دسته بندی :مهر ۲, ۱۳۹۲

مواد لبنی از آن دسته از خوراکی‌هایی است که برای رشد کودکان الزامی است این در حالی است که برخی از آنها می‌توانند جایگزین گوشت و ماهی شوند. امیراردلان زنجانی متخصص تغذیه گفت: کودکان نسبت به بزرگسالان فعالیت بسیاری دارند به همین علت باید رژیم غذایی آنها حاوی از مکمل

نتایج تازه ترین مطالعات دانشمندان آمریکایی و کره ای نشان می دهد نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز برای چشم ها مفید است. در واقع قهوه حاوی اسید کلروژنیک یا ACG ، یک آنتی اکسیدان قوی است که از تحلیل شبکیه چشم پیشگیری می کند.به نوشته پایگاه اینترنتی فرانسوی

افرادی که آمادگی جسمانی پایین تری دارند و تناسب اندام آنها کمتر است، حافظه ضعیف‌تری دارند. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش هوازی بر حافظه تاثیر می‌گذارد.محققان دانشگاه میشیگان با بررسی ۷۵ دانشجو به مدت دو روز دریافتند افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، کمتر

یک کارشناس بخش کشاورزی گفت: لیموترش عضلات معده و روده‌ها را تقویت می‎کند.حامد نظری بیان کرد: لیموترش میوه ارزشمندی است که اکثر متخصصین تغذیه به مصرف فراوان آن اشاره دارند.وی اضافه کرد: این میوه هضم غذا را آسان می‌کند و به خاطر سهولت هضم چاشنی‌ها و گوشت‎های چرب توصیه می‌شود

آنتی اکسیدان جعفری در افزایش سلامت دستگاه بینایی معجزه و از ابتلا پیری زودرس چشمی پیشگیری می‌کند.دکتر حسن رجبی جراح و فوق تخصص چشم گفت: فلانوئید و لوتئولین جعفری می‌تواند با اکسیژن مولکول‌های بدن ترکیب و از آسیب سلول‌ها پیشگیری کند. وی افزود: این سبزی مفید بهترین منبع ویتامین A و

دکترمحمدحسن انتظاری،مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان میگوید : جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود. فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود ۱۲-۱۰ ساعت طول می‌کشد. بدن ما بعد از این

آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟وزن زیاد منجر به وارد شدن فشار زیادی بر مفاصل بدن می شود؛ چنین فشاری به دنبال خود التهاب مفاصل و آسیب دیدگی غضروف ها را همراه می آورد.

آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟وزن زیاد منجر به وارد شدن فشار زیادی بر مفاصل بدن می شود؛ چنین فشاری به دنبال خود التهاب مفاصل و آسیب دیدگی غضروف ها را همراه می آورد.

کاهش وزن تغییرات کوچک نتایج بزرگ به بار می آورند. شاید فکر کنید رژیم گرفتن یعنی خود را از غذا خوردن محروم کنید و عذاب بکشید. اما تحقیقات نشان داده کسی که میخواهد وزن کم کند باید تغییرات کوچک و قابل اجرا انجام دهد به جای اینکه به دنبال ایجاد

همچنین این خشکبار حاوی قند کمی است که می‌تواند همراه خوبی برای صبحانه افراد چاق باشد. مصرف روزانه بادام بای افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند، بسیار موثر است.دکتر مینا محمد نور متخصص تغذیه و انرژی درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بیان اینکه مغز‌ها و دانه‌های روغنی سرشار از کالری هستند، گفت: مطالعات

افراد معمولا وقتی به سراغ هله هوله می‌روند که گرسنه هستند و از قرار معلوم وعده غذایشان آنها را آنطور که باید و شاید سیر نکرده است. شهرزاد محمدیان کار‌شناس رشته تغذیه و رژیم درمانی گفت: در سال ۲۰۱۲ تحقیقاتی انجام شد که نشان داد قریب به اتفاق افراد ترجیح می‌دهند

همیشه خوردن هر غذایی برای ما مفید نیست متاسفانه بسیاری از افراد بدون توجه به داشتن به این مسائل از غذا استفاده می‌کنند و همین باعث بروز بیماری و آلرژی در آنها می‌شود. شهرزاد محمدیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آلرژی غذایی‌‌ همان پاسخ ناخواسته دستگاه ایمنی به پروتئین

شواهد بسیار نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه علاوه بر برخی فوایدی که برای بدن دارد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز کاهش می‌دهد. افرادی که در روز بیش از دو فنجان قهوه می‌نوشند احتمالا به دنبال بهانه‌ای هستند تا بتوانند بر اعتیاد خود به کافئین فایق آیند اما نتایج

تدبیر ش ۷۸   شهریور و مهر ۹۱ خطر فرهنگ مهاجم و لزوم مراقبت در کمک نکردن به آن در زمینه فرهنگ … من یک جمله عرض بکنم: به کارهای سطحی نباید اکتفاء کرد. به کارهای عمیق‌‌تر، کارهای بنیانی‌‌تر، کارهایی که از یکی‌‌شان ده‌ها کار صادر می‌شود و نشئت می‌گیرد، توجه

