دسته بندی :فیزیولوژی

چنان که اطلاعات کافی درباره ی دوره ی جوانی و نوجوانی داشته باشیم و با راه کارهای این دوره آشنا شویم خلأها و بحرانها را بشناسیم، امیدها وآرزوها را پیدا کنیم، بهتر می توانیم به در خواست های مربوط به این دوره پاسخ مثبت بدهیم. در این زمینه، نوجوان ابتدا

کربوهیدرات ها مهم ترین ماده برای انقباض عضلات در طی ورزش شدید و طولانی مدت هستند و اغلب تخلیه گلیکوژن (منبع کربوهیدرات) موجود در عضلات یا کاهش قند خون باعث ایجاد خستگی در ورزشکار می شود.بنابراین، هدف از مصرف کربوهیدرات ها در زمان قبل، بعد و در طی ورزش، حفظ