روش تازه و ارزان درمان افسردگی

خانواده سالم – روح و روانروانپزشکان در یک مطالعه جدید دریافته اند پیادهروی سریع و روزانه راهکاری موثر برای مقابله با افسردگی و افکار غم انگیز و مایوسانه است.
این روانپزشکان میگویند اگر به افسردگی مبتلا هستید مطمئن باشید که پیاده روی سریع و روزانه مثل ورزشهای دیگری میتواند علائم این افت خلق را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
این محققان ۳ آزمایش مختلف انجام داده اند که نشان میدهند ورزش روزانه به تنهایی و بدون به کار بستن هیچ روش دیگری میتواند به اندازه مصرف داروهای ضد افسردگی برای مقابله با این اختلال حتی در وضعیت حاد مفید و موثر باشد.
این متخصصان با مطالعه روی بیش از ۵۰۰ شرکت کننده از دو گروه در کشورهای پرتغال و برزیل به نتایج فوق دست یافته اند.
این کارشناسان میگویند: ورزش میتواند کیفیت زندگی برخی از انسانها را تا حد باور نکردنی تغییر داده و بهبود بخشد.منبع : دیلی میل