این روزها تکنولوژی آنقدر پیشرفت کرده که تقریبا برای انجام هر کاری دستگاهی وجود دارد. ما کم‌تحرک شده‌ایم و از طرفی ورزش هم ازبرنامه زندگی‌‌ خیلی‌ها حذف شده. نتیجه‌اش این است که آمار چاق‌ها روز به روز بیشتر می‌شود. در دنیای امروز همه چیز شتاب گرفته و انگار مردم، حوصله این‌ را

تدبیر ش۴۵     انسان بایستی کانون خانوادگی را حفاظت بکند عدالت صرفاً در اقتصاد نیست؛ در همه امور بایستی انسان از خدای متعال بخواهد که عادلانه عمل کند؛ با خودش هم انسان با عدالت رفتار کند؛ با نزدیکانتان با عدالت رفتار کنید؛ با زن و فرزندتان با عدالت رفتار کنید.

تدبیر ش۷۳     ضرورت رسیدگی به خانواده به خانواده‌هایتان هم برسید، یکی از مواردی که همیشه با مسئولین و کارگزاران جمهوری اسلامی اصرار دارم و تکیه می‌کنم، مسئله خانواده‌هاست. به زن و بچه‌هایتان برسید، اگر نرسید لگدش را می‌خورید. صرف یک مسئله عاطفی نیست، اینکه شارع مقدس این‌همه اصرار می‌کند

تدبیر ش ۷۵  خرداد ۹۱ ارزش تداوم کار و نقش استقامت همسران تداوم کار، خیلی ارزش دارد. ببینید! در این کارهای معنوی و توسلات و دعا و ذکر و اینها هم روایت داریم که کار را تداوم بدهید. در روایت دارد که حداقل مدتی که شما یک عملی را انجام

تدبیر ش ۳۳ نخبه ‌های علمی را باید تجلیل کنیم در تبلیغاتی که انجام می‌گیرد: هنرپیشه‏ ها و هنرپیشه ‏های خارجی و اسمهای گوناگون تبلیغ و ترویج می‌شوند… فرض کنید میلیونها نفر این فیلم را ندیده‏اند و این هنرمند یا این بازیگر را نمی‌شناسند؛ این شد یک نقیصه؟ که شناخت

تدبیر ش۴۷     از وجود نخبگان در جهت‌های درست استفاده کنیم توصیه به مسئولین هم، در درجه اول، باز شکر است؛ شکرِ نعمت وجود نخبگان. اینجا هم شکر همان سه جزء را دارد. شناخت؛ اول بشناسیم نخبه‌ها را. بعد بدانیم که وجود این نخبه‌ها یک نعمت الهی است؛ این را

تدبیر ش  ۶۳ سرمایه اصلی: روحیه قوی، اعتماد به‌نفس و خود باوری مجموعه‌ای که این کارهای عظیم و گسترده [پیشروی علم و فناوری] را انجام می‌دهد، دارای روحیه قوی، دارای اعتماد به نفس بالا، دارای خودباوری است که سرمایه اصلی این است. سرمایه اصلی، نیروی انسانی است. آنچه که کشور

تدبیر ش    ۶۹ ضرورت تکمیل و عملیاتی شدن سند ملی نخبگان گفتند: سند ملی نخبگان تدوین شده یا دارد تدوین می‌شود یا در مراحل تصویب است؛ برای من خبر خوشی بود. همه این مشکلاتی که گفته شد، ناشی از فقدان چنین سندی است. ما مسئله شناسایی نخبه را داریم. پیش

تدبیر ش  ۷۳ رابطه قدر خدمت با ادامه آن همه نعمت‌ها از سوی پروردگار عالم است؛ «وَمَا بِکُم مِّن نِّعْمَهٍ فَمِنَ اللّهِ».(نحل۵۳) نعمتِ داشتن نیرو‌های انسانی کارآمد و هوشمند و دانشمند و خوشفکر و پرانگیزه هم یک نعمتی است؛ این هم از نعمت‌های الهی است. از شما که تشکر می‌کنیم،

تدبیر ش۲۸-۲۹-۳۰ در مقابله با توطئه های دشمن علیه جوانان ، ملـت و مسؤولیـن بایستــی با جـدّ و جهد تلاش کنند یک نکته دیگر در وصیت نامه‌ی امام بزرگوار هشدار به جوانهاست در مقابل توطئه‌هایی که هدف و آماج آن فقط جوانها هستند… تلاش می‌کنند باتوطئه‌های گوناگون، با ترویج فساد،

تدبیر ش ۵۵    ضرورت سرمایه‌گذاری مادی و معنوی  روی هنرهای نمایشی صدا و سیما به نظر من تلویزیون، صدا و سیما و بخصوص بخش هنر نمایشی – بخش سریال و فیلم – امروز برای ما از همیشه مهم‌تر است. من به هیچ وجه یک نگاه مسامحی و گذرا و باری

تدبیر ش۶۵     راه مقابله با تهاجم فرهنگی جبهه استکبار چند سال گذشته … برای برخی سؤال و یا ابهام بوجود آمده بود که: چرا یک اصطلاح نظامی برای مسائل فرهنگی استفاده می‌شود؛ در حالی‌که اگر به شرایط کنونی فرهنگی دنیا دقت شود، مشاهده می‌شود که یک تهاجم عظیم و