشت خیس خود مواجه می شویم. می رویم صورتمان را بشوییم که ناگهان در آینه لکه سفیدی گوشه دهان خود می بینیم. به راستی چرا این اتفاق می افتد؟ با ما همراه باشید تا علت این مسئله را جویا شویم. علت ریزش آب

مطالعه در خواب یکی از علما نقل می‌کرد: من علاوه بر درس‌های خود، کتاب «مطوّل»۱ را نیز تدریس می‌کردم. در خانه پدرم بودم و در کنار پدر و مادرم به مطالعه می‌پرداختم. یک شب، مطالعاتم تا دیروقت طول کشید. مادرم چند بار بیدار شد و گفت: هنوز مطالعه می‌کنی؟ من

در این مطلب می خواهیم بگوییم خواب چگونه فرایندی است، متوسط زمان خوابیدن برای هر گروه سنی چقدر است، نشانه ها و علائم زیاد خوابیدن چیست، دلایل خستگی و خواب آلودگی چیست و درمان زیاد خوابیدن چگونه است. همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست.

برخی علائم و نشانه‌ها وجود دارند که نباید از کنار آن‌ها به‌سادگی عبور کرد و آن‌ها را نادیده گرفت مثل کاهش وزن غیر طبیعی، خواب بیش از اندازه یا علائم دیگر که در ادامه این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. شاید گاهی اوقات تشخیص این موضوع که “چه

چگونگی خواب: بدان ای امیرالمؤمنین، خواب سلطان مغز است، قوام و قوت بدن بستگی به خواب دارد، پس هنگامی که قصد خواب کردی بر پهلوی راستت بخواب و بعد از مدتی بر پهلوی چپ برگرد، و وقتی هم که قصد پا شدن از خواب را نمودی از پهلوی راستت از

چه چیزی می‌تواند خسته‌کننده‌تر از چربی شکمی باشد که هر کاری می‌کنید آب نمی‌شود؟ ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می‌توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید. برای خیلی از افراد مخصوصاً خانم‌ها بعد از یائسگی، چربی شکم به سختی

علت از خواب پریدن نوزادان در خواب خواب که در تصور اولیه هر کس نشانه آرامش است، در برخی شیرخواران مایه نگرانی والدین است! از بد خوابی و منقطع شدن خواب که بگذریم برخی پدیده‌های عجیب هستند که کودک هنگام خواب از خود نشان می‌دهد و همین اتفاق‌های به ظاهر

هر فرد موفق در زندگی باید اصول و اقدامات اولیه را در عملکرد روزمره خود انجام دهد تا بتواند نتایج مورد دلخواه خود را به دست آورد. برخلاف ذهنیت های رایج که راه های رسیدن به موفقیت را انحصاری و سخت میدانند گاهی این موارد خیلی ساده و پیش‌پاافتاده هستند

اسرار دل‌کندن از خواب تارا  ذکائی ۱. قهوه ممنوع همه ما می‌دانیم خوردن قهوه باعث می‌شود تا خوابمان نبرد؛ بنابراین وقتی می‌گوییم قهوه نخورید تا بتوانید صبح‌ها راحت‌تر از خواب بیدار شوید، ممکن است تعجب کنید! پاسخ این است: در کوتاه‌مدت این روش جواب می‌دهد، اما با طولانی شدن مدت

کابوس خواب‌های ترسناک یا همان کابوس، بیشتر در کودکان ۶- ۵ سال رواج دارد. این خواب‌ها اغلب از وقایع ناخوشایند و ناراحت‌کننده؛ مثل دیدن فیلم‌های ترسناک یا با بارعاطفی بالا در کودک ناشی می‌شود. گاهی نیز حاکی از اضطراب هستند که در هر دو صورت باید عوامل بوجود آورنده شناسایی

اگر شک دارید که میگرن، مانع و علت خوب نخوابیدن شماست پس بهتر است مطمئن باشید که همین‌طور است. در واقع افرادی که میگرن دارند هشت برابر بیشتر از سایرین دچار مشکلات خواب می‌شوند، که البته این رابطه‌ی پیچیده‌ای است. معمولاً گزارش می‌شود که کمبود خواب عاملی برای میگرن است.

تحقیق جدید نشان می دهد مصرف ویتامین B۶ می تواند به افراد در به خاطر آوردن خواب هایشان کمک کند.  به گزارش مهر، محققان دانشگاه آدلاید در مطالعه خود به ۱۰۰ شرکت کننده از سراسر استرالیا به مدت ۵ روز متوالی دوز بالا مکمل ویتامین B۶ قبل از رفتن به

خواب منظم ،  مدت  از زمان بیداری تا خواب را با به وجود آوردن احساس امنیت و راحتی بیشتر برای کودکتان دلپذیرتر می سازد . برای نتیجه بخش بودن زمان خواب منظم ، و استمرار آن تا آینده ، به نحوی که نه تنها برای کودکتان ، بلکه برای خود

*در حدیث صحیح از حضرت امام محمد باقر علیه السلام منقول است که هرگاه کسى دست را در زیر سر گذاشته بخوابد بگوید: بِسْمِ اللّهِ اَلّلهُمَّ اِنّى اَسْلَمْتُ نَفْسى اِلیْکَ وَ وَجَّهْتُ وَجْهى اِلَیْک وَفَوَّضْتُ اَمْرى اِلَیْکَ وَاَلْجَاْتُ ظَهْرى اِلَیْکَ وَ تَوَکَّلْتُ عَلَیْکَ رَهْبَهً مِنْکَ وَرَغْبَهً اَِلیْکَ لامَلْجَاءَ وَلا مَنْجا