از بين انواع ويتامين‌ها برخي داراي خواص منحصر به فردي براي زيبايي پوست و مو هستند كه لازم است افراد مصرف آن‌ها را در “برنامه غذايي” خود قراردهند.
علي موسوي، متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: مواد غذايي كه حاوي مقدار زيادي “ويتامين B” بوده براي براق كردن موي سر بسيار مفيد هستند كه اين ويتامين در مواد غذايي گوناگوني وجود دارد.
وي افزود: ويتامين B در تخم مرغ، شير، گوشت و سبزيجات به وفور يافت مي‌شود كه در براق‌تر شدن موها تأثير بسيار زيادي دارد.وي تصريح كرد: افرادي كه پوستشان خشك مي‌شود به راحتي مي‌توانند با خوردن ماهي اين مشكل را رفع كنند.وي اذعان داشت: اگر مايل به داشتن پوستي شاداب و براق هستيد بهتر است از مقدار زيادي آب استفاده كنيد. چراكه آب سموم را از بين مي‌برد و موجب مرطوب نگه‌داشتن پوست مي‌شود.وي در خاتمه گفت: با خوردن گوجه فرنگي مي‌توانيد از “سرطان پوست” پيشگيري كنيد چرا كه حاوي سه آنتي اكسيدان مهم ضد سرطان است.
ويتاميني مخصوص درخشان شدن موهاي سر !
